Kako se osoba s nesanicom poboljšava kada se liječi Neurofeedbackom?

U području mentalnog zdravlja, mozak je struktura ljudskog tijela kojoj je posvećeno najviše vremena i truda. Istraživači diljem svijeta već nekoliko desetljeća stvaraju različite metode praćenja moždanih funkcija stvarno vrijeme.

Zahvaljujući spoznajama o mozgu do kojih smo došli kombinacijom znanstvenog razvoja i tehnološki, danas postoje resursi kao što je neurofeedback, vrlo vrijedni u liječenju nekoliko preinake. U ovom članku ćemo se posebno usredotočiti na objašnjenje kako se neurofeedback koristi u liječenju nesanice.

• Povezani članak: "Nesanica: što je to i kako utječe na naše zdravlje"

Što je neurofeedback?

Neurofeedback ili tehnika neurofeedbacka oblik je psihoterapijske intervencije koja povezuje psihologiju i neuropsihologije, budući da se temelji na informiranju pacijenata u stvarnom vremenu o obrascima živčane aktivacije njihova mozga.

Neurofeedback koristi električne impulse koje emitiraju moždani neuroni tijekom njihovih veza ili sinapsi i prepisuje ih u jasnu sliku te moždane aktivnosti, u vrijeme kad se to dogodi.

Na taj način se navedeni elektromagnetski impulsi koje emitiraju neuroni mogu pratiti, mjeriti i koje promatra pacijent koji postaje svjestan logike koja djeluje iza ovih obrazaca aktivacije moždani.

• Možda će vas zanimati: "Kako rade neuroni?"

Kako funkcionira neurofeedback?

Kao što je naznačeno, korištenjem neuroimaginga možemo identificirati koja vrsta električnog signala odgovara svakom psihološkom stanju, odnosno u izmijenjena stanja kao što su tjeskoba ili stres, ili smirenost, na primjer.

Ti se moždani impulsi mjere postavljanjem elektroda na tjeme osobe i nekoliko kvačica na svakoj ušnoj školjki, koje će funkcionirati kao neutralna referenca za mjerenje aktivnosti uha mozak. Stoga je bezbolan i neinvazivan postupak.

Kada započne neurofeedback sesiju, osoba prima niz vizualnih ili slušnih sadržaja kao što je određena glazba, zvuk, film ili video igra koja se prekida kad god osoba doživi abnormalno jaku električnu aktivnost ili varijabla.

Ovaj prekid informira osobu o negativnim obrascima koje njezin mozak ima i tjera ih da ih modificiraju za pozitivnije ili prilagodljivije, što je poznato kao povratna informacija neuralni.

Na taj se način mozak trenira da promijeni svoje neprilagodljive reakcije svaki put kada se doživi velika varijacija u elektromagnetskim impulsima njegove unutarnje aktivnosti.

Ovaj će trening, dugoročno gledano, omogućiti osobi da sama i bez nje modificira svoju moždanu aktivnost moramo se vratiti na neurofeedback, jer će ti procesi korekcije mozga postati automatski.

• Povezani članak: "Prednosti neurofeedback tretmana u slučajevima anksioznosti"

Primjena neurofeedbacka u liječenju nesanice

Glavne namjene za koje je tehnika neurofeedbacka stvorena bile su psihološke promjene klasični, odnosno: slučajevi anksioznosti, depresije, stresa, nesanice, autizma, hiperaktivnosti, ADHD ili kronične boli.

Međutim, danas postoje mnoge druge upotrebe i prednosti neurofeedbacka za poboljšanje bilo koju vrstu vještina i sposobnosti u raznim profesijama ili ljudskim aktivnostima raznolika. U slučaju nesanice, neurofeedback se koristi na pretpostavci da problemi kao što su invaliditet zaspati kad idete u krevet barem je djelomično posljedica obrazaca mišljenja koji dovode do samosabotaža, točnije, na održavanje stresa ili tjeskobe na visokoj razini (kada bi se trebalo dogoditi upravo suprotno da se uđe u stanje duboke opuštenosti koje prethodi snu).

Na taj način neurofeedback nudi kontekst u kojem osoba se uvježbava da na vrijeme otkrije dinamiku upravljanja mislima koja hrani stres, tako da ih prekidate kada se pojave i možete preusmjeriti svoju pozornost na druge mentalne procese koji su kompatibilniji s opuštanje, prije nego što upadnemo u psihološko razmišljanje (začarani krug nametljivih misli koje nas drže u vilo).

Time se sprječava mogućnost da pacijent završi u začaranom krugu tjeskobe i stresa koji uzrokuje nesanicu. Cilj je da, spontano i gotovo nesvjesno, osoba brzo detektira rute misli koje joj neće koristiti prilikom odlaska na spavanje, tako da ne doprinosi širenju i intenziviranju tih ideja, mentalnih slika, katastrofičnih predviđanja itd.

Želite li imati terapijsku potporu neurofeedbacka?

Ako ste zainteresirani za početak liječenja temeljenog na neurofeedbacku, Kontaktirajte nas; u neurocentar možemo vam pomoći.