6 strategija za rješavanje nevjere u terapiji za parove

Kada se zbog nevjere prekine ljubavna veza koja spaja dvoje ljudi, udvaranje odn brak ulazi u stanje deklarirane krize, evidentne za obje strane, što je nemoguće ignorirati. Stoga, ako ovo iskustvo ne dovede do trenutnog prekida, vrlo je važno potražiti stručnu psihološku podršku u obliku terapije za parove.

U ovom članku Vidjet ćemo nekoliko strategija intervencije koje se koriste u terapiji za par u suočavanju s ovom vrstom krize povezane s nevjerom, temeljen na modelu kognitivno-bihevioralne terapije. Na taj ćete način vidjeti da je kombiniranjem različitih tehnika moguće dati vrlo vrijednu podršku onima koji traže načine da rekonfiguriraju svoj način života, komunikacije i ljubavi jedni prema drugima.

• Povezani članak: "5 vrsta terapije za parove"

Kako se nevjeri pristupa u terapiji para iz kognitivno-bihevioralne paradigme?

Nevjere su obično jedna od najtužnijih i najneugodnijih epizoda u životima milijuna ljudi koji patili su cijeli život, ali to ne znači da to znači kraj veze u svima slučajeva.

U tom smislu, odlazak na terapiju za parove jedan je od najboljih načina koji postoje za njih parovi koji su doživjeli nevjeru jedne od strana ili obje strane i žele nastaviti dalje zajedno. Zapravo, nevjere su jedan od najčešćih razloga za konzultacije u ovom području.

Kao i u bilo kojoj drugoj vrsti terapije, terapeut za par je stručnjak za pružanje niza smjernica za ponašanje, ključnih ideja i konteksta iskrena komunikacija koja može pomoći paru u najtežim trenucima i riješiti sve vrste sukoba ili psihičkih blokada koje nevjera ima umirio.

Putem kognitivno-bihevioralne terapije, cilj je pomoći ljudima da modificiraju obrasce ponašanja i upravljanja mislima i emocijama tako da kroz ovaj dvostruki živjeti odnos na kvalitativno drugačiji način, bolje i prilagođenije potrebama i poteškoćama oboje, iu slučajevima u kojima je bilo nevjere.

Psihološki stručnjaci koji se temelje na kognitivno-bihevioralnoj terapiji imaju uspostavio je, na temelju dugih desetljeća proučavanja ovog fenomena, niz strategija za koristiti za Uspješno rješavanje nevjere u kontekstu terapije za parove; Vidjet ćemo ih sažete u nastavku.

1. Odredite vrstu nevjere

Jasno je da nisu sve nevjere jednako bolne niti imaju iste karakteristike. Zato je jedna od prvih zadaća koju u terapiji mora obaviti terapeut pomoć prepoznati vrstu i nijanse nevjere.

Ovo je neophodno kako bi oba člana para bila svjesna što se dogodilo, koliko je daleko nevjera je stigla i koja se ponašanja smatraju izdajom od strane jednog ili drugog dijela partner.

Na taj način ćemo moći razjasniti što se dogodilo, oba člana će biti svjesna ponašanja i namjera druge osobe i moći ćemo početi raditi na zajedničkoj osnovi.

• Možda će vas zanimati: "Samospoznaja: definicija i 8 savjeta za njezino poboljšanje"

2. Razjasniti intenzitet oštećenja

Razjašnjavanje intenziteta štete koju su pretrpjele obje strane također je dobar način da se podijeli što se dogodilo i kako bi bilo jasno tko je u poziciji pokušati popraviti nastalu štetu, u slučaju da par želi nastaviti sastanak.

od ne doživljavaju svi ljudi štetu nevjere na isti način, potrebno je da svaki član para podijeli što osjeća nakon nevjere, koji je stupanj afektiranosti i zašto se tako osjećaju.

• Povezani članak: "4 vrste ljubavi: koje različite vrste ljubavi postoje?"

3. Kroz dijalog istražite temeljne uzroke

Dijalog je najbolji alat koji imamo u terapiji za parove kako bi se svaka strana mogla izraziti i postići zajedničko razumijevanje koje pomaže spasiti vezu.

U ovom dijelu potrebno je neka se osoba koja je bila nevjerna slobodno izrazi razumjeti njegov način viđenja onoga što se dogodilo i vrstu potreba koje je pokušavao pokriti, a ne nužno seksualne prirode.

Činjenica da osoba koja je bila nevjerna osjeća da se i njeni osjećaji i namjere uzimaju u obzir pozitivno će pridonijeti razjašnjavanju uzroka nevjere.

• Možda će vas zanimati: "Kako prepoznati 4 osnovna stila komunikacije?"

4. Imajte kao glavni cilj svijest

Osvještavanje problema, odnosno spoznaja o tome što se dogodilo, posebice od strane osobe koja je bila nevjerna, trebao bi biti jedan od glavnih ciljeva terapije.

Osim toga, također od onih koji su bili nevjerni treba očekivati ​​više uključenosti, truda i predanosti rješavanju stvari onoga tko je pretrpio nevjeru, sve dok postoji volja da se spasi veza.

5. Postavljanje ciljeva

Tijekom terapije također je važno uspostavljanje podciljeva za kvalitetnu transformaciju rutine zajedničkog života udvoje i započeti novi ciklus nade za obje strane u kojem se svi novi problemi koji se mogu pojaviti mogu riješiti na zdrav način.

Ovi podciljevi kojima se oba člana para obvezuju mogu biti različite prirode, bilo da se radi o ponašanju ili obrascima ponašanja ili povezani sa stjecanjem veće kognitivne fleksibilnosti i predispozicijom za pozitivniji stav u raspravama ili razmjenama mišljenja.

6. Praćenje procesa tijekom sljedećih sesija

Pratite terapijski proces u uzastopnim seansama kroz koje prolazi To je najbolji način da terapeut otkrije moguće brige, frustracije ili nepredviđene probleme koji su se pojavili kod bilo kojeg člana para.

Isto tako, također je preporučljivo procijeniti napredak koji je par napravio prema konačnom cilju i pronaći načine kako motivirati par i potaknuti jedno drugo na napredak napravio.

Tražite usluge terapije za parove?

Ako ste zainteresirani za pokretanje procesa terapije za parove, kontaktirajte me.

Moje ime je Diego Red Sebastian i stavljam vam na raspolaganje više od desetljeća iskustva u brizi za pacijente.