EMDR (pokreti očima) terapija: primjena i djelotvornost

Posljednjih godina upotreba EMDR terapije postala je popularna u slučajevima posttraumatskog stresa i drugih poremećaja, uglavnom povezanih s tjeskobom. U osnovi se sastoji od pomicanja očiju kako bi pratili prste terapeuta, sjećajući se uznemirujućeg događaja; Prema autorici Francine Shapiro, ovo favorizira emocionalnu obradu.

U ovom ćemo članku govoriti o mehanizmima djelovanja, glavne primjene i djelotvornost desenzibilizacije i ponovne obrade pokreta oka. Posebnu ćemo pozornost posvetiti usporedbi s produljenom izloženošću uživo, klasičnim odabranim liječenjem za liječenje simptoma mnogih anksioznih poremećaja.

• Povezani članak: "Vrste psiholoških terapija"

Što je EMDR terapija?

Terapija desenzibilizacije i ponovne obrade pokreta oka poznatija je po skraćenici na engleskom jeziku, „EMDR“ („Desenzibilizacija i prerada pokreta pokreta očiju“). Štoviše, neki autori španjolskog govornog područja ovu intervenciju nazivaju "EMDR terapijom", prilagođavajući kraticu španjolskom.

To je relativno novi psihološki tretman. Razvila ga je Francine Shapiro 1980-ih oko hipoteze da određene vrste pokreta Okulari su korisni za smanjenje emocionalnog intenziteta izazvanog negativnim mislima, poput sjećanja traumatično.

Postupak koji psihoterapeuti trebaju slijediti kada koriste EMDR sastoji se od pomicanja prstiju ispred klijentovog lica, koji zauzvrat mora pomicati oči kako bi pogled cijelo vrijeme usmjerio na prste kliničara. U međuvremenu, ovo će osobu koju liječite usredotočiti na određene mentalne sadržaje kako bi ih obradila.

EMDR program strukturiran je u osam faza. Svatko od njih usredotočuje se na drugačiji trenutak u vremenu: sadašnjost, prošlost ili budućnost. Sesije traju najviše 1 sat i pol i započinju induciranjem negativnih misli, ali one se postupno zamjenjuju drugima ugodnijeg emocionalnog tona.

• Možda vas zanima: "Vrste stresa i njihovi pokretači"

Primjene ove intervencije

EMDR terapija uglavnom se primjenjuje u slučajevima posttraumatskog stresnog poremećaja, koja se pojavljuje kao posljedica traumatičnih iskustava koja ugrožavaju vlastiti život ili život drugih ljudi. Neki od najvažnijih čimbenika rizika su silovanje i druga fizička zlostavljanja, rat, prometne nesreće ili prijetnje oružjem.

Međutim, ovaj se interventni program koristi i kod osoba s drugim anksioznim poremećajima, kao što su specifične fobije i napadi panike, s ovisnostima o različitim vrstama i poremećajima hraniti.

Nekoliko metaanaliza podupire upotrebu EMDR-a u svrhe slične onima u terapiji izlaganja, kao u slučaju Posttraumatski stresni poremećaj. Međutim, posebnost ove metode, nedostatak jasnoće njezinih mehanizama i određeni metodološki problemi istraga po tom pitanju natjeraju mnoge profesionalce da ga dovedu u pitanje.

Koji je vaš mehanizam djelovanja?

Prema samoj Shapiro i njezinim sljedbenicima, EMDR terapija je učinkovita zbog ritmičnih pokreta očiju učiniti negativno emocionalno nabijene uspomene manje uznemirujućim kad oba čimbenika djeluju istovremeno. Stoga je to neobična psihološka terapija jer se ne temelji na razgovoru.

Drugi autori smatraju da EMDR nije ništa drugo do vrsta terapije izlaganjem u mašti. Učinkovitost ove vrste intervencije nešto je manja od izloženosti uživo, iako je i veća podnošljiv za klijente i može se primijeniti u problemima u kojima izloženost uživo nije izvediva (na primjer fobija od odlaska Avionom).

Općenito možemo potvrditi da se čini se učinkovitim liječenjem, bez obzira na mehanizam djelovanja EMDR-a. Ono što trenutno nije tako jasno jest je li to moguće razlikovati ga od ostalih postupaka koji se temelje na produljenoj izloženosti podražajima koji generiraju tjeskobu ili drugu nelagodu.

Tražite stručnu pomoć kroz EMDR terapiju?

Ako živite na području Madrida i zainteresirani ste za odlazak na EMDR terapiju, jedna od preporučenih opcija na koje možete računati je terapijski centar El Prado Psiholozi, koja ima 3 lokacije u glavnom gradu Španjolske: Calle de Cervantes br. 9, Calle de Núñez de Balboa br. 42 i Calle de Espalter br. 13. Njegov tim profesionalaca, koji čine psiholozi i psihijatri, ima dugu povijest brige o pacijentima i nudi besplatnu prvu sesiju. Dostupni su vaši podaci za kontakt ovdje.

Bibliografske reference:

• Schnyder, Ulrich; Cloitre, Marylène (14.02.2015.). Tretmani zasnovani na dokazima za psihološke poremećaje povezane s traumom: Praktični vodič za kliničare. Springer.
• Shapiro, F (1989.). "Učinkovitost postupka desenzibilizacije pokreta oka u liječenju traumatičnih sjećanja". Časopis za traumatični stres. 2 (2): 199–223.