Stvarnost samoubojstva i kako ga spriječiti putem psihoterapije

To je i danas tabu tema o kojoj postoje mnogi mitovi. Zapravo, u mnogim kulturama činjenica oduzimanja vlastitog života sastoji se, osim što je tabu, nemoralan čin ili čak zločin. Sve je to kroz povijest silno otežavalo govoriti o ovom fenomenu s onom prirodnošću koja je potrebna da se njime bavimo na praktičan način.

Međutim, samoubojstvo je jeziva stvarnost koja, prema izračunu WHO-a (Svjetska organizacija za mentalno zdravlje) iz 2014. godine, svake godine ubije više od 800.000 ljudi u svijetu. Ovi podaci postavljaju samoubojstvo kao deseti vodeći uzrok smrti u svijetu; Ne računajući brojne neuspjele pokušaje koji se poduzimaju godišnje i ljude koji imaju ponavljajuće suicidalne ideje koje se nikad ne ostvare. U ovom članku osvrnut ćemo se na najvažnije čimbenike samoubojstva i kako se s njima nositi iz psihološkog rada.

• Povezani članak: "Suicidologija: što je to, karakteristike i ciljevi ove znanosti"

Samoubojstvo: faktori rizika koje treba razmotriti

Za početak treba uzeti u obzir da čimbenici koji mogu potaknuti suicidalne ideje nisu povezani samo s psihičkim poremećajima

, ali i određenim okolišnim i društvenim okolnostima, poput problema u obiteljskom okruženju i ekonomske nesigurnosti.

Kako bismo adekvatno spriječili samoubojstvo, potrebno je imati na umu koji su najčešći čimbenici koji obuhvaćaju ovaj problem, a među njima su sljedeći:

• Činjenice koje utječu na našu psihu, poput smrti voljene osobe, traumatičnog otkaza ili psihičkog zlostavljanja.
• Jednostavan pristup oružju i drugim predmetima kao što su otrovne tvari.
• Suicidalna povijest u obitelji.
• Konstantna konzumacija mijenjajućih tvari, poput droga ili alkohola.
• Prisutnost psihičkih poremećaja, čemu treba dodati i društvenu stigmu koju ti problemi još uvijek nose i koji mogu promijeniti emocionalnu stabilnost osobe.

Metode koje koriste bombaši samoubojice ovise o situaciji i elementima koji su pri ruci; najčešći su trovanje i samoubojstvo vatrenim oružjem (unatoč očiglednim poteškoćama pri dolasku do oružja).

Bogate zemlje nisu pošteđene ove stvarnosti; U zemljama gdje su ekonomske poteškoće veće, samoubojstva među mladima (između adolescencije i tridesete godine) mnogo su češća.

• Možda će vas zanimati: "Mentalno zdravlje: definicija i karakteristike prema psihologiji"

Dakle, kako spriječiti samoubojstvo?

Pokazalo se da analiza ovih čimbenika nije dala očekivane rezultate u prevenciji ovog ponašanja; Samoubojstvo je i dalje vrlo zabrinjavajući problem u cijelom svijetu.

Kako bi se suočila s ovom realnošću, WHO je pozvao različite zemlje da razviju odgovarajuće mjere za smanjenje stope samoubojstava unutar svojih granica; Unatoč golemim ekonomskim ulaganjima koja to podrazumijeva, potrebno je promijeniti brojke samoubojstava u svijetu.

Neke od mjera koje preporučuje WHO su trenutna hospitalizacija za osobe koje pokazuju očite i jasne znakove da žele počiniti samoubojstvo ili da su uronjeni u jedan ili više čimbenika riskantno. Isto tako, WHO smatra preventivnu psihološku terapiju od vitalnog značaja i provedbu, na pojedinačno, aktivnosti koje smanjuju depresivna stanja, kao što su sport i vježbe opuštanja i meditacija.

• Povezani članak: "Suicidalne misli: uzroci, simptomi i terapija"

Važnost psihoterapije u prevenciji samoubojstva

Ne smije se zaboraviti da se suicidalno ponašanje ne pojavljuje spontano; U većini slučajeva među njegovim glavnim okidačima nalaze se fizički i/ili mentalni zdravstveni problemi. Zato, važno je vrednovati psihoterapijske usluge kao resurs za suočavanje sa stvarnošću kao što su velika depresija, poremećaji osobnosti, psihotični poremećaji ili bipolarni poremećaj, među ostalima. Kroz interventni program prilagođen potrebama bolesnika moguće je djelovati na korijen psihopatologije i učiniti da osoba dobije autonomiju i sposobnost da ponovi svoje život.

Čimbenici koji pomažu u sprječavanju samoubojstva

Prije nego što smo komentirali koji su čimbenici koji impliciraju veći rizik od samoubojstva; Zatim ćemo objasniti koji su to oni koji, naprotiv, pomoći u sprječavanju. Ti čimbenici uključuju:

• Čvrsta podrška, obiteljska i društvena.
• Jednostavan pristup psihološkim i psihosocijalnim stručnjacima.
• Imati aktivnu ulogu u neposrednom okruženju.
• Adekvatno učenje osobnih vještina, kao i upravljanje emocijama, koje pomaže u suočavanju s vrlo stresnim trenucima u životu.
• Liječenje mogućih psiholoških poremećaja koji mogu postojati pod suicidalnim idejama (OKP, shizofrenija, bipolarni poremećaj, depresija, itd.).
• Tretman mogućih tabua o samoubojstvu.

Depresija, niska kvaliteta života i samoubojstvo

Vrlo je uobičajeno da ljudi koji počine samoubojstvo ili pokušaju to učiniti imaju simptome velike depresije, Stoga je kognitivno bihevioralna terapija vrlo učinkovit alat kada je u pitanju prevencija samoubojstvo.

Prevencija velike depresije, koja je u osnovi polovice ljudi koji počine samoubojstvo, vrlo je učinkovita mjera, budući da siječe korijen problema i na taj način sprječava da nelagoda postane toliko nepodnošljiva da razmišljate o uklanjanju život. Zapamtimo to Ta je depresija vrlo često povezana s nesigurnim životom: niska primanja, otežan pristup zdravstvu i obrazovanju itd. Vlade bi stoga trebale poticati mjere koje poboljšavaju kvalitetu života i dobrobit tih ljudi.