Kako psihičke traume utječu na naš mozak?

Prema DSM-5, trauma je "svaka situacija u kojoj je osoba izložena scenama stvarne smrti ili neposredne, ozbiljne tjelesne ozljede ili seksualni napad, bilo kao izravna žrtva, blizak žrtvi ili svjedok".

S druge strane, za CIE-11, to je "svaka izloženost stresnoj situaciji iznimnog prijeteći ili izazivajući tjeskobu koji će kod većine vjerojatno izazvati duboku nelagodu narod".

Ali izvan definicija i tehničke konceptualizacije... Kako to utječe na ljudski mozak psihička trauma? Da vidimo.

Razumijevanje traume i njezinih učinaka

Najbolji način da shvatimo što je trauma jest da je smatramo iskustvom koje je obilježilo prije i poslije u našim životima i koje ima sposobnost mijenjaju naš mozak, utječući prije svega na regije koje se bave emocijama (amigdala), kao i na regije koje se bave pamćenjem ( hipokampus). Stoga je normalno vidjeti kako ljudi koji su prošli kroz traumatična iskustva utjecali su na pažnju, koncentraciju i pamćenje.

Kako bismo na jednostavan način razumjeli što se događa u našem mozgu kada doživimo traumatičnu situaciju, možemo vizualizirati sliku knjižnice: sve je uređeno dok se ne dogodi nešto što pokvari stvar svi. Trauma ostaje “arhivirana” na nefunkcionalan način, u našoj “knjižnici”, čuvajući sve informacija na somatskoj i kognitivnoj razini istom snagom i intenzitetom koji smo doživjeli tijekom tog događaja stresno.

Nakon tog događaja sve se miješa i nove informacije koje pohranjujemo počivat će na tom traumatičnom događaju koji je zamrznut u našem mozgu. Od te činjenice mozak se može odlučiti distancirati na amnezijski način ili neprestano proživljavati ono što nam se dogodilo u obliku noćnih mora, upada.

Na somatskoj razini, osoba živi s puno tjeskobe i budući da je amigdala hiperaktivirana, vidimo znakove opasnosti posvuda; izazivajući nam mnogo tjeskobe.

Osoba koja je tijekom djetinjstva prošla kroz odnose agresije ili napuštanja stalno živi iza prozora traume, sa živim osjećajem nerazumijevanja što joj se događa. Njegova su mu iskustva dala spoznaje i negativne emocije, koje su u osnovi njihovog samopoimanja i načina na koji vide svijet, osjećaju se izgubljeno, blokirano i "zarobljeno".

• Povezani članak: "Mentalno zdravlje: definicija i karakteristike prema psihologiji"

Utjecaj traume na rad mozga

Trauma značajno utječe na sazrijevanje mozga tijekom djetinjstva, modificirajući ga i mijenjajući izvršne funkcije, pamćenje, pažnju i koncentraciju. Kognitivni procesi poput mentalizacije, između ostalih, također su promijenjeni. razine kortizol također su modificirani.

Danas znamo da mozak ima sposobnost zacjeljivanja, zacjeljivanja vlastitih "rana". Mozak, kao i svaki drugi organ, teži oporavkuStoga se uz pravilno liječenje mozak može oporaviti i ozdraviti. Snovi su njegov odraz; Tijekom faze dubokog sna, mozak nastoji organizirati sve informacije koje dolaze do njega. Njegova je urođena tendencija da svoje objekte održava u redu i čistoći.

• Možda će vas zanimati: "Emocionalno pamćenje: što je to i koja je njegova biološka osnova?"

intervencija u terapiji

Najbolji tretman za liječenje ovih ozljeda mozga je EMDR, terapija koja je načelno osmišljena za stres posttraumatski, koji se danas primjenjuje na sve traumatske situacije, anksiozne poremećaje, depresiju, tugu, ovisnosti itd te da je jedan od najpotkrijepljenih znanstvenim istraživanjima, s bezbrojnim publikacijama.

EMDR pomaže mozgu da ponovno obradi traumu i desenzibilizira je, pomaže vam organizirati taj događaj i otključati ga tako da se može povezati s drugim, funkcionalnijim i prilagodljivijim memorijskim mrežama. Osoba prevladava ono što joj se dogodilo, shvaća da je to dio njezina života, njezina sjećanja, ali ne određuje njezinu sadašnjost. Uspijeva spoznati koje su negativne i iskrivljene spoznaje u osnovi njegova života, te ih može zamijeniti drugim realnijim i pozitivnijim spoznajama.

Prošlost je prevladana, to je nešto neupitno, možemo ići do izvora onoga što nam se dogodilo i liječiti sve što je oštećeno. Možemo, iz naše sadašnjosti, nastaviti sa svojim životom razumijevajući što nam se dogodilo i razumijevajući sebe.

Zahvaljujući sve većim znanstvenim istraživanjima, svemu što se danas zna o mozgu i zahvaljujući EMDR-u, možemo prevladati ono što nam se dogodilo i živjeti svoj život u potpunosti.