Anksioznost kao put do samospoznaje i slobode

Kad vam društvo kaže da je ubrzani svijet pravi, da stres i anksioznost u vašem svakodnevnom životu oni su normalni i prihvatljivi, a život s kontinuiranom napetošću uobičajen je tonik, pa čak i pojačan; pred nama je ogroman sukob.

Biološki, ljudsko biće je spremno biti sposobno točno podnijeti trenutke stresa u kojem bi bijeg ili borba mogli biti potrebni za preživljavanje u našem okruženju. Ali danas nas stalni stres kojem smo izloženi u našim užurbanim svakodnevnim životima navodi da živimo u stalne tjeskobe i nervoze, a to ima vrlo ozbiljne posljedice za naše fizičke, psihičke i energičan.

U ovom trenutku imamo nekoliko načina za rješavanje ovakvih problema. Možemo zanemariti poziv na promjenu ili se možemo usmjeriti prema njemu održiviji život i povezan s našom unutarnjom suštinom.

• Povezani članak: "Emocionalno upravljanje: 10 ključeva za dominaciju nad svojim emocijama"

naučiti živjeti drugačijim tempom

Moguće je da se prvi poziv na transmutaciju neće čuti; možda smo premladi ili možda nismo spremni, da još moramo učiti o drugim peripetijama koje nam se mogu predočiti. Ali život je, poput planeta i njegove prirode, cikličan, a to implicira da ona iskustva kojima se nismo izravno pozabavili odlučno i svjesno da od njih u potpunosti učimo,

ponavljat će nam se periodično i sve jasnije, a gotovo sigurno, i bolnije.

U ovom trenutku, u kojem se osoba povezuje s ovom intenzivnom patnjom, nad njom visi tamni bunar sjena. Ovo je trenutak koji nazivam "tamnom noći duše"; To je razdoblje maksimalne tuge, boli i usamljenost, gdje nam se pruža prilika, kroz najstrašniji izraz naše pustoši, da preobrazimo rečenu situaciju ulaskom kontakt s našim bićem, našom suštinom i Energijom sebe i cjeline, za povezivanje s našom intuicijom i više čist.

Kako se možemo, u ovom trenutku potpune tuge i tjeskobe, povezati s tim najautentičnijim, spontanim i najsvjetlijim dijelom sebe? Činiti čin samosvijesti i raditi na našim sjenama jedan je od načina na koji je to moguće.

• Možda će vas zanimati: "Otpornost: definicija i 10 navika za poboljšanje"

Povratak na noge pred tjeskobom

Normalno, ne želimo se suočiti sa svim tim mrakom; To je dio naše osobe koji stvara najviše nelagode. Ali gledajući ih direktno i prihvaćajući ih, kao i integrirajući ih s ljubavlju, možemo se osjećati sigurnije i slobodan u odnosu na naše izbore i dnevna događanja.

Svijest o sebi i sebi, povezanost s našom suštinom, postiže se jednostavnim i jedinstvenim djelima kao što su:

• Pažnja u sadašnjosti, ovdje i sada, ili Pažnja.
• Zabava i užitak u malim detaljima, jednostavnim stvarima koje nas čine sretnima.
• Svjestan i zdrav život, uz zdravu prehranu i redovitu tjelesnu tjelovježbu, kao i svakodnevni miran san.
• Priroda: njezina ljekovitost je nevjerojatna. Ako se dobro kupamo u šumi vidjet ćemo razliku u našem energetskom stanju prije i poslije.
• Meditacija, odvojite se od naših misli i jednostavno se tiho usredotočite na naš dah, naše tjelesne osjete i naše stanje bića, našu svjesnost.
• Integrirajte svjesnost u disanje kao alat za smirivanje naše tjeskobe.
• Vizualizacije; zatvorimo oči i zamislimo se u situaciji u prirodnom okruženju potpuno u miru i spokoju, integrirajući taj krajolik sklada i te radosti u sebi.
• Pozitivan način razmišljanja ili pozitivan stav, analizirajte zašto način na koji se suočavate sa životom i koju boju vidite određuje način na koji će se događaji odvijati.
• Okružite se ljudima s visokom vibracijom ili pozitivnom energijom, koji vam doprinose.

Ovo su neki od načina da se počnete prilagođavati mnogo zdravijim frekvencijama vas i naših majko zemljo, koji nisu povezani sa stresom, tjeskobom, užurbanim tempom ili žurbom, već radije s mir, ciklusi prirode, strpljenja i tišine.

Akcija i odmor su usklađeni i u ravnoteži u našem prirodnom okruženju; To nije slučaj u našim trenutnim radnim sredinama i gradovima. Uzmimo stanke da popravimo, izliječimo i ponovno se povežemo, i živimo svoje zemaljsko iskustvo s više ljubavi i svjesnosti, ostavljajući prekrasan otisak čiste esencije u našem postojanju.