Kako stres utječe na živčani sustav?

Stres je emocija koja se javlja kada se nađemo u situaciji u kojoj smatramo da je naš život ili dobrobit ugrožen. Ova emocija podrazumijeva aktiviranje nekoliko organskih mehanizama koji su orijentirani na to da imaju dovoljno energije da se mogu suočiti s uočenom prijetnjom.

Kao emocija koja jest, ima neurološki supstrat, utječe na naš živčani sustav. Ovisno o tome radi li se o točnom ili kroničnom stresu, on će na ovaj ili onaj način utjecati na naše tijelo.

Sljedeće ćemo otkriti koje se promjene događaju u našem živčanom sustavu kada smo pod stresom.

• Povezani članak: "Dijelovi živčanog sustava: funkcije i anatomske strukture"

Kakve učinke stres ima na živčani sustav?

Stres je emocija koja nastaje kada se u okruženju uoči neka promjena ili nepredviđeni događaj. Funkcija takve emocije je pripremiti naše tijelo za zadovoljavajući odgovor takve promjene, koje nastaju kada pojedinac osjeća da situacija nadvladava resurse u koje vjeruje pružiti.

Definitivno, stres nam pomaže da skupimo sve potrebne snage izići kao pobjednik iz emocionalno napete situacije.

Ovaj mehanizam podrazumijeva fiziološku reakciju, aktiviranje niza procesa na organskoj razini kako bi se mogli suočiti sa svime što je potrebno. Kada smo pod stresom, naš kardiovaskularni, metabolički, imunološki i neuroendokrini sustav prolazi kroz nekoliko promjena, a sve kako bi dobili dovoljno energije u obliku glukoze za mišiće da izvedu ponašanje borbe ili bijega i prevladaju situacija.

Sljedeće ćemo detaljno vidjeti koje su to promjene koje nastaju u različitim komponentama živčanog sustava kada dođe do odgovora na stres.

• Možda će vas zanimati: "Vrste stresa i njihovi okidači"

Autonomni živčani sustav

Autonomni živčani sustav dobiva vrlo važnu ulogu u situacijama koje nam uzrokuju stres. Kada uočimo prijetnju, polovica ovog sustava se aktivira, a druga inhibira. Ti su sustavi simpatički i parasimpatički.

simpatički živčani sustav

Dio autonomnog živčanog sustava koji se aktivira je simpatički. Iako je njegovo podrijetlo u mozgu, njegove projekcije zrače iz leđne moždine kontaktirajući sve organe, krvne žile i znojne žlijezde u tijelu. Ova komponenta živčanog sustava se aktivira kada mozak smatra da je u izvanrednoj situaciji.

Kada je ovaj sustav aktiviran, hipotalamus daje nalog za povećanje aktivnosti nadbubrežnih žlijezda. Ovo je brza aktivacija onoga što je poznato kao simpatičko-adrenomedularna os (SAM), oslobađajući adrenalin i noradrenalin, dva temeljna neurotransmitera u odgovoru na stres.

parasimpatički živčani sustav

Druga polovica živčanog sustava, ona koja je inhibirana, je parasimpatikus, koji se ponaša na taj način ne ometaju rad simpatičkog sustava i olakšavaju aktivaciju struktura potrebno kako bi mogli dati adekvatan odgovor na ono što je aktiviralo odgovor stresno za tijelo.

Učinci stresa na mozak

Stres povećava aktivnost različitih struktura u mozgu kako bi ga pripremio za buduće zahtjeve. Ovo je hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna os ili HPA, što omogućuje rješavanje kratkoročnih stresnih situacija pred prijetnjama na sljedeći način.

Prvi, hipotalamus oslobađa poseban hormon, kortikotropin (CRH). Ovaj hormon stimulira hipofizu tako da ona, zauzvrat, oslobađa drugu tvar: adrenokortikotropin (ACTH). Ovo djelovanje uzrokuje da nadbubrežne žlijezde luče još tri hormona: adrenalin, noradrenalin i kortizol.

Epinefrin i norepinefrin su kateholamini i povećavaju krvni tlak i broj otkucaja srca. To također znači da kada smo nervozni i pod stresom, opskrba krvlju se preusmjerava iz gastrointestinalnog sustava u mišiće, paralizirajući probavu i usredotočujući sve snage i energije kako bi mogli fizički reagirati u slučaju potrebno.

Kortizol uzrokuje oslobađanje glukoze, djelovanje potrebno da tijelo ima dovoljno energije da se pripremi za zahtjeve situacije. Osim toga, u slučaju rana ili ozljeda, kortizol služi za sprječavanje upale. Mišići primaju krv i šećer kako bi povećali snagu, mozak povećava koncentraciju kako bi tijelo i um mogli surađivati ​​kako bi preživjeli.

• Povezani članak: "Neuropsihologija: što je to i što je njezin predmet proučavanja?"

Učinci kroničnog stresa na živčani sustav

Stres pokreće razinu glukokortikoida u krvotoku, dakle kronični stres može imati štetne učinke na tijelo, posebno na neurone i njihove razgranate osjetljivosti. Postoje strukturne i funkcionalne promjene uzrokovane kroničnim stresom u mozgu, koje kao Kao rezultat toga, izazivaju poremećaje raspoloženja i promjene ponašanja i fiziološki.

Kronični stres inhibira apsorpciju glukoze od strane neurona, što mijenja njegov razvoj i rast. Dodatno, previše stresa pokreće biokemijsku kaskadu u obliku više neuralnih sinapsi, posebno u hipokampusu i prefrontalnom korteksu.

To uzrokuje prekomjernu aktivaciju u tim područjima, oštećujući neurone i uzrokujući degradaciju njihovog citoskeleta. Također postoji malformacija neuronskih proteina i stvaranje kisikovih radikala, koji uzrokuju smrt neurona.

Hipokampus, amigdala i prefrontalni korteks su strukture koje su vrlo osjetljive na promjene, a stres je jedan od onih čimbenika koji pridonosi njihovom preoblikovanju. Stupanj reverzibilnosti takvih promjena ovisit će o trajanju i snazi ​​stresora i količini neurokemijskih tvari koje je stresna epizoda oslobodila. To sa sobom donosi ne samo učinke na kognitivnoj razini, već i uključuje promjene u emocionalnosti, ponašanju i neuroendokrinim funkcijama pojedinca.

Učinci na hipokampus

Kao što smo rekli u prethodnom odjeljku, jedna od moždanih struktura najosjetljivijih na promjene je hipokampus. Ova struktura ima visoku koncentraciju glukokortikoidnih receptora i, kao ključna struktura u učenju, vrlo je podložna promjenama zbog svoje cerebralne plastičnosti koja je neophodna za smještaj novih znanja. Hipokampus je uključen u stvaranje novih sjećanja jačanjem neuronskih veza. Ne pohranjuje sjećanja, ali njeguje mreže koje omogućuju povezivanje prethodnih iskustava.

Kratkoročno, stres uzrokuje da više kisika i glukoze dospiju u mozak, što je pozitivno jer povećava aktivnost ove strukture i poboljšava pamćenje stresne situacije. To ima prednost da, ako se opet dogodi ono što nam je uzrokovalo stres, brzo se sjetimo kako smo se nosili sa situacijom i tako brže izlazimo kao pobjednici.

Ali, ako stres postane kroničan, razina glukoze i kisika se smanjuje i neuroni u hipokampusu počinju atrofirati, oštećujući veze između njih i uzrokujući probleme s pamćenjem. To također uzrokuje smrt neurona.

• Povezani članak: "Hipokampus: funkcije i struktura organa pamćenja"

Učinci na prefrontalni korteks

Kod osoba izloženih stalnom stresu, prefrontalni korteks je općenito smanjen u veličini, posljedica strukturnih i funkcionalnih promjena njihovih neurona povezanih s produljenom izloženošću glukokortikoidima.

Svila sveukupni pad izvršnih funkcija, s lošijim donošenjem odluka, niskom emocionalnom samoregulacijom i gubitkom pažnje, a sve to utječe na sposobnost suočavanja pojedinca. Također je pogođena radna memorija.

• Možda će vas zanimati: "Prefrontalni korteks: funkcije i pridruženi poremećaji"

Učinci na cerebralnu amigdalu

Stres povećava neuralnu aktivnost u amigdali i veze s drugim regijama mozga. To ljude pod kroničnim stresom čini agresivnijimasa strahom i tjeskobom. To ih čini osjetljivijima na poremećaje ponašanja i emocionalne poremećaje, uz psihopatologiju kao što je depresija.