Kako kod ljudi nastaje i zacjeljuje psihička trauma?

Trauma je bolna činjenica modernog života (Levine, 1997.); praktički smo svi mi u nekom trenutku doživjeli traumatičnu situaciju, ne samo vojnici ili žrtve rata, prirodnih katastrofa, ili zlostavljanja i agresije.

Također može biti traumatično kad ljudska bića dožive nasilničko ponašanje, kada dobiju dobru ocjenu u školi, ali roditelji traže sve više, kada nisu pozvani na rođendan, kada ih ostave roditelji na prvi dan škole, kada ih je učitelj prozvao pred cijelim razredom i kaznio, kada su ostali bez posla, kada je par ljubavna veza prestaje ili ih prijateljstvo više ne želi vidjeti, kada im nakon otkaza trebaju mjeseci da nađu drugi posao, kada djed i baka...

Zapravo, uzroci i posljedice vrlo su raznoliki i ovisit će o subjektivnosti svake osobe, njihovoj sposobnosti suočavanja, njihovoj sposobnosti povezivanja, njihovoj okolini i sposobnosti rješavanja problema u danom trenutku.

Dobra je vijest da ljudska bića posjeduju instinktivne sposobnosti da osjećaju, razmišljaju, reagiraju, udružuju se, zbližavaju se i prevladavaju bolne događaje koji su bili traumatični.

• Povezani članak: "Posttraumatski stresni poremećaj: uzroci i simptomi"

Prolazak traga traumatskih iskustava

Da bismo razumjeli kako trauma nastaje, prvo moramo razumjeti što je to. Prema Pieru Janetu, (1859. do 1947.) francuskom psihologu stručnjaku za traumu, psihološka trauma To je rezultat izloženosti osobe stresnoj i neizbježnoj situaciji koja nadilazi mehanizme suočavanja. ili osobe. S obzirom na to, fiziološki mehanizmi borbe ili bijega neće moći djelovati, jer je događaj neizbježan.

Peter Levin, psiholog i doktor medicinske biofizike, ističe da je trauma način na koji naše tijelo odgovara na prijetnju preživljavanja. Drugim riječima, instinktivno, kad smo suočeni s prijetnjom, aktiviraju se primitivniji fiziološki mehanizmi koji se nalaze u našem mozgu i sustavu. nervozan, sličan onom kod životinja, ali za razliku od njih, naši su blokirani, jer u tom trenutku osoba nije mogla ući u prostoriju. traumatsko iskustvo, proći kroz njega i izaći iz njega, razvijajući simptome traume kao što su bol, ukočenost, kolaps, kognitivna disfunkcija, anksioznost, depresija, između ostalih.

Posljedice traume mogu čak utjecati na našu sposobnost povezivanja, iskriviti život udvoje i seksualni život. Fiziološki odgovori mogu biti toliko intenzivni i teško ih je regulirati da mogu dovesti do simptoma kao što su fibromijalgija, kronični umor i druge autoimune bolesti (Van der Kolk, 2014.).

Čak i nakon što smo bili izloženi događajima koji su ugrozili našu emocionalnu sigurnost, povezanost i fizičku sigurnost, visok stupanj ogorčenost prema onima za koje smatramo da su se trebali pobrinuti za nas, osjećamo njihovu izdaju ili se također unosi osjećaj krivnje prema sebe. Ništa od navedenog obično nije funkcionalno ili rješivo, ali uspijeva dodatno otežati funkcioniranje osobe.

• Možda će vas zanimati: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"

Trauma utječe na ljudsku biologiju i neurologiju

Kada se ljudi osjećaju previše preplavljeni svojim emocijama, sjećanja se ne uspijevaju transformirati u neutralna narativna iskustva. To su sjećanja koja ljudi ne mogu prebrojati, strah ostaje zaključan u tijelu.

Teror postaje fobija od sjećanja koja sprječava integraciju događaja i traumatskih fragmenata. Sjećanja odstupaju od uobičajene svijesti i organizirana su kao vizualne percepcije, somatske brige i bihevioralne izvedbe., pohranjujući se u našim sjećanjima u izvornom načinu iskustva (Salvador, 2017.).

Osobe koje su bile izložene traumatičnim situacijama povrijeđene (riječ trauma dolazi od grčkog i znači rana), boje se sjećaju se, ne žele, ne mogu se sjećati, izbjegavaju kontakt s bilo kojom osobom ili situacijom koja ih upućuje na ono što se dogodilo i često izazivaju disocijacija kao izvanredan mehanizam, koji podrazumijeva isključenje iz iskustva, koje s vremenom postaje obrambeni mehanizam održavanje. Odnosno, ono što je služilo za preživljavanje sada se koristi za samoodržanje (Salvador, 2017).

Kada živimo iskustvo, ono se somatski živi kroz naše tijelo i naša osjetila.. Ljudi ne mogu prevladati tjeskobu proživljenog, ostaju u raljama straha, a tijelo se pomiri. nesvjesno nemaju izlaza, dopuštajući strahu i tjeskobi da vladaju njima, što ih sprječava da se kreću u sadašnjosti sa slobodom.

Francine Shapiro (2001), tvorac EDMR terapije i prema hipotezama P. Janet (1889), podignuta u svojoj knjiž psihološki automatizam da traumatska iskustva pretrpljena kroz različite trenutke razvoja ljudi, mogu prekinuti adaptivne sposobnosti pojedinca, što otežava procesiranje iskustava i pogoduje pojavi simptoma, što dovodi do postojanja ljudi funkcioniraju disfunkcionalno, na neuravnotežen i neorganiziran način u velikom dijelu svojih područja razvoj.

Nekoliko studija potvrđuje važnost kontinuiranog stresa i kronične traume kao determinanti mentalne patologije (Joseph, 1998; Osuch i sur., 2001.; Stickgold, 2002.; van der Kolk, Mc. Farlane i Weisaeth, 1996).

igre pamćenja

Većina onoga što nam se događa svaki dan unutar je poznatih obrazaca, tako da smo skloni to gotovo odmah zaboraviti. Međutim, ako se nešto dogodi izvan obrasca, um će to vjerojatno pokupiti i usmjeriti pažnju na to.

Ako na ulici sretnemo prijatelja kojeg nismo vidjeli od djetinjstva, a bio nam je jedan od najboljih prijatelja, to će sigurno izazvati vrlo intenzivnu radost koja će nam ostati u sjećanju.

Isto se događa ako smo izloženi prijetnji: događaj će biti izvan dnevnog obrasca, zbog čega ćemo svoju pozornost usmjeriti na njega.

Kao prijetnja našoj dobrobiti i sigurnosti, pokrenut će se niz neurofizioloških mehanizama za lučenje hormona i endorfina. koji će pomoći popraviti traumatična sjećanja s većim intenzitetom, utječući na naše ponašanje, emocije i misli (Van der Kolk, 2014., Bergman, 2012). Kada sjećanja ostanu neobrađena, mogu postaviti temelje za simptome posttraumatskog stresnog poremećaja (Shapiro i Maxfield, 2002).

A kako se liječi trauma?

Levin (1997), ističe da izlječenje traume ovisi o detekciji simptoma, koje je teško prepoznati same po sebi jer se pokoravaju primitivnim odgovorima. Za neke su simptomi kristalno jasni, ali za većinu ljudi su suptilni., teško ih je uočiti same po sebi.

Neophodno je da osoba ima svijest o bolesti i refleksivnu sposobnost, te ih je potrebno istražiti reakcije, ponašanja, emocije i misli, kao i putovanje kroz povijest osobe koja dopustiti prepoznati izvore traume, desenzibilizirati i ponovno obraditi traumatsku povijest (Shapiro, 2012.).

S druge strane, prisjetimo se da je naš prirodni sustav za prevladavanje poteškoća blokiran nemogućnošću bijega. Pri tome ostaje zarobljena somatska energija, koja se u procesu ozdravljenja mora osloboditi ili mobilizirati iz zamrznutog stanja, omogućujući odlučan odgovor. i kreativan pristup prijetnji, koji djeluje ne samo u trenutku iskustva, već i godinama kasnije jer su naš um i naši životi postali fiksirani na trauma.

Naša vlastita sposobnost iscjeljivanja, u pomoć

Postoji vrlo lijep slučaj psihijatra Bessela van der Kolka, dr. med. u svojoj knjizi Tijelo vodi rezultat. Prikaz 5-godišnjeg dječaka koji je doživio napad na tornjeve blizance u SAD-u. SAD od 11. rujna.

Dječak je nacrtao iznenadnu, bolnu, bezizlaznu i ekstremnu činjenicu koju su doživjeli mnogi, ali je nacrtao i trampolin na kojem se skače. Ponavljajući iskustvo u svom umu, dječak je također imao sposobnost aktivnog upravljanja i postizanja rješenja. za vlastito spašavanje od traume (Van der Kolk, 2014.).

Za razliku od ovog malog čovjeka, mnogim ljudima koji mentalno zaglave na tom iskustvu, njihovi neuronski obrasci se pomaknu, njihov život stane, spontanost se oduzima i oni ostaju u trajnom stanju pripravnosti, uvijek funkcionirajući pod prijetnjom, budući da je svaka nova prekretnica u životu kontaminirana iskustvima prošlost.

@slika (26753, lijevo) Psihološkom terapijom EMDR pristupamo traumatičnom sjećanju koje je doprinijelo razvoju poremećaja koje pacijent prezentira izravno, kako je pohranjeno u neuronskoj mreži,promicanje aktivacije prirodnog sustava obrade informacija i remisija, stoga, simptoma koji su pretrpljeni. Uz fokus na nefunkcionalne informacije, rezultati se postižu u kraćem vremenu nego inače. Ako ste zainteresirani za liječenje problema povezanih s traumom, Javi mi se.