Samoubojstvo OKP vs Suicidalne misli

To svi znaju učestalost autolitičkih epizoda i dovršenih samoubojstava kod nas je enormno porasla, gotovo eksponencijalno povećanje kao rezultat pandemije u kojoj smo još uvijek uronjeni.

Brojke ne ostavljaju mjesta sumnji. Podaci koji se odnose na 2020. godinu pokazuju da je u našoj zemlji život oduzela 3.941 osoba. Najviša brojka ikada viđena. odnosno danas, U Španjolskoj si svaka 2 sata i četvrt osoba oduzme život. 11 ljudi dnevno.

• Povezani članak: "Mentalno zdravlje: definicija i karakteristike prema psihologiji"

Samoubojstvo: izvan tabua

Godinama se na tu stvarnost zavlači debeo veo, skrivajući podatke i vijesti o njoj, kako se ne bi promovirao tzv. pull efekt. Problem je postojao, ali je, kao i seksualno zlostavljanje u djetinjstvu, ostao u limbu.

Ta je pošast, s druge strane, globalna, a ne samo nacionalna i konačno je tijekom 2021. taj veo podignut i O samoubojstvu se počelo otvoreno govoriti, uz proglašenje Svjetskog dana prevencije samoubojstava, točnije 10. rujna.

Isto tako, nedavno je u javnom sustavu na nacionalnoj razini aktivirana i usluga skrbi i prevencije samoubojstava, dostupna anonimno putem 024. Ideja nije ništa drugo nego da se samoubojstvo prestane smatrati tabu temom i o tome se počne govoriti prirodno, što se pokazalo kao veliki preventivni učinak.

U ovom trenutku se pitamo: „Što su suicidalne misli? Suicidalne misli se smatraju svim tim misli koje pojedinac ima o namjernom i planiranom samoubojstvu. Vrlo je važno razlikovati suicidalne misli od OCD (opsesivno kompulzivnog samoubilačkog poremećaja). Ako ova razlika nije dobro shvaćena, može biti zbunjujuća za obitelji, pa čak i za profesionalce.

samoubojstvo OKP

Prvo ćemo se pozabaviti OKP-om samoubojstva. Prirodno je da ljudi povremeno imaju pomisao na samoubojstvo. Mnogi od nas zamišljali su da se sudare s automobilom, skaču iz vlaka ili presijeku zapešća, a da ne ostanu privučeni tim mislima.

Međutim, za osobe s OKP (opsesivno kompulzivni poremećaj) ove suicidalne misli mogu postati opsesija. Oni postaju toliko opsjednuti tim samoubilačkim mislima da na kraju stvaraju užasnu mentalnu "petlju", sa sve zastrašujućim idejama koje se ponavljaju. Konačno, strah je toliko velik da se na kraju ne usude biti sami.

Najčešća opsesije kod samoubilačkog OKP-a bile bi: strah od samog samoubojstva, stalno razmišljanje o tisuću i način da se to učini i strah od pada u depresiju, što bi moglo uzrokovati, pak, činjenicu skidanja doživotno.

Sve ovo završava, neizbježno, dovodi do stalno, beskonačno razmišljanje, u pokušaju usporedbe i provjere hoće li se, konačno, ponašati kako im misli predviđaju. To je svojevrsna očajnička potraga za odgovorima na njegove strašne misli, uključujući naravno je, sve vrste istraga i istraga, o oblicima i načinima samoubojstva koji se već koriste u drugim narod.

Za te ljude, kao i za članove obitelji i terapeute, vrlo je važno razumjeti to opetovano i opsesivno razmišljanje o samoubojstvu ne čini ga vjerojatnijim. Ovo je potpuno lažno.

Moramo se uvijek iznova podsjećati da su suicidalne misli s predumišljajem i namjerne. Dok se kod suicidalnog OKP-a osoba boji počiniti samoubojstvo. Mislim, obrnuto je. I naravno, kao i u svakom iščekujućem strahu, misli će djelovati kao preventivno sredstvo, upravo da ne bi počinili samoubojstvo.

Odnosno, osoba koja time postane opsjednuta boji se samoubojstva, čak se boji da će misli o samoubojstvu, što ga tjera da se okrene od svih scenarija koje muči njegov um projekti.

To, naravno, nije prepreka da se ovaj problem banalizira. Samoubojstvo OKP je često razoran, s nesrazmjernom psihičkom i energetskom iscrpljenošću kod onih koji to pate i s korelatima anksioznost, kao i promjene raspoloženja koje mogu dovesti do teške i ponavljajuće depresije.

• Možda će vas zanimati: "Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD): što je to i kako se manifestira?"

Karakteristike suicidalnih ideja

Nakon što smo napravili ovu razliku između suicidalnog OKP-a i suicidalnih misli, ponavljamo da se ove, suicidalne ideje, odnose na čin razmišljanja ili planiranja samoubojstva. Sada govorimo o namjernim mislima, a ne o opsesivnim. I mogu se kretati od izrade detaljnog plana do prolaznog impulsa.

U svakom slučaju, ni u kojem slučaju samoubilačko razmišljanje ne podrazumijeva, per se, konačni čin samoubojstva. Ne upuštajući se u laka pojednostavljenja, moramo naglasiti da postoji mnogo ljudi koji tijekom života doživljavaju suicidalne misli. život, bilo u posebno teškom trenutku, u situacijama teškog stresa ili u situacijama pogoršanja mentalnog zdravlja ili fizički.

Ispod ovih misli uvijek se krije jedan ili drugi problem. I terapijski moramo biti optimistični. Ako dođete do problema, liječenje je u mnogim slučajevima učinkovito, ali Prvi je korak, naravno, uvijek tražiti pomoć.. A ovo je zapravo najteža stvar.

Zato je važno da ako čujemo voljenu osobu kako govori o samoubojstvu, a ne opsesivno kao OCD, bitno je učiniti sve što možemo da budemo na njihovoj strani, u nježnom i svjesni.

• Povezani članak: "Suicidologija: što je, karakteristike i ciljevi ove znanosti"

Pazimo na znakove

Ako vidimo da ta voljena osoba ili bliska osoba počne pričati o samoubojstvu ili smrti, ili da često žali što je rođena ili činjenica rođenja. Ako prijavite da se osjećate zarobljeno, beznadno, u strašnoj emocionalnoj boli ili pokazati ekstremne promjene raspoloženja, pokazati uznemirenost, ekstremnu razinu tjeskobe, depresiju ili napade panika. Čak i ako ga vidimo kao "nestalo", deplasirano, s poteškoćama koncentracije, budite oprezni, mogući su znakovi upozorenja.

Postoje, očito, jasniji znakovi, poput dobivanja vatrenog oružja ili supstanci koje mogu okončati život osobe. Izolirajte se od drugih, osjećajte se svima kao teret i govori ili se pozdravi s nama kao da ih više nikada nećemo vidjeti. Ponekad se u njima opaža kajanje i vrlo teška samokritičnost.

Iako postoje i drugi puno suptilniji znakovi, kao što je naglo da počnu dovoditi u red svoje vitalne poslove i početi poklanjati stvari. Također je vrlo tipično izolirati se od drugih i isticati da osjećate teret za sve.

U svakom slučaju, unatoč užasnosti oboje, kako u OKP-u samoubojstva, tako i u suicidalne misli, ako na vrijeme otkrijemo alarm i povežemo se s osobom, terapija je vrlo zahvalan. Ne smijemo nikada zaboraviti da, uostalom, Iza svakog samoubojstva ili pokušaja samoubojstva leži, u većoj ili manjoj mjeri, određeni “afektivni vakuum”, tako da je najvažnija stvar na početku, ai kroz cijeli proces, "prisutnost", stvarna i ljudska pratnja, kako od strane rodbine, tako i od strane terapeuta.

Autor: Javier Elcarte, psiholog za traumu. Osnivač i direktor Vitalize.