Talasofobija (strah od mora ili oceana): simptomi, uzroci i liječenje

Unatoč činjenici da je čovjek životinjska vrsta prilagođena životu na kopnu, mora i oceani vrlo su prisutni u našim životima.

Jednostavna činjenica da je većina površine našeg planeta prekrivena morskom vodom znači da se moramo prilagoditi prisutnosti ovih velikih tekuće površine, velike mase koje se mogu koristiti za navigaciju i pronalaženje prirodnih resursa u njima, ali koje u određenim kontekstima mogu biti prijetnja.

U ovom ćemo članku govoriti o aspektu oceana koji doživljavamo s najvećim osjećajem opasnosti i tjeskobe: talasofobija.

• Povezani članak: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

Što je talasofobija?

Koncept talasofobije odnosi se na vrstu specifične fobije u kojoj ono što proizvodi ekstremni strah je ocean ili more. To znači da će osoba koja doživi ovu mentalnu promjenu osjetiti užas i veliku tjeskobu zbog jednostavne izloženosti ovome okolini, ponekad čak iako mu niste baš blizu i samo gledate video te ogromne mase voda.

Biti fobija, ta razina nelagode mora biti klinički značajna

(što znači da postoji jasno i evidentno pogoršanje kvalitete vašeg života koje vas sprječava da radite mnoge stvari i često dovodi do patnje) i pojavljuje se u kontekstima u kojima ocean ili more ne predstavljaju razumnu opasnost ili cilj.

Očito, ako se spremamo pasti s kobilice broda, sigurno ćemo se prestraviti, ali ljudi s talasofobijom osjećaju se na sličan način jednostavno gledajući ocean ili vodenu površinu sličan. Budući da je anksiozni poremećaj talasofobija, njegovi mehanizmi nadilaze racionalnost.

• Možda će vas zanimati: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"

Simptomi

Kao što smo vidjeli, talasofobija je specifična fobija koja se pojavljuje kada je subjekt izložen podražaje koje tumači kao signal da se u blizini nalazi ocean ili more (ili kada izravno vidi te mase od vode). U ostalom, njezine razlike s ostalim fobijama ove vrste nestaju, što znači da simptomi su tipični za te anksiozne poremećaje i to samo varira okidači.

Ukratko, može se reći da su glavni simptomi talasofobije sljedeći: tahikardija, znojenje, tremor, katastrofalne misli, stresna kriza, gubitak kontrole nad vlastitim pokretima i veliki osjećaj opasnosti.

Na neurobiološkoj razini, ovo neopravdano stanje pripravnosti podrazumijeva aktivaciju simpatičkog živčanog sustava, tj. koji priprema osobu da reagira na najmanji podražaj i predisponira reakciju ponašanja od let.

Na razini ponašanja, osoba je sklona reagirati na dva načina: nekontrolirano i gotovo automatski bježanje i izbjegavanje izlaganja fobičnim podražajima kako bi se spriječila pojava ovih napada tjeskobe u stvarnoj ili fiktivnoj prisutnosti oceana.

Uzroci

Na isti način na koji se to događa s ostalim fobijama, ne postoji jasan uzrok koji ih uzrokuje talasofobiju, već postoji više čimbenika koji mogu imati za posljedicu njenu izgled.

Prije svega moramo razmotriti mogućnost da smo proživjeli traumatična iskustva. Ovo su iskustva gdje vrlo neugodan emocionalni otisak povezan je s raznim podražajima koji, kada se percipiraju, mogu u stvarnom vremenu potaknuti eksperimentiranje fiziološkog i emocionalnog stanja sličnog onom koje se osjetilo u izvornom traumatskom iskustvu.

Na primjer, ako ste se zamalo utopili ili ste na ovaj način izgubili nekoga voljenog, može vas predisponirati za ovaj anksiozni poremećaj. Osim toga, mora se uzeti u obzir i biološki aspekt, i to konkretnije genetske predispozicije za reagiranje velikom količinom tjeskobe u situacijama u kojima se osjeća da postoji ili će doći do gubitka kontrole. Kod fobija, jedan od najčešćih mehanizama stresa povezan je s očekivanjem da ćete doživjeti napad tjeskobe, koji što generira učinak petlje proročanstva koje se samoispunjava i ono neugodno iskustvo koje se bojalo i očekivalo postaje stvarnost.

• Možda će vas zanimati: "Emocionalno pamćenje: što je to i koja je njegova biološka osnova?"

Razlike s drugim sličnim anksioznim poremećajima

Postoje dvije fobije koje su slične talasofobiji: batofobija ili strah od dubine i hidrofobija ili strah od vode. Iako je u praksi vrlo često da su podražaji koji ih pokreću gotovo isti, postoje nijanse koje treba uzeti u obzir.

Talasofobija se javlja u stvarnoj ili imaginarnoj prisutnosti mora i oceana, odnosno vodenih masa koje se normalno protežu do horizonta, a da se osjećamo vrlo blizu unatoč činjenici da nas kilometri dijele od njegove obale. Strah je od samih ovih vodenih tijela, bez obzira na njihovu dubinu.

Kod hidrofobije, pak, strah je od vode, koja se može pojaviti vrlo daleko od mora i oceana: primjerice u špiljama, restoranima, bazenima, slavinama, jezerima itd.

U batofobiji ono što stvara strah je pojam dubine. Odnosno, osjećaj da postoji masa materije nesigurne stabilnosti koja nas dijeli od dna ponora. Ovo iskustvo može se dogoditi u moru, ali iu snijegu, na pijesku ili čak u bazenu s lopticama.

• Povezani članak: "Batofobija: (strah od dubine): simptomi, uzroci, dijagnoza i liječenje"

Liječenje

Srećom, talasofobija u većini slučajeva ima dobru prognozu, budući da specifične fobije vrlo dobro reagiraju na psihološki tretman. Nakon nekoliko seansi i nekih aktivnosti koje treba samostalno provoditi, većina slučajeva u kojima se javlja ova klasa anksioznih poremećaja daje prijelaz na relativno brzo poboljšanje, do točke u kojoj razina tjeskobe uzrokovane fobičnim podražajem više nije klinički značajan.

Jedna od tehnika koju psiholozi najviše koriste za liječenje talasofobije je Izložba, koji se sastoji od izlaganja subjekta onome čega se boji na kontroliran način i postavljanja niza ciljeva. Kako se napreduje, povećava se težina ovih iskustava, koja se u većini slučajeva događaju pod izravnim nadzorom stručnjaka za mentalno zdravlje.

Možete raditi koristeći stvarne krajolike u kojima se nalazi more ili ocean ili iskusne simulacije kroz naočale za virtualnu stvarnost, iako je u početku također uobičajeno koristiti samo mašta.

Bibliografske reference:

• Robert Jean Campbell (2009). Campbellov psihijatrijski rječnik. Oxford University Press. str. 375.
• Snyder, Kari (2003). "Napad vodenog čudovišta". Vožnja čamcem. New York: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
• Robert Jean Campbell (2009). Campbellov psihijatrijski rječnik. Oxford University Press. str. 375.