11 savjeta za poboljšanje inspiracije

Živimo u užurbanom svijetu u kojem je često teško dobiti inspiraciju. Neki ljudi, posebno oni koji rade u kreativnim profesijama, moraju posjedovati veliku sposobnost za inspiraciju.

Inspiracija se obično pojavljuje kada smo opušteni i naše mentalno stanje je idealno, jer kada se osjećamo umorno ili pod stresom, utječu na naš um i kreativnost.

• Povezani članak: “14 tipki za poboljšanje kreativnosti"

savjete za inspiraciju

U sljedećim redcima možete pronaći popis savjeta koji će vam pomoći da se inspirirate, imate bolje ideje i provedete ih.

1. meditirati

Meditacija je drevna praksa koja pomaže u povezivanju tijela s umom i pomaže nam da budemo u sadašnjem trenutku. Ova drevna tehnika postala je moderna na Zapadu zbog svojih prednosti za zdravlje, koncentraciju i kreativnost. Znanstvene studije su pokazale da meditacija pomaže u smanjenju stresa, poboljšava imunološki sustav, poboljšava raspon pažnje, pomaže u suosjećanju s drugima, povećava toleranciju na bol i poboljšava pamćenje i druge kognitivne funkcije.

Zapravo, neka istraživanja su pokazala da mijenja način na koji naš mozak radi, kao što možete pročitati u našem članku: “Meditacija proizvodi promjene u mozgu, prema znanosti”.

Bez sumnje, meditacija je izvrsna alternativa za čišćenje uma i stoga pogoduje stanju smirenosti koje vam omogućuje generiranje više ideja i osjećaj inspiracije. Sada, meditirati nije lako.

• Ako želite znati kako to učiniti, možete pročitati naš članak: “Kako naučiti meditirati, u 7 jednostavnih koraka”

2. hidrat

Voda je neophodna za život, ali i za usredotočenost i bistar um. Stoga moramo biti adekvatno hidrirani jer će nam to pomoći da budemo u idealnom stanju inspiracije. S druge strane, dehidracija će uzrokovati gubitak koncentracije i umor. Imajte na umu da su mentalni procesi koji dovode do inovativnih i originalnih ideja operacije složene mentalne i da, kada su sredstva za održavanje organizma oskudna, druge funkcije počinju davati prioritet kaplar.

3. Nemojte prestati čitati ili raditi aktivnosti vezane uz izvor inspiracije

Čitanje je uvijek dobro za održavanje aktivnog i inteligentnog uma, a ključan je za generiranje ideja zahvaljujući znanju koje stječemo. Ako je inspiracija pisanje, čitanje je bitno.

Nadahnutost može biti potrebna za, na primjer, sviranje gitare. Što više usavršavamo svoje vještine, to ćemo biti bolji u tome i imat ćemo više iskustva za generiranje ideja. Kreativnost i opsesija često idu ruku pod ruku, iako neki misle da to nije tako.

4. Odmor

Iako je istina da nam posvećivanje vremena aktivnosti vezanoj uz ono čime želimo biti inspirirani može pomoći da budemo inspirirani, tTakođer je dobro imati odmoran um kako bi pronašli to idealno stanje. Pravilno spavanje i uzimanje pauza s vremena na vrijeme ako radimo aktivnost može biti korisno za stvaranje novih ideja.

5. Odspojite se

Može se dogoditi da već neko vrijeme forsirate situaciju jer dobijete inspiraciju. Nemojte očajavati i, kao što je spomenuto u prethodnoj točki, možete uzeti pauzu i ponovno se vratiti aktivnostima. Ova stanka će vam pomoći da razbistrite um i da budete skloniji dobrim idejama.

6. Stvorite povoljno okruženje

Okolina koja nas okružuje ključna je kada je u pitanju inspiracija. Zato mnogi ljudi traže mirna mjesta za razmišljanje. Drugi ljudi, s druge strane, više vole neku glazbu u pozadini. Kakvo god okruženje želite, nakon što ga otkrijete, možete ga stvoriti kako biste pogodovali svojoj inspiraciji.

7. Vizualizirajte cilj

Kada ne možete dobiti inspiraciju, mnogo puta se to dogodi jer ne znate dobro razlog ili nemate jasnu ideju o cilju. Primjerice, ako ste pisac, potrebno je da se dobro informirate o temi kojom se želite baviti, ali i kome je upućena i koji je cilj onoga što ćete raditi. Odgovori na ova pitanja mogu vam pomoći da upalite žarulju.

Na taj ćemo način potaknuti naše misli da budu usmjerene na određeni cilj, umjesto na lutanja od jedne ideje do druge bez ikakvog pretvaranja stvaranja koherentnog skupa ideja.

8. primijeniti tehnike kreativnosti

Postoje različite tehnike koje vam mogu omogućiti da budete kreativniji i nadahnutiji. Na primjer, ako tražite inspiraciju u grupi, tehnika brainstorminga je korisna. Da biste saznali više o ovoj temi, možete pročitati naš članak: “Brainstorming: je li brainstorming stvarno učinkovit?”.

To nije jedina korisna tehnika i, zapravo, postoje mnoge vježbe koje vam mogu pomoći da ostanete nadahnuto, među njima su: tehnika gumice, dobro loše zanimljivo, skamper, šest šešira, itd.

• Da biste saznali više: 8 kreativnih vježbi za stimulaciju uma

9. istraživanje

Pogotovo ako ste pisac, može biti dobro obogatiti svoje znanje. Puno čita, kako se komentiralo, ali i istražuje. Ako morate razgovarati o nekoj temi, a ne poznajete je dobro, nemate izbora nego učiti o njoj.

Nove udruge često proizlaze iz znanja koje već posjedujemo, pa ako proširimo repertoar informacije koje imamo, lakše ćemo doći do zanimljivih, inovativnih ideja koje mogu dovesti do projekata stimulansi.

10. raditi vježbe

Bavljenje sportom ili tjelovježba donosi mnoge prednosti na psihološkoj razini, a ne samo na fizičkoj. Iako poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava, poboljšava imunološki sustav i pomaže u održavanju tjelesne težine, također potiče oslobađanje kemikalija sreće kao što su endorfini ili serotonin, smanjuje stres, poboljšava produktivnost i bistri um, što može biti ključno za nadahnut.

• Povezani članak: “10 psiholoških prednosti vježbanja”

11. učiniti svjesnost

Iako smo rekli da meditacija pogoduje kreativnosti, Mindfulness, što je također povezano s ovom pradjedovskom praksom, također radi. Pažnja uključuje meditaciju, ali se odnosi na filozofiju koja ima za cilj živjeti u sadašnjosti, bez osuđivanja i sa samosuosjećanjem. Idealno je povezati um s tijelom i usmjeriti pozornost na ovdje i sada.

• Pažnja poboljšava kreativnost kao što objašnjavamo u našem članku: “Pažnja: 8 prednosti svjesnosti”