Faze terapije i pridržavanje liječenja

Psihoterapija temelji svoj uspjeh i korisnost na činjenici da se može prilagoditi ciljevima osobe kroz cijeli terapijski proces.

To je rad u skladu između psihologa i osobe u kojem se mogu identificirati različite faze.

• Povezani članak: "Što očekivati, a što ne očekivati ​​od psihološke terapije"

Faze psihoterapije

U nastavku je opći pregled nekih od glavnih faza terapijskog procesa:

1. Predanost i evaluacija

Ova početna faza sastoji se od dogovora između psihologa i konzultanta o ulaganju vremena, energija i sposobnost uspostavljanja terapijskog odnosa usmjerenog na postizanje ciljeva terapeutski. U ovoj fazi također mora se procijeniti zahtjev osobe koja prisustvuje sjednici; uzimajući u obzir, koliko je to moguće, i objektivne mjere i one koje nude različiti empirijski potvrđeni testovi kao subjektivne mjere. Subjektivne mjere su one koje se prikupljaju u sesijama i između sesija u različitim samozapisima ili zadacima.

U ovoj fazi stručnjak može naići na prepreke koje mu ne dopuštaju da nastavi i mora uputiti osobu. Isto tako, osoba se može obvezati od prvog trenutka ili to učiniti nešto kasnije, nakon razdoblja istraživanja i uokvirivanja.

Postoje određene varijable koje utječu kada osoba odluči započeti terapijski proces: a) njihova očekivanja i percepcija psiholog, ako se smatra kompetentnim, empatičnim i iskusnim, b) motivacija, ako vam je terapija potrebna samo da se ispustite, za osobni rast, nositi se s dvobojem… i c) osobne karakteristike (obrazovanje, kultura, učenje povijesti) odgovaraju metodologiji koju predlaže profesionalni.

• Možda će vas zanimati: "10 dobrobiti odlaska na psihološku terapiju"

2. Postupak

To je najsloženiji i središnji stupanj cjelokupne psihoterapije. Ovaj se stadij može podijeliti na druge podfaze. Najčešći su traženje obrazaca u osobi, prikupljanje i konsolidacija informacija.

Slično fazi evaluacije, budući da je potrebno nastaviti s prikupljanjem podataka o napretku osobe. Svako razdoblje ovisi o karakteristikama osobe i razlogu konzultacije. Bitno je da u ovoj fazi osoba osvijesti i osvijesti što joj se događa i na taj način se mogu proizvesti promjene i napredak.

• Povezani članak: "Mentalno zdravlje: definicija i karakteristike prema psihologiji"

3. kraj terapije

Osoba je naučio upoznati vlastito funkcioniranje i način postojanja u svijetu. Osoba zna svoje slabosti i snage i preuzima svoju odgovornost pri donošenju vitalnih odluka.

4. Trasiranje

Važno je odgovarajuće praćenje tijekom vremena osigurati da se postignute pozitivne promjene nastave održavati. Ovo praćenje može biti dvomjesečno, kvartalno ili čak godišnje.

• Možda će vas zanimati: "Očekivanja u psihološkoj terapiji"

Važnost da se terapija ne prekida

Iako se u psihoterapiji mogu identificirati različiti stupnjevi koji se odvijaju više ili manje linearno, oni nisu kruti i strogo razgraničeni. Intervenirati možete od prvog trenutka i možete proći kroz svako razdoblje tijekom cijele terapije.

U tom smislu, važno je da se terapijski proces nastavi. Drugim riječima, preporučuju se tjedne sesije sve dok se ne mogu više rasporediti kako se postignu ciljevi. Okolnosti svake osobe moraju se uzeti u obzir, kao što su oskudica ekonomskih resursa, nedostatak vremena ili nepripremljenost u ovom trenutku vašeg života za početak procesa terapeutski.

Ovdje dolazi do izražaja fleksibilnost i empatija profesionalca prilikom prilagodbe potrebe svake osobe koja dođe na konzultacije, iako je potrebno napraviti dobar okvir terapija. Bitno je naglasiti važnost nenapuštanja terapijskog procesa ako nije postignut završni stadij.

Činjenica od ostaviti terapiju na pola puta To može značiti da se osoba ne osjeća zadovoljno procesom, ne postiže ciljeve koji su programirani i smatra da je psihologija "beskorisna". Može biti da je više od terapijskog procesa rada našlo prostor za olakšanje, koje može djelovati u prvim seansama, ali dugoročno prestaje djelovati za osobu.

Kada se proces prekine prije završetka terapije, to je poznato kao terapeutsko napuštanje. To je nešto uobičajeno u kliničkoj praksi i ima posljedice kako za osobu koja dolazi na terapiju tako i za psihologa. Terapeutsko napuštanje događa se kada osoba jednostrano prekine liječenje. Potrebno je uzeti u obzir različite psihosocijalne, kliničke i institucionalne varijable povezane s napuštanjem konzultanata i sagledati napuštanje unutar konteksta osobe.

• Povezani članak: "Emocije terapeuta"

Kako se poboljšava pridržavanje terapije?

S druge strane, postoji koncept terapijsko pridržavanje. Za razliku od napuštanja, u ovom slučaju terapijski proces završava međusobnim dogovorom psihologa i osobe.

Neke tehnike koje mogu pomoći smanjiti odustajanje su:

• Stvorite dobar terapeutski savez između osobe i stručnjaka, temeljen na empatiji, iskrenosti i brizi.
• Prenesite sigurnost i iskustvo, imajte odlučan stav i nemojte se opterećivati ​​problemima koje osoba donosi na konzultacije.
• Potvrdite emocije osobe, a ne osuđujte je. Potrebno je da osoba vidi i osjeti da je to siguran prostor u kojem radi zajedno s terapeutom.
• Omogućite psihoedukaciju kada je to prikladno kako biste motivirali i educirali osobu da se posveti terapiji.
• Imajte čest kontakt s osobom i obitelji, kad god je potrebno, u obliku poziva ili e-pošte.

Psiholozi iz PsychoAlmería Imaju iskustvo i obuku kako bi osigurali da psihološka terapija proizvede potrebne dobrobiti za ljude koji dolaze u centar. Uzimaju u obzir karakteristike svake osobe, provode personaliziranu terapiju koja se ujedno temelji na tehnikama s dokazima. Pohađaju i licem u lice i online.