2 tipa socijalne fobije

Sigurno poznajemo nekoga ili mi sami imamo neku vrstu odbojnosti ili straha od neke bube ili životinje koju smatramo neugodnom, poput pauka ili štakora, ili možda taj osjećaj nevolja pojavljuje se u nekoj vrsti konkretne situacije kao što je penjanje na vrlo visoku zgradu. Međutim, fobije nadilaze jednostavan osjećaj gađenja, straha ili tjeskobe.

Definira se kao fobija intenzivnog i iscrpljujućeg straha koji se osjeća pred nečim bez obzira je li to predmet, situacija ili stvar. kao što smo rekli, fobije nisu samo osjećaj straha a razlikuju se od nje po svom intenzitetu, paraliziranju i po postojanosti, uvijek se javljaju.

Ljudi koji pate od fobija obično to čine dulje vrijeme, obično zbog osjećaja tjeskobe i sva anksiozna simptomatologija koja proizvodi fobiju prisutna je tijekom života osobe, ako nije tretiran. Iako postoje uobičajene fobije, fobije se mogu razviti pred bilo kojim objektom, mjestom, situacijom, osjećajem ili životinjom. Neki ljudi mogu doživjeti više od jedne fobije.

Socijalna fobija je vrsta anksioznog poremećaja. Osobe sa socijalnom fobijom doživljavaju ekstreman i uporan strah od društvenih situacija. Ne manifestira se uvijek na isti način, neki ljudi sa socijalnom fobijom će izbjegavati događaje dok drugi osjećaju veliku tjeskobu pred određenim situacijama, ali ne uvijek isti. U ovom ćemo članku prvo vidjeti što je socijalna fobija i

koje vrste socijalnih fobija postoje, da bi na kraju precizirao njegove simptome.

• Povezani članak: "Što je anksioznost: kako je prepoznati i što učiniti"

Što je socijalna fobija?

Fobija je, po definiciji, anksiozni poremećaj koji se razvija kada osoba ima uporan, pretjeran ili nerealan osjećaj panike zbog situacije ili predmeta. U slučaju socijalne fobije, ona se pojavljuje u situacijama koje uključuju druge osobe. Socijalna fobija je također poznata kao socijalna anksioznost ili socijalni anksiozni poremećaj.

Prirodno je i uobičajeno da govorenje u javnosti ili sjedenje za stolom punim stranaca uzrokuje blagi osjećaj tjeskobe ili tjeskobe. Osim toga, mnogi ljudi, zbog svoje introvertirane prirode, mogu imati poteškoća u suočavanju s nekim situacijama. društveni, jer se osjećaju nelagodno ili govore manje od ostalih, sramežljivi su i nesigurni pred drugima. ostatak; Ovakvi osjećaji i senzacije potpuno su normalni i ne ukazuju na nikakvu vrstu socijalne fobije.

Međutim, ljudi koji pate od socijalne fobije pokazuju pravu paniku prije ovakvih situacija koji izravno uključuju druge ljude ili publiku. Sasvim je moguće da se brinu o nekom događaju mnogo prije nego što se dogodi i da nastave brinuti danima nakon što se dogodio. Osobe sa socijalnom fobijom skrivaju strah da će ih drugi osuđivati, kritizirati, ismijavati ili ponižavati. To ih dovodi do tjeskobe u situacijama u kojima se osjećaju da ih netko promatra ili da moraju biti u središtu pozornosti.

• Možda će vas zanimati: "Socijalna fobija: što je to i kako je prevladati?"

Glavne vrste socijalne fobije

Kao što smo vidjeli, o socijalnoj fobiji možemo govoriti kada se kod osobe javlja postojan strah od jedne ili više društvenih situacija. osoba sa socijalnom fobijom bojite se ponašati pred drugima na način koji će vam izazvati neugodnost ili osjećaj poniženja, ali taj strah nije racionalan.

Fobije se mogu klasificirati u dvije glavne skupine. Specifične fobije su, kako sama riječ kaže, fobije koje se osjećaju prije nekog objekta ili situacije betona, kao što je fobija od životinja, fobija od letenja ili okoline (voda, mrak, oluje, itd.). Obično počinju u djetinjstvu ili adolescenciji, a simptomi se mogu smanjiti kako starite.

Druga vrsta fobija su složene fobije, obično imaju veći utjecaj na živote ljudi i Ako se obično razvije u odrasloj dobi, dvije najčešće složene fobije su agorafobija i fobija složeno društvo.

Unutar socijalne fobije identificirana su dva podtipa.: socijalna fobija koju karakterizira strah od specifičnih javnih situacija, poznata kao specifična socijalna fobija, koja Kao i druge specifične fobije, javlja se u susretu s određenim aktivnostima, koje u njegovom slučaju uključuju druge ljude. I složena socijalna fobija, koju karakterizira patološki strah od suočavanja s više različitih društvenih situacija.

U DSM-u (Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje), specifične socijalne fobije javnog govora su odgovaraju "negeneraliziranoj socijalnoj fobiji", dok se kompleksna socijalna fobija dijagnosticira kao "socijalna fobija". rašireno".

Specifične socijalne fobije ili negeneralizirane socijalne fobije

U okviru specifičnih socijalnih fobija, obično mogu biti okidači anksioznosti, situacije poput:

• Posjećujte zabave ili velike događaje.
• Javni govor
• Započnite ili održavajte razgovor sa strancima
• Sudjelujte u grupnim razgovorima
• Izrazite mišljenja ili potrebe
• Upoznaj nove ljude
• Koristite javne toalete ili druge zajedničke prostore
• Idite u kupovinu ili obavljajte druge vrste aktivnosti u kojima morate komunicirati s ljudima.
• Razgovarajte sa šefom ili nekim tko ima autoritet
• Razgovor na telefon
• jesti u javnosti
• Obavljajte aktivnost u javnosti poput pjevanja ili čitanja.
• Situacije u kojima su u središtu pozornosti, poput rođendana ili vjenčanja.

Kompleksna socijalna fobija ili generalizirana socijalna fobija

Kod složene socijalne fobije, osoba može doživjeti tjeskobu u mnoštvu različitih društvenih situacija. Osobe sa socijalnom fobijom mogu doživjeti tjeskobu čak i prije nego što se događaj dogodio. Nakon događaja, osoba može beskonačno reproducirati svoj razgovor kako bi vidjela što je pošlo po zlu, ili je pošlo po zlu, čineći ponavljanje svojevrsnim beskrajnim mučenjem. Stalna refleksija koja proizlazi iz socijalnog neuspjeha može uzrokovati pojavu mnoštva negativnih osjećaja i pridonijeti jačanju problema izbjegavanja društvenih situacija u budućnosti.

Za razliku od specifične socijalne fobije, složeni oblik obično više onesposobljava, javlja se češće i simptomi su mu dugotrajniji. Također, složeni oblik ima manje šanse za prirodni oporavak tijekom života i nosi veći rizik od komorbiditeta i pogoršanja. Potrebni su učinkoviti tretmani koji mogu upravljati ne samo složenom socijalnom fobijom, već i stanjima koja je mogu pratiti.

• Povezani članak: "Iznimna sramežljivost: što je to, uzroci i kako je prevladati"

Prevalencija i porijeklo socijalnih fobija

Društvene fobije obično se nedovoljno dijagnosticiraju i nedovoljno liječe, jer je ponekad granica između straha od nečega i fobije dobra. Ali kao što smo rekli, fobija je pravi poremećaj.

Prema MSD priručniku (široko priznati medicinski vodič), oko 13% ljudi može patiti od neke vrste socijalne fobije tijekom svog života. Prevalencija poremećaja je 7% u muškaraca i 9% u ženskoj populaciji.

Socijalna fobija često je povezana s osjećajem nelagode oko drugih u djetinjstvu i postaje očitija u adolescenciji. Ali njegov početak kao takav obično se ne javlja prije puberteta, između 10. i 14. godine kod djevojčica i između 12. i 16. godine kod dječaka.

Kada su izloženi zastrašujućoj društvenoj situaciji, osobe sa socijalnom fobijom mogu doživjeti ekstremnu anksioznost.

Stoga će osoba sa socijalnom fobijom izbjegavati situacije ili, ako je prisiljena, suočiti se njih, patit ćete od velike tjeskobe izvan prihvatljivih granica, popraćene velikim osjećajem nevolja. Osobe koje pate od ove vrste poremećaja svjesne su iracionalnosti svoje reakcije i reakcije pretjeruju u situaciji, ali se osjećaju nesposobnima promijeniti ili kontrolirati osjećaje ili ponašanje pridružen. Fobija, kao i druge vrste anksioznih poremećaja, značajno ometa razvoj normalnog života osobe, uključujući posao, obrazovanje, obiteljski i društveni život.

Strah ili izbjegavanje koje osjeća socijalna fobija nije posljedica druge vrste općeg zdravstvenog stanja ili na mehanizam izbjegavanja koji proizlazi iz ovisnosti, kao u slučaju alkohola, gdje se na njega gleda kao na univerzalno rješenje i znači da se ne suočavamo s problemima. U slučaju zlouporabe supstanci, ova vrsta izbjegavanja radije bi imala adaptivno objašnjenje u kojem ljudsko biće pokušava izbjeći neugodne situacije ili emocije.

• Možda će vas zanimati: „Nisko samopouzdanje? Kad sam sebi postaneš najveći neprijatelj

Simptomi socijalne fobije

Postoji niz simptoma psihološkog podrijetla, kao što su ponavljajuće negativne misli, zabrinutost zbog znojenja, crvenila, povraćanja ili pokazivanja drugih simptoma koji njihovu tjeskobu čine vidljivom. Također ih napadaju osjećaji sumnje i neizvjesnosti, kada se suoče sa situacijama brinu se da neće moći doći do izražaja na adekvatan način ne znajući koje riječi koristiti ili nastaviti nit svog govora i biti izgubljen.

Najčešći fizički simptomi koje imaju osobe sa socijalnom fobijom unutar intenzivne anksioznosti su: mučnina, znojni dlanovi, bol u trbuhu, suho grlo, ubrzan rad srca. U nekim slučajevima ovi se simptomi pretvaraju u pravi napad panike.

Tijekom zastrašujuće društvene situacije, osobe sa socijalnom fobijom pokazuju velike poteškoće u koncentraciji na nešto osim fizičkih osjećaja tjeskobe i negativnih misli, čak i predviđajući negativne komentare javnosti. Osjećaju neodoljiv poriv da pobjegnu iz situacije. Kao što smo već rekli, ljudi su svjesni da su te reakcije i osjećaji iracionalni i neproporcionalni.

Socijalna fobija može uvelike utjecati na svakodnevni život ljudi koji pate od nje, može:

• Uzrokuju probleme sa samopoštovanjem i utječu na samopouzdanje.
• Tjera da se ljudi osjećaju krajnje izolirano ili odvojeno od drugih.
• Zbog izbjegavajućeg ponašanja ometaju razvoj i održavanje društvenih i intimnih odnosa.
• Ometanje poslovnog života ili drugih aspekata svakodnevnog života, poput kupovine ili objedovanja vani.

Ako se ne liječi, socijalna fobija može ozbiljno utjecati na kvalitetu života. Neke od najčešćih komplikacija mogu biti zlouporaba alkohola ili drugih tvari za suočavanje s tjeskobom tijekom događaja zlouporaba lijekova na recept i lijekova bez recepta, smanjene mogućnosti obrazovanja ili zapošljavanja, depresija i misli samoubilački.