"Želim promijeniti svoj život": 23 koraka za početak ispočetka

Svi smo mi, u nekom trenutku u životu, poželjeli promjenu. Ili zato što nas je partner ostavio, a mi smo bili velikim dijelom krivi ili zato što smo studirali fakultet koji, u stvarnosti, nije bio ono što smo htjeli.

Promjena je normalna za ljude i prirodu, ali nije uvijek laka. Iz ovih iskustava sasvim je normalno i razumljivo doći do sljedećeg zaključka: "Želim promijeniti svoj život".

Ključevi za promjenu vašeg života

Mijenjanje ili preobrazba individualni je proces koji počinje od samog sebe, stoga smo mi glavni pokretači svoje promjene. No nerijetko se vlastita uvjerenja ili strah od promjene mogu umiješati u promjenu života koju toliko zamišljamo.

Ako ste se odlučili promijeniti, u sljedećim redovima pronaći ćete potrebne korake za provođenje procesa promjene.

1. spoznati sebe

Kad dođe vrijeme za ispočetka, prvi korakje upoznati sebe. Znajte koje su vaše želje, koje kvalitete posjedujete i koji je smjer kojim želite ići. Prvi korak do promjene je samorefleksija i samosvijest.

• Preporučeni članak: "Osobni razvoj: 5 razloga za samorefleksiju”

2. Pronađite svrhu u svom životu

Samospoznaja je ključna da bismo mogli saznati koja je svrha koju netko ima u životu. Ključno je imati vitalni cilj jer nas drži motiviranima: to je sila koja nam pomaže da se krećemo i koja nas podržava iz dana u dan. Promjena se ne sastoji samo od vizualizacije svrhe, već i od uživajte u cesti dok jurite.

3. učiniti to za vas

Da biste gore navedeno učinili učinkovito, potrebno je povezati se sa samim sobom, zbog čega je toliko korisno temeljito se upoznati. Jer mnogo puta mislimo da se želimo promijeniti, ali mišljenje drugih je ono što utječe na nas na takav način da vjerujemo da je ono što nam nameću ono što želimo. Ciljevi kojima se teži moraju biti istinski, inače će se teško promijeniti.

4. otvoren za promjene

Prethodna točka navodi nas na odluku o promjeni, stoga je potrebna dobra doza volje. Biti otvoren za promjene znači biti spreman transformirati se i slijediti ciljeve uz određeni trud.

5. Planirajte promjenu

Nakon što smo jasni u svojoj želji da se želimo promijeniti i znamo što želimo promijeniti, potrebno je isplanirati promjenu. Ako ga je moguće čak i zapisati na papiru, lakše ga je vizualizirati i omogućuje nam da se manje trudimo da ga prisjetimo kada nam je to potrebno. hOh, moramo postaviti male podciljeve i odrediti datum za njih.

6. Ali… postavite kratkoročne ciljeve

Ne isplati se postavljati samo dugoročne ciljeve, već moramo uzeti u obzir i kratkoročne ciljeve, jer je to jedini način da budemo motivirani tijekom procesa promjene i da ne zaboravimo svoje predanost.

7. Izađite iz zone komfora

Zona komfora je nematerijalno mjesto gdje se osjećamo zaštićeno i ugodno, a izlazak iz ove zone uzrokuje da se moramo potruditi testirati mentalne sheme koje, unatoč tome što se čine prilagodljivima, nisu uvijek takve.

• Povezani članak: "Kako izaći iz svoje zone komfora? 7 ključeva za postizanje toga"

8. Nemojte se bojati neizvjesnosti

I to je to napuštanje zone udobnosti može uzrokovati određeni stupanj tjeskobe, uglavnom zbog straha od neizvjesnosti. Neznanje što nas čeka kada se promijenimo može izazvati strah ako nemamo dovoljno povjerenja u sebe ili ako samo vizualiziramo negativne posljedice transformacije. Zato moramo ostaviti po strani ovaj iracionalni strah i traženje smireno i analitički analizirati rizike.

9. Budite svjesni da može biti uspona i padova

Prihvaćanje činjenice da možemo podbaciti također je pozitivno. To ne znači da trebamo odustati ako stvari ne idu kako želimo, već da moramo biti spremni savladati sami sebe i nakon pada što prije ustati.

10. motivirajte se

Znati kako se motivirati također je jedan od ključeva za mogućnost promjene, a to je i jedna od najboljih osobina koje osoba može posjedovati.

• Ako želite znati kako to učiniti, možete pročitati ovaj članak: “10 ključeva za motivaciju”

11. Ne uspoređujte se ni s kim drugim

Promjena je individualni proces: vi ste ti koji kažete "Želim promijeniti svoj život", a ne neka druga osoba podložna kontekstu koji je vrlo različit od vašeg. Zato se ne treba uspoređivati ​​s drugima, nego ostati vjeran sebi i svojim željama i boriti se svim silama.

12. Ne slušajte slijepo mišljenja drugih

Niti treba slušati sva mišljenja drugih, jer neki ljudi imaju tendenciju projicirati vlastite strahove na vas. Ako netko nema volje za promjenom, vjerojatno ne vjeruje ni da to možete.

13. Razmislite o nagradi

Kako biste ostali samomotivirani tijekom procesa promjene, važno je da vizualizirate nagradu ili pozitivne posljedice postizanja promjene. Međutim, ne treba zaboraviti da je proces transformacije sam po sebi nagrada.

14. voli sebe

Također je važno ne biti prestrog prema sebi i prihvatiti da stvari možda neće ispasti onako kako ste planirali. Naravno, neuspjehe možete ispraviti i učiti iz njih. Ako vi nemate empatije sa sobom, tko će?

15. Neka bude stvarno

Ciljevi koje si postavljamo uvijek moraju biti realni, inače se možemo naći s lažnim očekivanjima da mogu stati na put procesu promjene i dovesti do frustracije, što nije samo neugodno, već vas i obeshrabruje težiti.

16. Izazovite svoja ograničavajuća uvjerenja

Ograničavajuća uvjerenja su one iracionalne misli koje nam ne dopuštaju da se promijenimo i to ometaju naš individualni rast. Na primjer, "Ne mogu to učiniti jer uvijek imam lošu sreću." Prevladavanje ove vrste misli je neophodno kako ne biste ostali na pola puta do promjene.

17. Preuzmi odgovornost

Preuzeti odgovornost znači osnažiti sebe pred promjenama. To je sposobnost da odgovorimo na događaje koji se događaju oko nas s dovoljnom sposobnošću samovođenja, što nam omogućuje da prevladamo nedaće. Morate biti jasni da ste vi odgovorna osoba za svoje odluke.

18. napustiti viktimizaciju

Suprotno preuzimanju odgovornosti za promjenu je izigravanje žrtve. Dok je odgovornost djelovanje, viktimizacija paralizira.

19. tražiti pomoć

Prihvatite pomoć drugih Ako mislite da je ta želja da pružite ruku iskrena. Ako među vašim prijateljima ili obitelji nema nikoga tko bi vam mogao pomoći u nekim stvarima, možete razmisliti o mogućnosti angažiranja trenera, učitelja ili trenera.

Treneri su stručnjaci za osobni razvoj i pomažu ljudima da poboljšaju svoju samosvijest, planiraju realistične ciljeve, osnaže se suočeni s promjenama i postanu samomotivirani. Zapošljavanje stručnjaka u ovom području može vam pomoći da povećate svoje šanse za transformaciju.

20. Ne gubite iz vida sadašnjost

Održavanje nogu na zemlji ključno je za provođenje procesa promjene, Zato je važno biti ovdje i sada., povezan sa samim sobom. Dobro je imati na umu promjene, ali da biste postigli promjene morate raditi svakodnevno i ne zaboraviti gdje se nalazite iz dana u dan.

21. Iskoristite način učenja

Kad stvari ne idu kako je planirano potrebno je učiti iz iskustva i vratiti se na pravi put, odnosno ponovno se navući na kusur. Uspješni ljudi su oni koji uče iz neuspjeha i ustaju iznova i iznova nakon pada.

22. vježbati odvojenost

Odvajanje, shvaćeno kao emocionalno oslobađanje, ključno je za proces promjene. To ne znači riješiti se važnih ljudi u našim životima, ali nam pomaže da stvari vidimo iz mnogo realnije i manje emocionalne perspektive.

• Više o nevezanosti možete saznati u ovom članku: “5 zakona nevezanosti kako biste bili emocionalno slobodni”

23. Naučite upravljati emocijama

I višak i nedostatak motivacije mogu ometati proces promjene, i iako neki misle da je višak motivacije pozitivan, može izazvati prevelika očekivanja u procesu promjene, što može dovesti do frustracije. Biti svjestan svojih emocija i naučiti upravljati njima odlučujući je faktor u osobnoj transformaciji.

Počinjanje ispočetka znači otpuštanje

Zaključno, možemo istaknuti ideju da za promjenu morate naučiti donositi odluke, prihvatiti kompromise i prihvatiti ideju da je bolje napustiti neke elemente našeg dana jedan dan.

Na taj će se način osobni razvoj učinkovito provoditi i neće biti demotivirajućih i frustrirajućih zastoja.