Education, study and knowledge

Kako psiholog pomaže u smanjenju simptoma nadraženog crijeva

Gastrointestinalni poremećaji obično predstavljaju pravi problem za osobe koje od njih pate svakodnevno, budući da su općenito povezani s posebnom njegom s prehrambenim navikama i prehranom dnevno.

Sindrom iritabilnog crijeva jedna je od najčešćih promjena ovog tipa, budući da od njega boluje oko 20% zapadne populacije. Međutim, riječ je o problemu koji se obično manifestira blagim simptomima, a može se liječiti čak i iz područja psihologije.

U tom smislu, ovdje ćete vidjeti načine na koje psiholog pomaže u smanjenju simptoma sindroma iritabilnog crijeva.

  • Povezani članak: "Što je anksioznost: kako je prepoznati i što učiniti"

Sindrom iritabilnog crijeva i njegova veza s anksioznošću

Sindrom iritabilnog crijeva ili iritabilno crijevo je poremećaj kroničnog tipa koji pogađa tisuće ljudi u našoj zemlji i to značajno uvjetuje njihovu razinu života u različitim aspektima, uključujući njihovu svakodnevnu prehranu i njihovu sklonost izbjegavanju određenih stresori.

Ova promjena utječe na debelo crijevo osobe i povezana je s pretjeranom senzibilizacijom živci odgovorni za normalne crijevne kontrakcije koji pomažu guranju hrane kroz trakt probavni.

instagram story viewer

Kod osoba s nadraženim crijevima, unutarnja stijenka vašeg debelog crijeva reagira pretjerano i nenormalno na blage podražaje kao što su mliječni proizvodi ili emocionalni stres, koji pokreće niz grčeva koji uzrokuju zauzvrat bol tipa kolike i u drugim slučajevima problemi proljeva, nelagode u trbuhu, oteklina ili zatvor.

Kako psiholog pomaže u smanjenju simptoma nadraženog crijeva

U većine ljudi ovaj fenomen ima blage simptome i uglavnom je povezan sa stresom ili visokim stresom razine tjeskobe koje mogu imati u bilo kojem trenutku, što je aspekt poremećaja u kojem psiholozi mogu intervenirati.

  • Možda će vas zanimati: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"

Kako nam psiholog može pomoći u smanjenju simptoma sindroma iritabilnog crijeva?

Već nekoliko godina u području psihologije uspješno se liječe slučajevi iritabilnog crijeva, afektacije koja ima vrlo specifičnu emocionalnu komponentu, vezanu uz pojavu slučajeva anksioznosti ili stresa kod osobe koja brzo utječu na rad probavnog sustava kako odmah tako i dugoročno.

Psihološka istraživanja i istraživanja u području zdravstva i medicine pokazala su da se sindrom iritabilnog crijeva u svom psihološkom aspektu može sastojati od emocionalnih čimbenika, kognitivni ili ponašanja, uz prethodno spomenute fizičke simptome svih vrsta i bolove u želucu.

Uspješno rješavanje i prevladavanje svih ovih čimbenika, posebno onih emocionalne prirode, sada je sve češće kod osoba s iritabilnim crijevima. idite kod stručnjaka za psihologiju i prođite kroz proces psihološke terapije za liječenje stresa i upravljanja anksioznošću.

  • Povezani članak: "Probavni sustav: anatomija, dijelovi i funkcija"

Koje tehnike i terapije se koriste?

Terapije koje su bile najučinkovitije u smanjenju simptoma tjeskobe i stresa bili su oni kognitivno-bihevioralne struje, jedan od najčešće korištenih od strane stručnjaka psihologije. Kroz ovu vrstu intervencije, psiholozi mogu pomoći ljudima da modificiraju svoje obrasce ponašanja. ponašanje i kako upravljate svojim uvjerenjima i mislima kako biste se bolje prilagodili poteškoćama dana dan.

Drugo, Mindfulness i klinička hipnoza Također su pokazali značajnu razinu učinkovitosti kao pomoćni resursi za liječenje problema anksioznosti.

U slučajevima iritabilnog debelog crijeva, posao psihologa je intervenirati u probleme anksioznosti ili depresije koje osoba može imati i također u bilo kojoj drugoj emocionalnoj promjeni, nelagodi, strahu ili tjeskobi povezanoj s ovim sindromom, bilo zato što su uzroci ili zato što su posljedice (ili oboje kod vrijeme).

To se može postići opremanjem osobe korisnim kognitivnim strategijama koje im omogućuju smanjenje razine tjeskobe, stresa ili brige. Na primjer, treniranje pozitivnijih misaonih modela koji joj pomažu prevladati nelagodu i odvratiti je od mentalnih stanja koja će vjerojatno uzrokovati grčeve ili bolove u trbuhu.

5 jednostavnih tehnika za učinkovitu emocionalnu regulaciju

5 jednostavnih tehnika za učinkovitu emocionalnu regulaciju

Emocionalna regulacija je sposobnost učinkovite kontrole i upravljanja emocijama. Sposobnost regu...

Čitaj više

Spoznajte tjeskobu da biste se prestali boriti s njom

Anksioznost je emocija i kao sve emocije, ima funkciju da nam da informacije o nama samima ili na...

Čitaj više

Ovisnost o ekranu: novi poremećaj ovisnosti?

Ovisnost o ekranu: novi poremećaj ovisnosti?

U posljednje vrijeme sve se više govori o fenomenu koji je postao poznat kao “ovisnost o ekranima...

Čitaj više