Kako emocionalna ovisnost djeluje i ograničava naše odnose?

Emocionalna ovisnost uključuje pretjeranu potrebu za održavanjem veze po svaku cijenu.

Ovakva misao i način djelovanja, daleko od koristi vezi, šteti joj, utječe i na državu ovisnog pojedinca, budući da je uobičajeno da olakšava pojavu simptoma stresa, depresije i anksioznost.

U ovom članku Vidjet ćemo kako emocionalna ovisnost djeluje i kako se nastavlja te kako ograničava odnose..

• Povezani članak: "6 glavnih tipova toksičnih odnosa"

Što razumijemo pod emocionalnom ovisnošću?

Emocionalna ovisnost je obrazac ponašanja koji utječe i na kognitivni, afektivni i bihevioralni dio pojedinca. Ljudi koji pate od toga su pojedinci kojima je teško donositi vlastite odluke i preuzimati odgovornosti, te pokazati iracionalan strah da će ih partner (ili osoba s kojom su razvili emocionalnu vezu) ostaviti, činjenica koja će značiti da ne rade ili ne govore ono što misle iz straha da se druga osoba loše osjeća. Oni su također ljudi koji se boje biti sami, jer vjeruju da se neće znati brinuti o sebi.

Na taj je način uobičajeno da ovisne osobe pokazuju nisko samopoštovanje, koje će ovisiti o drugoj osobi, a ne o tome kako netko sebe vidi, nesigurnost da se ponašaju kod mnogih područja njihovih života, iracionalni strahovi povezani uglavnom sa strahom da će biti ostavljeni ili ostavljeni sami, potrebom za udovoljavanjem, nepovjerenjem i osjećajem praznine koji pokušavaju ispuniti partner .

Emocionalna ovisnost karakteristična je osobina koja se javlja kod različitih psihičkih poremećaja. Ovaj obrazac je tipičan za promatranje, na primjer, kod poremećaja osobnosti, posebno kod granični poremećaj osobnosti, gdje pojedinac osjeća iracionalan strah od napuštanja, iako je najkarakterističniji poremećaj koji predstavlja ovaj način ponašanja poremećaj ovisne osobnosti, kao npr. njihovo vlastito ime ukazuje, pokazuju sve gore spomenute atribute, poput nestvarnog straha od napuštanja, ostanka samih, od nepoznavanja sebe ili nesposobnosti za svoje odluke.

• Možda će vas zanimati: "5 vrsta terapije za parove"

Kako funkcioniraju odnosi emocionalne ovisnosti?

Stoga će način postojanja ovisnih ljudi utjecati na vrstu odnosa koji održavaju, ulazeći u krug gdje ovi tipovi ljudi traže specifičan tip odnosa koji na kraju učvršćuje način postojanja pojedinca ovisni. Odnosno, vaše misli su potvrđene i nastavljate se ponašati istim ponašanjem i izražavanjem istih emocija.

Tako, skloni su biti ljudi koji idealiziraju odnose, koji ih zamišljaju kao romantične veze, u kojima morate patiti zbog ljubavi, kako biste pokazali da volite drugu osobu. Unutar para svatko će preuzeti ulogu, jedna će biti dominantna, a druga, ovisna osoba, bit će podređena, te uloge uključuju osebujna ponašanja u svakom Jedan, u slučaju submisiva, ponašat će se kako njegov partner želi ili će čekati da ga partner vodi u njegovim odlukama ili ponašanjima, kao što smo vidjeli, karakteristično obilježje submisiva. uzdržavane osobe.

Česta je i ljubomora, kao što smo rekli, uobičajeno je da ovaj tip osobe pokazuje nesigurnost u različitim područjima svog života. životu, posebno u vezama, ova karakteristika koja je dodana pretjeranom strahu koji imaju od ostatka čini da se pojavljuje neutemeljene misli da ga varaju i da će njegov partner otići s drugom, postajući te opsesivne ideje i ponavljajući. Slično se ponašaju kontrolirajući, neprestano pitajući što druga osoba radi ili prate gdje i s kim je njihov partner.

vezano uz ljubomoru sklonost stalnom razmišljanju da će me "ostaviti" i uvjerenje da ljubav povlači patnju, također su skloni usvojiti viktimizirajuće ponašanje, vjerovat će i tvrditi da nedostatni su, pokazuju nisko samopoštovanje i iz tog razloga ne primaju ono što drugi očekuje ili zahtijeva. Uobičajeno je koristiti fraze poput "Nisam ti dovoljno važan, jer da jesam ti bi/ne bi."

Strah od gubitka partnera također uključuje poteškoće ili strah od komuniciranja onoga što osjećaju ili misle, uobičajeno je da ne izražavaju ono što ono što stvarno želi, uvijek budno pazi kako može sjediti s drugom osobom, gubeći tako spontanost izvođenje. U vezi s ovim problemom ili nedostatkom komunikacije, postoji poteškoća u suočavanju ili rješavanju problema, tako što se ne prenosi kako stvarno osjećamo da ne govorimo ono što želimo reći iz straha da će se veza prekinuti, da ne dopuštamo rješavanje sukoba, činjenica koja će na kraju imati reperkusije na partner.

Kao što smo već vidjeli, uobičajeno je da te osobe povezuju ljubav s patnjom, tj. Vjeruju da da biste pokazali naklonost ili bili u vezi morate stalno patiti i žrtvovati se. Shvatit će da voljeti osobu znači imati teško vrijeme i trpjeti stalnu brigu, ovo je pravi osjećaj zaljubljenosti. Ali daleko od stvarnosti, uspjet će razviti samo toksičnu vezu u kojoj nitko od njih neće biti istinski sretan.

• Povezani članak: "Vrste ljubomore i njihove različite karakteristike"

Kako ovaj fenomen ograničava odnose?

S obzirom na intenzitet ili blisku vezu koju stvaraju sa svojim partnerom, radi se o vrlo hermetičnim odnosima koji se nastoje izolirati od drugih ljudi, obitelji i prijatelja, njihovih Život postaje i u potpunosti ovisi o životu u paru i o tome da ste sami s njim, činjenica koja, očekivano, uključuje gubitak ili poteškoće u stvaranju novih odnosima. Tako da, nestati iz društvene sfere, prestati se družiti, fokusirajući se isključivo na par.

Dakle, povezan s konceptom romantična ljubav, vjerovat će i u potrebu pronalaska svoje bolje polovice, odnosno osjećaju se nepotpuno ako nisu s nekim, pokazujući na isti način posesivnu misao, gdje svaki član para pripada drugome, posvećujući se, kao što smo već spomenuli, isključivo drugome, dajući mu prioritet iznad svega i tako se ponašajući izolirano od ostatka osobe.

Drugi vrlo karakterističan aspekt je gubitak svoje individualnosti, od vas kao neovisne osobe i odvojene od drugih. Strah od napuštanja, potreba za odabirom i donošenjem odluka za jedno, izolacija, fokusiranje samo na par i zaborav ili ignoriranje vlastitih misli, ukusa, preferencija... uključuje gubitak vlastitog identiteta, fokusiraju se, brinu i djeluju isključivo za drugoga, čak i prestati tražiti sebe, uvijek se stavljati na drugo mjesto i biti poništen kao osoba samodostatna i autonomna.

Iz već navedenih razloga bit će im nezamislivo da nekoga napuste, budući da tvoj život u potpunosti ovisi o toj osobi i ne zamišljaju život odvojen od njih. Paru daju prioritet prije bilo kojeg aspekta i stoga, unatoč tome što nisu sto posto dobro ili sretni, nikada neće odlučiti prekinuti vezu.

Na taj će način svi ovi stavovi, postupci ili način razumijevanja odnosa biti kontraproduktivni da bi odnos bio koristan. Visok stupanj ovisnosti koji imaju o svom partneru može proizvesti suprotan učinak, uzrokujući da se druga osoba udalji zbog trajne i intenzivne potražnje koja se od njih postavlja. Osim toga, kontinuirani prigovori i potreba za isključivom pažnjom koju zahtijeva ovisna osoba mogu na kraju razvijaju sukobe i probleme koji dovode do toga da drugi član para odluči prekinuti.

Isto tako, emocionalno ovisna osoba neće biti ni sretna ni ugodna, predstavljajući afektivne neprilagođenosti i visoku potrošnju energije usmjerene isključivo na par, što je povezano sa simptomima stresa, tjeskobe i depresije koji na kraju mogu dovesti do poremećaja.

U ekstremnim slučajevima, s obzirom na karakteristike ovisne osobe, sklonost traženju tipa partnera s dominantnim osobinama, što kontrolira je i odlučuje umjesto nje, a tip odnosa u kojem su patnja i žrtva normalni i uobičajeni, može na kraju dovesti do situacija zlostavljanja, u kojoj ovisni pojedinac, unatoč tome što je svjestan i shvaćajući toga, ne reagira ili je u stanju okončati odnos.