Prednosti neurofeedback tretmana u slučajevima anksioznosti
Prednosti i dobrobiti neurofeedback tretmana u slučajevima anksioznosti (BC Neuroscenter)
Problemi koje stvara višak tjeskobe složeni su fenomeni s važnim psihološkim aspektom: upravo u ovom aspektu tjeskobe nalazimo aspekti kao što su nametljive misli i opsesije, katastrofična predviđanja, psihološka ruminacija uzrokovana pokušajima ne razmišljanja o nečemu, itd.
No osim toga, činjenica da ste jako tjeskobni ima i fiziološki aspekt koji se temelji na automatskim neurobiološkim procesima, koji u princip su automatski i nesvjesni Sada, postoje terapeutski resursi koji nam omogućuju da propitujemo potonje, kao što je neurofeedback. Pogledajmo što je neurofeedback i kako se koristi kod ljudi koji pate od previše tjeskobe.
- Povezani članak: "Neurofeedback: što je to i kako se koristi ovaj terapeutski alat"
Što je neurofeedback?
Neurofeedback je tehnika koja nam omogućuje praćenje aktivnosti mozga osobe i osvještavanje procesa koji se odvijaju u njenom sustavu, s Cilj je olakšati vam da kasnije i kroz obuku prilagodite psihološke procese koji mogu uzrokovati slučajeve tjeskobe ili stresa. pretjerano.
To je vrsta biofeedbacka, odnosno tehnologije koja nam omogućuje izravno prikupljanje podataka o aktivnosti organizma, s možemo in situ pročitati koji su moždani impulsi odgovorni za promijenjena stanja ili opuštena stanja svijest.
Ukratko, neurofeedback se temelji na osvješćivanju osobe o vrsti električnih impulsa koje generira mozak. blagotvorna i generiraju ugodna stanja, kao i svakodnevno treniranje ove vrste električnih podražaja dok se ne pojave automatski.
- Možda će vas zanimati: "Dijelovi živčanog sustava: funkcije i anatomske strukture"
Čemu služi neurofeedback?
Praksa neurofeedbacka postala je popularna posljednjih desetljeća za liječenje svih vrsta psiholoških poremećaja osobe s ADHD-om, stresom, hiperaktivnošću, nesanicom, depresijom, kroničnim umorom ili kroničnom boli.
Posljednjih godina medicinska znanost pronalazi sve više i više upotreba neurofeedbacka koji nam omogućuju treniranje mozga naučiti određene vještine ili sklonosti, a njegova uporaba postaje sve raširenija u području sporta i poslovanje.
Osim toga, neurofeedback se pokazao vrlo učinkovitim u smanjenju i kontroli slučajeva anksioznosti, kao i za poboljšanje kognitivnih procesa poput pažnje, pamćenja ili kreativnost.
- Povezani članak: "Kako rade neuroni?"
Prednosti neurofeedback tretmana u slučajevima anksioznosti
U nastavku predstavljamo sažetak najvažnijih prednosti i dobrobiti neurofeedback tretmana u liječenju anksioznosti.
1. Trenira regulaciju moždanih valova
Iako svaka osoba doživljava tjeskobu na drugačiji način, većina onih koji su pogođeni ovom promjenom obično predstavlja povećana aktivnost beta moždanih valova, odgovornih za generiranje stanja tjeskobe, stresa, pretjerane aktivacije ili uznemirenost.
Studija s tehnikom neurofeedbacka omogućuje određivanje koji su valovi aktivirani u suvišku a koji su prezentirani na manjkav način te posljedično programira plan treninga tako da osoba nauči aktivirati pozitivne valove povezane s mirom i spokojem i odvojiti one koji su više negativan.
Kao što je navedeno, ovaj trening omogućuje smanjenje razine stresa kod osobe i s vremenom mu omogućuje da automatizira sve trenirane procese u svom danu.
- Možda će vas zanimati: "Vrste moždanih valova: Delta, Theta, Alpha, Beta i Gamma"
2. Promiče upravljanje emocijama
Neurofeedback nam omogućuje biti svjesni nesvjesnih procesa koji se odvijaju u našem mozgu i to nam omogućuje prevladavanje problema s tjeskobom, kao i bilo koje druge psihološke ili emocionalne promjene.
Ova tehnika također nam pomaže da bolje upoznamo sebe i da u svakom trenutku budemo svjesni kako naš mozak radi i koji elektromagnetski impulsi uzrokuju svaku našu emociju i osjećaji.
Ovaj trening nam pomaže da naučimo upravljati svojim osjećajima i svjesno djelovati kada je potrebno i promijeniti one moždane procese koji generiraju stanja tjeskobe, stresa ili nevolja.
- Povezani članak: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"
3. Smanjuje farmakološku ovisnost
Budući da je neinvazivna tehnika, neurofeedback omogućuje nam da manje ovisimo o konzumiranju lijekova svih vrsta za liječenje tjeskobe.
Koristeći neurofeedback s kvalificiranim stručnjakom, naučit ćemo smanjiti svakodnevnu razinu anksioznosti i integrirati korisne strategije u našem svakodnevnom upravljanju emocijama, bez upotrebe bilo kojeg lijeka za tjeskobu ili druga vrsta.
4. Poboljšava upravljanje kognitivnim procesima
Neurofeedback je postao popularan posljednjih godina zbog svojih velikih prednosti kada je u pitanju optimizacija širok izbor kognitivnih procesa koji nam mogu pomoći da izvučemo najviše iz našeg mozak.
Neki od kognitivnih procesa koje neurofeedback tehnika poboljšava su pažnju, pamćenje, planiranje i kreativnost, zbog čega je prakticiranje ove tehnike korisno za gotovo svaki posao ili posao u sektoru.
5. Poboljšava kvalitetu sna
Praksa neurofeedbacka omogućuje nam smiren mozak i postizanje stanja emocionalne ravnoteže i blagostanja koje omogućuju obavljanje bilo koje aktivnosti, dnevne i noćne, na prirodan i učinkovit način, a spavanje je jedno od važno. Nakon što su problemi s tjeskobom prevladani, sposobnost zaspati je puno veća.
Uvježbavanje našeg mozga da ispravi svoje funkcioniranje omogućuje nam postizanje aktivnosti mozga pogodne za uspavljivanje, u da su oni moždani valovi koji nam pomažu da se noću odmorimo i imamo miran san ispravno aktivirani, izbjegavajući anksioznost.
Jeste li zainteresirani za terapijsku podršku neurofeedbacka?
Ako želite uživati u prednostima neurofeedbacka, kontaktirajte nas; u neurocentar Rado ćemo vam pomoći.
