Kakav način razmišljanja vodi tvoj život?

navikli smo kretati se kroz život na autopilotu. Uvijek govorim da sam to shvatio u svom životu jednog dana kada sam uzeo auto i odvezao se 20 km niz cestu, a da toga nisam shvaćao. Kad sam stigao na odredište i parkirao, osjećao sam se kao da sam tamo teleportiran, nisam se ničega sjećao svog putovanja.

Tog sam dana otišla od kuće zabrinuta, sa sumnjama i s mnogo zadataka koje moram obaviti.

Siguran sam da se i tebi to dogodilo. Pomisli na sve dane koji su ti prolazili kroz ruke, a da ih nisi uživao, samo preživjeti sve svoje obveze.

Zamišljam naš moderni um kao stazu za trkaće automobile. U ovom vrtlogu nema prostora između podražaja i odgovora. Pa ipak, da prestanemo gasiti požare i početi živjeti u blagostanju, ono što moramo učiniti je upravo to zastani i uspori naš bjesomučni marš. Možemo usvojiti mentalitet koji nas poziva da obavljamo svakodnevne zadatke iz mjesta uživanja i istraživanje, i s povjerenjem u nas jer uvijek znamo kako prevladati prepreke i nastaviti dalje naprijed.

• Povezani članak: "Osobni razvoj: 5 razloga za samorefleksiju"

Što je fiksni način razmišljanja?

Pojam “mindset” skovala je dr. Carol Dweck u svom načinu razmišljanja o rastu i teoriji fiksnog načina razmišljanja. Osoba s fiksnim načinom razmišljanja misli da je rođena s određenim sposobnostima i kvocijentom inteligencije. Ova će osoba biti motivirana da izgleda pametno, pa će učiniti sve što je u njihovoj moći da to dokaže. Neće riskirati svoje zona udobnosti jer se boji pogriješiti. Osjećat ćete se zastrašeni kada vidite da drugi ljudi uspijevaju jer ćete to vidjeti kao prijetnja vlastitim šansama da krenu naprijed.

Ova osoba će do iznemoglosti raditi u planovima za koje smatra da je dobra u stvarima (u poslu, u studiranju ili u sportu). Pogled drugoga jako utječe na njega, jer treba osjetiti da je "prošao" svoju ocjenu. Nemilosrdna je osoba prema sebi i zato što njegova nefleksibilnost čini ga perfekcionističkim i kontrolnim sklonostima. Iz tog razloga ne može podnijeti mišljenje koje doživljava kao negativno jer ga smatra demoralizirajućim.

Ako se osjećate poistovjećenim s nečim od ovoga, pojašnjavam da svi imamo pomalo ovakav mentalitet i da svi također imamo malo razmišljanja o rastu. Dopustite mi da objasnim kako je ovo drugo, a onda ćemo vidjeti kako oni utječu na kvalitetu našeg života.

• Možda će vas zanimati: "Spoznaja: definicija, glavni procesi i funkcioniranje"

Što je način razmišljanja o rastu?

Osoba s razmišljanjem o rastu ima vrlo snažnu intrinzičnu želju za učenjem. Njegov mentalitet je okretan i duktilan. Shvaća da, ako ne zna o nečemu, može to naučiti, te da je važno da se uzbuđuje, igra se i zabavlja s onim što mora vježbati dok to ne savlada.

Ova osoba ljubavni izazovi i posvećen je vašem osobnom razvoju. Pažljivo sluša prijedloge koje dobiva jer razumije da su oni izvrstan način za poboljšanje.

Osoba s razmišljanjem o rastu stat će na putu onoga što poduzima, ali će imati ustrajnost da ustane i shvati to kao lekciju na svom putovanju. Uspjeh drugih ga inspirira jer će to vidjeti kao znak da, ako su to mogli drugi, može i on.

Inzistiram, osciliramo između jednog i drugog mentaliteta ovisno o prilici. No, usudio bih se reći da naša kultura, naš obrazovni sustav i društvo općenito ne vide nove izazove, niti uspjeh drugih, niti greške, kao priliku.

Iz tog razloga odrastamo s osjećajem da nismo dovoljno dobri Kada se suočimo s poteškoćama koje nam je teško riješiti, sumnjamo u svoju sposobnost i možemo postati vrlo nemilosrdni prema sebi. Zahtijevamo od sebe, kažnjavamo se i otuđujemo se u stroju za izradu kako bismo dokazali svoju vrijednost.

• Povezani članak: "Kako učiti iz grešaka: 9 učinkovitih savjeta"

Napraviti?

Za sve navedeno je ono prvo važno otkriti kakav mentalitet usmjerava naš život kako bi se kasnije naučili odnositi prema tome na način da budemo prisutniji u našim svakodnevnim aktivnostima, te da se naučimo dobro ponašati prema sebi i živjeti lucidnije. Ovo je prvi korak prema našoj dobrobiti.

U primjeru koji sam vam dao o sebi na početku, prvo što mi pada na pamet je velika želja da zagrlim preplavljeno Ja tog trenutka. Šapnula bih si da se nitko neće razočarati ako zakasnim nekoliko minuta, da će sve biti u redu. jer sam dao sve od sebe i da ću, ako dođe do zastoja, domišljato prevladati situaciju kao zauvijek. To bi također sugeriralo da moram naučiti postavljati granice i odrediti prioritete jer ne mogu preuzeti više nego što mogu učiniti moje ljudske snage.

Zapitaj se: Bojim li se neuspjeha? Što se može dogoditi ako to učinim? Bojim li se što će drugi reći o meni? Kako mogu razlikovati i naučiti od toga tko mi kaže nešto konstruktivno, a tko ne? Trebam li sve kontrolirati? Što mogu delegirati?

Jednom kada ste svjesni kakav način razmišljanja upravlja vašim životom, možete se preodgojiti da se na tolerantniji način odnosite prema sebi, s onim što morate učiniti, i s drugima. Sa mirnog mjesta uvijek možete preusmjeriti svoje radnje.

Dajte sebi više mira, jednu po jednu akciju, dan po dan i vidjet ćete kako ćete pronaći radost u malim stvarima u životu, i u učenju snalaženja u životnim izazovima vještije i s pogledom na sebe, a ne na svijet. vani.