Kako izgraditi zdrave veze u vezi

Kao terapeut susrećem se svaki dan s ljudima koji dolaze u moj prostor za konzultacije u potrazi za iscjeljenjem veze, preplavljeni kontradikcijom, nedostatkom jasnoće, trošenjem privrženosti... Tjelesno, psihički, a posebno duhovno umorni, u želji da se oslobodimo veza i prianjamo uz iluziju stvorenu umom, koja nas zamagljuje i gotovo uvijek sprječava da djelujemo iz on ljubav.

Ljubav, za početak, ne uvjetuje, ne ograničava, ne traži da se odreknemo. Ljudska bića općenito imaju pogrešnu percepciju glagola voljeti. Od malena smo vidjeli i iskusili da se, kako bismo se osjećali voljeno, čak i od strane roditelja, moramo prilagoditi njihovim očekivanjima, moramo ponašati se na ovaj ili onaj način da bude "zaslužan" klana i da je dio njega, i to je način na koji počinjemo konfigurirati percepciju ljubavi pogrešno.

Ljubav je istinski povezana sa slobodom, zato kada uspostavimo veze kao par, počinjemo ograničavati sebe i druge na temelju protoka očekivanja, strahove i ograničavajuća uvjerenja. Pitanje s kojim želim započeti je: jeste li spremni za istinski čin ljubavi? Ako je pitanje "ne", onda je vrijeme da preispitate svoje misli i naredite se u ime ljubavi.

• Povezani članak: "Kako znaš kada treba otići na terapiju za parove? 5 uvjerljivih razloga"

Ključevi za izgradnju zdravih veza u paru

Da bismo izgradili zdrave veze, moramo krenuti od pitanja: tko sam ja? Što imam za dati? Kako se odnosim prema sebi?

Ovo su neke važne baze, jer odnos sa samim sobom je u biti ključ za postojanje ekspanzivnih odnosa. Zvuči prilično očito, ali čini se da nas um često vara; ne možemo dati ono što nemamo i ako nema jasnoće u životnoj svrsi svakoga, ako nema jasan suverenitet pred mojim vlastitim granicama, ako nismo koherentni s našim najviše duboko. Dakle, pitanje je: što ja imam dati drugome? Ono što dajete je upravo ono što primate.

Uloga privlačnosti

Ako imate dvojbe oko ovih pitanja, vrlo je moguće da vaši odnosi predstavljaju poteškoće, osobito kada fizička privlačnost više nije dovoljna za održavanje veze. Privlačnost je dio evolucijskih procesa, nužnih za očuvanje vrste u njezinom najprimarnijem stanju.

Svi smo doživjeli taj ispad dopamin Kada se osjećamo zaljubljeni i privučeni nekom osobom, taj fizički osjećaj mijenja cijelu našu percepciju i stvara mentalne pogrešna konfiguracija stvarnosti; iluzija, promjena zbog visoke razine dopamina (potpuno kemijski i biološki učinak, prirodna reakcija tijela).

Ali onda... Što se događa kada se nakon nekoliko mjeseci ili najviše par godina ta promjena više ne pojavljuje? Da je prirodno da to ne čini, jer zapravo nije održivo u tijelu, to jest kada jesmo ili nismo spremni pretpostaviti zdrave odnose, prožete poštovanjem, ograničenjima, priznavanjem, divljenjem i naravno sporazumi.

• Možda će vas zanimati: "Važnost razlikovanja za suživot udvoje"

Razlog za vezu

Idemo na početak svega: Što je biti par? Biti par znači stvoriti intiman i predan odnos između dvoje ljudi. Kreće se od laganog ili nikakvog formalnog odnosa (gdje nema očite predanosti) do formalnog odnosa.

Biti par sastoji se od odabira nekoga tako da, u skladu sa svojim životnim ciklusima, grade projekte i planovi vezani uz njegovu evoluciju, sve gore navedeno prolazi kroz koncept obitelji koji svaka kultura atributi.

Što biram kada biram partnera?

općenito privlačnost se pojavljuje kao preludij, onaj osjećaj koji budi želju u seksualnoj konfiguracijibiološki učinak.

Nakon toga javlja se afinitet, a odnosi se na zajedničke točke, susrete koji postaju sve veći notorno ako parovi pripadaju sličnoj kulturi, tako se jaz smanjuje i možda nestaje imati više točaka susreta nego neslaganja.

Osim toga, moramo uzeti u obzir da parovi sa zdravim vezama pripisuju veliki osjećaj divljenja, što je zajedno s poštovanjem ključno za rast veze.

Neke od karakteristika zdravih parova uključuju:

1. Otvorena i iskrena komunikacija

Daleko od buke osuđivanja, zdravi parovi otvoreno komuniciraju, iskrenost je temeljni temelj. Oni koji ne poštuju svoju istinu ulaze u visoko nabijeni ciklus u kojem je njihov vlastiti identitet pogrešno konfiguriran. Briga za sebe i brigu o drugom čini te uvodom u istinu.

2. Uzajamno poštovanje

Poštovanje je jedno od pravila i dogovora o kojima se ne može pregovarati, u oba načina ga se mora poštovati.

3. Predanost

Ekspanzivni parovi su oprema, dakle, troškovi su raspoređeni na neki način harmonika, oboje veslaju na istu stranu i na neki se način snalaze u različitim situacijama koordiniran.

4. Razumijevanje je jezik ljubavi

Slušanje i razumijevanje omogućuje parovima da imaju otvorenije kanale, razumijevanje da je drugi svemir koji nema iste potrebe kao ja, da je dekonstrukcija Ega ključna za sklad para.

5. Uzajamna podrška

Ako ne nalazim emocionalnu i afektivnu podršku u svom partneru, priroda ljubavi, koja je razumijevanje, poštovanje i divljenje, brzo se iskrivi.

6. Povjerenje

To je konstrukcija paralelna stazama i susretima odnosa. Veza u paru dovodi me do ulaganja energije, potonje postaje mir; Povjerenje će odrediti tijek te energije, bez njega je teško graditi, jer strah ometa i skuplja, a ljubav i povjerenje se šire.

Do kraja…

U terapeutskim vježbama vidio sam parove kako cvjetaju i pišu priče održane u ljubavi, poštovanju i divljenju. Zbog toga sam razvio program posebno za parove pod nazivom: Parovi u svjetlu.

U ovom programu sažimam temelje mirenja, susret seksualnosti, dogovore i kućne projekte.