Disocijacija: što je to i kako djeluje

Što je disocijacija? Možemo ga definirati kao obrambeni ili zaštitni mehanizam koji naš mozak ima kako bi nas odvojio od stvarnosti. Aktivira se u trenucima kada stvarnost premašuje naše mogućnosti da se suočimo sa stresnom situacijom: naš se mozak uspije odvojiti od onoga što nas obuzima.

Kao što sam rekao, to je obrambeni mehanizam; to jest, aktivirat će se instinktivno da nas zaštiti od straha, boli ili neizmjerno negativnih emocija. Ova pojava se javlja uglavnom kada smo se susreli s traumatičnim situacijama, posebice onih vezanih uz djetinjstvo (zlostavljanje i/ili nemar u skrbi). Međutim, javlja se i kod ljudi koji su doživjeli druge vrste situacija kao što su rat, nesreće, napadi (jako stresne situacije)... Osim toga, možemo vidjeti disocijaciju u drugim vrstama slika, kao što su anksioznost ili depresija.

Treba napomenuti da svi možemo doživjeti ili smo ikada doživjeli simptome disocijacije, kao na primjer, kada živimo u automatskom načinu rada, ignorirajući što se događa oko nas.

• Povezani članak: "Disocijativni poremećaji: vrste, simptomi i uzroci"

Što se događa na razini mozga?

To je nedostatak emocionalne povezanosti, odnosno mozak isključuje emocije, također na doslovan način: događa se da mozak isključuje korteks prednji cingulat (odgovoran za autonomne reakcije na emocije i pohranu sjećanja), tako da gubimo svjesnu regulaciju djela.

S druge strane, amigdala (centar emocija) proizvodi kortizol, hormon koji inhibira funkciju hipokampusa (odgovoran za davanje značenja iskustvima i njihovo privremeno lociranje).

Na kraju se proizvode opioidi, neurotransmiteri koji djeluju kao lijekovi protiv bolova.

Uz sve to, objašnjava se da disocirana osoba, kada govori o događaju, ne izražava intenzivne emocije i/ili čak ne sjećaj se ničega.

• Možda će vas zanimati: "Dijelovi ljudskog mozga (i funkcije)"

disocijativni poremećaji

Kao simptome disocijacije možemo vidjeti:

• Gubitak sjećanja na razdoblja, događaje, ljude ili osobne podatke.
• Emocionalna otupjelost, odnosno odsutnost osjećaja u vezi s traumatičnom situacijom.
• Iznenadna pojava intenzivnih emocija bez vidljivog razloga.
• Noćne more tijekom sna ili bljeskovi tijekom budnosti.
• Somatizacija, najčešća je crijevna nelagoda ili bol u mišićima.

Iako disocijacija može imati zaštitnu funkciju, može postati i patološka kada osoba na kraju živi daleko od stvarnosti kao mehanizma za suočavanje s njom. Patologije ili simptomi povezani s ovim mehanizmom su sljedeći.

1. disocijativna amnezija

Ovo je ozbiljniji gubitak pamćenja od obične zaboravljivosti. Zaboravljaju se relevantni osobni podaci ili važni ljudi, obično vezano uz traumatski trenutak. S druge strane, može se pojaviti disocijativna fuga (iznenadno putovanje daleko od kuće, s nemogućnošću da se prisjetite svoje prošlosti i sa zabunom oko identiteta).

• Povezani članak: "Disocijativna amnezija: simptomi, uzroci i liječenje"

2. Disocijativni poremećaj identiteta (ranije poznat kao višestruka osobnost)

Kod ovog poremećaja osoba izmjenjuju različite identitete, koji mogu imati svoju povijest i karakteristike. Ovaj se poremećaj često manifestira disocijativnom amnezijom.

3. depersonalizacija

Isključenje u kojem se osjećate kao da ste izvan svog tijela, kao promatrač onoga što se događa. Ovaj simptom ne mora nužno značiti patologiju, budući da se može dogoditi pri visokim vršcima stresa, pravodobno.

4. Derealizacija

U ovom slučaju govorimo o osjećati da je stvarnost iskrivljena, osjećate se kao da nije stvarno ili kao da gledate film. Poput depersonalizacije, ovaj se simptom može pojaviti pri visokim vršcima stresa, a da nije patološki.

• Možda će vas zanimati: "Derealizacija: što je to, karakteristike i uzroci ove promjene"

Kako se može liječiti disocijacija?

Kao što smo već rekli, disocijacija je povezana s traumatičnim iskustvima, sprječava nas da osjetimo ili se prisjećamo onoga što se dogodilo, omogućujući nam da "preživimo". Ali to nije mehanizam koji omogućuje iscjeljenje nelagode koju to iskustvo stvara u nama.

Iz tog razloga, kraj liječenja u ovim slučajevima je da osoba uspijeva integrirati to iskustvo promjenom značenja, u smislu da je to nešto što danas nije opasno, budući da te okolnosti više nema. Radi se o tome da osoba dobiva više adaptivnih mehanizama regulacije.

Moramo imati na umu da osoba iza sebe ima traumatičnu povijest i da nije imala resurse da se s njom suoči, pri čemu povratak tom iskustvu stvara stanje vrlo intenzivno emocionalno stanje (koje je vjerojatno još uvijek preplavljeno) iz kojeg ćemo morati stalno izlaziti i ulaziti, ovisno o tome što nam osoba dopusti: bitno je otići do svoje ritam.

Važno je biti u rukama dobrog stručnjaka, kao što su specijalizirani psiholozi iz PsychoAlmería kojima služimo online i osobno. A uz terapiju, koja je temeljna, možemo uspostaviti druge resurse koje osoba može izgraditi, poput pisanja dnevnika, kako bi biti u stanju prisjetiti se svakodnevnih događaja i/ili prakse mindfulnessa, kako bismo bili svjesni sadašnjeg trenutka i tako se ponovno povezali sa svojim tijelo.