Kako je psihološka intervencija za ADHD?

ADHD je jedan od najčešćih problema u djetinjstvu. Ovaj poremećaj ne utječe samo na akademsko okruženje, već i na društveno, obiteljsko i, u odrasloj dobi, na radno mjesto. Rana dijagnoza i liječenje povećavaju šanse da će dijete imati bolju kvalitetu života.

U nastavku ćete pronaći sažetak što je psihološka intervencija za ADHD, objašnjavajući glavne alate koje koriste psiholozi specijalizirani za ovaj poremećaj.

• Povezani članak: "7 vrsta neurorazvojnih poremećaja (simptomi i uzroci)"

Karakteristike psihološke intervencije za ADHD

Psihološka intervencija za ADHD (Poremećaj nedostatka pažnje i hiperaktivnost) koristi skup psihoterapijskih tehnika za pomoć djeci i adolescentima u razvoju svoje kognitivne sposobnosti dok uče upravljati i kontrolirati simptome poremećaj. Psihološka terapija je neophodna, pružajući potrebne bihevioralne i kognitivne strategije tako da bolesnici s ADHD-om imaju najvišu moguću kvalitetu života.

Različite metode i tehnike psihološke intervencije za ADHD usmjerene su na razvoj sposobnosti djece za samokontrolu i adolescenti, upravljati glavnim simptomima poremećaja, upravljati i kontrolirati frustraciju, poboljšati i trenirati svoje socijalne vještine i komunikativna. Da bi to učinio, koristi različite strategije, koristeći

postupci ponašanja, samokontrola, upute i opuštanje, između ostalog.

U nastavku se bavimo različitim pristupima ADHD-u u kontekstu terapije.

1. Psihoedukativni pristup

Psihoedukativni pristup kod ADHD-a sastoji se od podučiti bolesnika i njegovu obitelj koje su glavne značajke poremećaja i što se može učiniti poboljšati i ponašanje i prilagodljivost te kvalitetu života djeteta i njegove najbliže okoline.

U tom kontekstu radi se sljedeće:

• Objašnjenje ADHD-a pacijentu.
• Pojašnjenje mogućih problema i rizika povezanih s poremećajem.
• Različiti načini intervencije i liječenja ADHD-a.
• Obavijestite pacijenta o svojoj dijagnozi i prihvatite je.
• Sporazum o obvezi i terapijska usklađenost.

2. Kognitivna bihevioralna terapija

Kognitivno-bihevioralni pristup pokazao se najučinkovitijim psihoterapijskim sredstvom za mnoge poremećaje, uključujući ADHD. Ova terapija je pokazala veliku učinkovitost u smanjenju disruptivnog ponašanja djece s ADHD-om, čime su stekli veću kontrolu nad svojim ponašanjem. Za njegovu primjenu i učinkovitost neophodna je uključenost pacijenta, djeteta ili adolescenta, te osoba odgovornih za njihovo obrazovanje, roditelja, učitelja i drugih skrbnika.

Posebno je važno sudjelovanje roditelja., jer upravo oni primjenjuju smjernice kod kuće i imaju neposredno iskustvo s ponašanjem svog djeteta.

Aspekti na kojima se radi u kognitivno-bihevioralnoj terapiji su:

• Osobni razvoj i usmjeravanje.
• Rješavanje sukoba.
• Obuka za samoučenje.
• Organizacija i planiranje ponašanja.
• Emocionalna samoregulacija.
• Obuka vještina i internih strategija.

• Možda će vas zanimati: "10 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

3. terapija modifikacije ponašanja

Terapija modifikacije ponašanja temelji se na operantnom uvjetovanju, koristeći pojačanja i kazne kako bi pridonijeli izumiranju ometajućeg ponašanja i stjecanju pozitivnih ponašanja.

Među aspektima na kojima se radi su:

• Pravila i ograničenja
• Treninzi pozitivnih navika
• Modifikacija ometajućeg ponašanja i problema ponašanja
• Trening pozitivnog ponašanja

Unutar ovog pristupa možemo spomenuti nekoliko operativnih tehnika.

3.1. Pozitivno pojačanje

Ukratko, pozitivno potkrepljenje je postupak kojim prezentira se privlačan ili dobar poticaj, nešto što zanima pacijenta, nakon što je učinio ponašanje koje nas kao terapeuta zanima.. Svrha primjene pozitivnog potkrepljenja je povećati vjerojatnost da će se željeno ponašanje ponovno dogoditi.

• Povezani članak: "16 vrsta pojačala (i njihove karakteristike)"

3.2. Ekonomija tokena

Ekonomija tokena je operantna tehnika koja je postala posebno popularna u području psihoedukacije. Ovaj sustav uspostavlja niz specifičnih ponašanja koja će dodijeliti nagrade pacijentu ako se poštuju. Uz ekonomiju tokena, namjerava se potaknuti dobro ponašanje, kroz pozitivno pojačanje koje tokeni daju ili nagrade, te smanjiti neželjena ponašanja, pribjegavajući negativnoj kazni u obliku gubitka takvih tokena.

• Možda će vas zanimati: "Ekonomija tokena: što je to i kako se koristi u terapiji i obrazovanju"

3.3. Izumiranje

Izumiranje je glavna tehnika za smanjenje ponašanja ili, izravno, njegovo uklanjanje.. Radi se o smanjenju pojačanog odgovora na neželjeno ponašanje. Da biste to učinili, bitno je odrediti što pojačava ponašanje kako bi se eliminiralo takvo pojačanje i posljedično eliminirao odgovor.

3.4. Pauza

Time out je tehnika koja ima za cilj lišiti dijete bilo kakvog pojačanja koji bi mogao biti prisutan u kontekstu lošeg ponašanja. U osnovi se sastoji od izolacije djeteta na kratko vrijeme, ne dulje od 10 minuta. Djetetu se mora unaprijed objasniti da njegovo ponašanje nije primjereno i prisiljen je provesti neko vrijeme u izolaciji kako bi razmislio o onome što se dogodilo.

3.5. prekomjerna korekcija

Prekomjerna korekcija se primjenjuje kada dijete ima negativno ponašanje. Od njega se traži da ispravi ono što je pogriješio i vrati učinjenu štetu. U slučaju prekomjerne korekcije pozitivne prakse, pojedinac koji je učinio nešto loše mora ponoviti pozitivno ponašanje, ono koje je naznačeno, kao kompenzaciju.

4. Trening socijalnih vještina

Društveno područje je ono u kojem djeca i adolescenti s ADHD-om imaju najviše poteškoća. U psihoterapiji je namjera promicati stjecanje smjernica, strategija i vještina kako bi se pacijent prikladniji odnosio sa svojom okolinom.. Ovo je proces obuke koji će pogodovati socijalnoj interakciji djece i adolescenata s ADHD-om sa svojim vršnjacima i izbjegavaju probleme kao što su socijalno odbacivanje, nisko samopoštovanje i izolacija. Među aspektima na kojima se radi su:

• Samopoštovanje, samopoimanje i emocionalna asertivnost
• pravila socijalizacije
• Vještine socijalne kompetencije

5. Opuštanje i kontrola stresa

The tehnike opuštanja Pomažu u kontroli hiperaktivnosti. Uz rad na tijelu, pacijent uči kanalizirati svoju prekomjernu aktivnost, svoju uznemirenost, nervozu, stres i tjeskobu ako ih ima. Opuštanje je posebno korisno za promicanje pozitivnih emocija, pomažući pacijentu da ostane smireniji. Što je obiteljska jezgra mirnija, to je bolja komunikacija među njenim članovima i bolji odnos s djetetom.

Korisni aspekti rada na ADHD-u koji se odnose na opuštanje su:

• Disanje
• Izraz tijela
• Slobodne aktivnosti: sport, hobiji od interesa za dijete...
• Psihomotričnost

6. Interni jezik i samoupute

Vrlo je važno pozabaviti se unutarnjim jezikom bolesnika s ADHD-om, pomaže vam da internalizirate pravila i upute koje vam pomažu u organiziranom i refleksivnom razmišljanju.

Tehnika samoinstrukcija je tehnika promjene ponašanja kojom se želi modificirati pacijentove misli zamjenjujući ih drugima koje bi mogle biti korisnije i učinkovitije u postizanju njihovih ciljeva ili ciljevi. To su smjernice koje pacijent daje sam sebi, da na taj način usmjeri svoj način djelovanja.

Primjeri samouputa bi bili:

• – Idem poslušati učiteljicu.
• – Moram oprezno prijeći ulicu.
• "Moram dobro ostaviti stolicu u stolu."
• "Ne smijem šarati po stolu u učionici."
• – Moram provjeriti imam li sve knjige koje trebam učiti.

7. tehnike samokontrole

Prema riječima stručnjaka koji rade s djecom i adolescentima s ADHD-om, veliki dio problema samokontrole može se poboljšati učenjem pacijenta da umjereno. Ove tehnike imaju za cilj navesti vas da vidite, shvatite i imate na umu da morate smanjiti svoje impulzivno ponašanje, oni koji su odmah zadovoljni, ali vam srednjoročno i dugoročno ne pomažu, ni društveno ni akademski.

Da biste primijenili program samokontrole, možete slijediti sljedeće korake:

• Identificirajte koji je glavni problem i postavite ostvarive ciljeve.
• Natjerajte pacijenta da se posveti modificiranju svog ponašanja.
• Zabilježite podatke i identificirajte moguće uzroke problema.
• Osmislite i implementirajte program liječenja.
• Spriječite recidiv i osigurajte da poboljšanje traje tijekom vremena.

8. trening roditelja

Obuka roditelja i obiteljske intervencije često su učinkovite. U slučaju da u odnosu roditelj-dijete postoji mnogo trvenja i malo pozitivnih interakcija, u intervenciji Psihološki tretman ADHD-a jača vještine roditelja kako bi se bolje snašli u situacijama. Roditelji se podučavaju učinkovitim komunikacijskim metodama za uspostavljanje normi i preuzimanje kontrole.

Roditelji uče uspostaviti kontakt očima sa svojim djetetom, davati naredbe jednu po jednu, i to u pozitivnom kontekstu. Osim toga, roditelji se poučavaju kako postaviti odgovarajuće negativne posljedice ili sankcije za svaki specifični problem ponašanja, prilagođen ADHD-u. Te posljedice moraju biti usko povezane s nepoželjnim ponašanjem, tj kada se kazne primjenjuju, dijete je svjesno da su date jer je učinilo lošu stvar za koju zna koji je.

Tražite li psihološku pomoć u slučaju ADHD-a?

Ako želite imati psihoterapeutsku podršku za ADHD, kontaktirajte nas.

U Cribecca Psychology služimo ljudima svih dobnih skupina, obiteljima i parovima. Nudimo sesije licem u lice i online.