10 zapovijedi sretnog braka (prema znanstvenim studijama)

Ako želite imati brak temeljen na iskrenoj ljubavi, povjerenju i poštovanju razmotrite ovih 10 zapovijedi sretnog braka.

• Povezani članak: "5 vrsta terapije za parove"

10 ključeva za uživanje u sretnom braku

Imajte na umu ove maksime i smjernice kako biste izgradili potpun i emocionalno održiv brak.

1. Ljubav prema samome sebi

Nemoguće je voljeti drugu osobu, a da prvo ne volite sebe. Kada osoba ne voli sebe dovoljno, ne brine o sebi, fizički, mentalno ili duhovno.

Ne vodi računa ni o drugoj osobi, traži samo svoje i trenutno zadovoljstvo, nema emotivnu stabilnost. Imate tendenciju da se osjećate inferiorno, zbog toga dolaze ljubomora bolest, nepovjerenje, pretpostavke, borbe, emocionalna suovisnost, nesporazum i konačno kraj braka.

S druge strane, te osobe mogu biti vrlo manipulativne ili lako manipulativne, što je neetično i nedostojanstveno. Tko nema ljubavi taj je ništa.

• Možda će vas zanimati: "Znaš li stvarno što je samopoštovanje?"

2. Ljubav i poštovanje možete dati samo onome što imate

Možete primiti samo ono što dajete

. Ako volite i poštujete sebe, voljet ćete i poštivati ​​i svog partnera. Kada istinski volite, tražite samo dobro za svog partnera jer povrijeđujući njega povređujete sebe, to predstavlja bol. Morate se svakodnevno zaljubljivati, graditi i čestitati svom partneru.

3. Samouvjerenost

To je čvrsta nada, sigurnost i vjera u drugu osobu. Bez toga ni prijateljstvo nije moguće.. Za povjerenje u drugu osobu bitno je vjerovati sebi; zamislite kako se osjećate kad sretnete nekoga tko je siguran u sebe... Ulijeva povjerenje, zar ne?

Povjerenje se stvara, prenosi i osjeća. Povjerenje morate stvoriti od prvog trenutka, održavati ga i povećavati.

Dajte više nego što se od vas očekuje. Ako vaš partner vjeruje vama i vi vjerujete njima, veća je vjerojatnost da će vaš brak potrajati.

4. Asertivna i empatična komunikacija

Neophodno je slobodno i dobrovoljno izraziti svoje emocije bez ograničenja ili straha da će se druga osoba naljutiti ili se osjećati loše. Morate tražiti da vas se razumije i također iskreno razumjeti što vaš partner osjeća.

• Ne suditi
• Ne kritizirati
• Nemojte se ljutiti
• Nemojte zaključivati ​​ili pretpostavljati bez temelja

Većinu vremena ljudska bića provode svoje vrijeme donoseći vrijednosne sudove na temelju prethodnih iskustava, generalizirajući ili uzimajući trenutne situacije zdravo za gotovo bez dokaza. To stvara nesklad: budući da to već uzimate zdravo za gotovo, ne suosjećate, ne postavljate pitanja i to pretpostavljate kao stvarnost. Ali to nije stvarnost, to je svoju stvarnost temeljenu na pretpostavkama koje stvara vaš um. U ovom trenutku morate suosjećati i tražiti, koristeći odgovarajući ton glasa, kako biste poručili da vam je ono o čemu govorite doista važno i da želite znati više.

• Povezani članak: "Asertivnost: 5 osnovnih navika za poboljšanje komunikacije"

5. Otvorenost i bezuvjetno prihvaćanje

Morate zadržati otvoren i prijemčiv stav za razmatranje novih ideja i mišljenja, znanja i ponašanja.

I ovo se temelji na oprostu, jer samo oprost donosi mir. Oprostiti ne znači samo činiti dobro drugoj osobi; to je također činiti dobro za sebe, a biti dobro je neprocjenjivo.

6. Inovativnost i seksualnost

Ono što ne raste umire, jer je rutina dosadna; ovladavanje umijećem inovacije jednako je napretku, i napredak je sreća na svim područjima života, pa tako i u braku.

7. Osvajanje

Morate stvoriti jedinstvene i nezaboravne trenutke; zajednički projekti i ciljevi jačaju afektivnu vezu i vezu između postignuća, da ostanu ujedinjeni s vizijom osobnog, duhovnog i financijskog rasta.

8. čiste financije

Bitno je proračunati koliko zajedno zarađujete, koliko trošite i na što, koliko štedite i koliko ulažete.

9. Ostavka

Nitko ne posjeduje nikoga; "Volim te, ali te ne trebam" je činjenica osjećaja slobode da ste predani.

10. Skladan odnos s obitelji vašeg supružnika

Nije zdravo da novopečeni par živi u kući svojih roditelja, s braćom i sestrama, prijateljima ili članovima obitelji, samo to stvara sukobe moći i nezadovoljstva. Mladencima je potreban vlastiti prostor za razvoj, ljubav i stvaranje nove samosvijesti.