Kako stvoriti realne obveze u odnosima u paru

Predanost je koncept koji se odnosi na aspekt koji može biti vrlo kompliciran za provedbu. Posvećenost znači trud, ustrajnost i boriti se da čini, održava, brine ili postigne ono što je dogovoreno, bilo sa samim sobom ili s drugima.

Mnogi ljudi su uplašeni i izbjegavaju se posvetiti. Postoje oni koji se obvežu samo kada će to stvarno učiniti. Drugi se uvijek iznova obvezuju na različite stvari i ljudi znaju da se nikada neće pridržavati, a drugi će ustuknuti pred nevoljama.

Možemo se posvetiti mnogim stvarima, no vjerojatno je jedan od aspekata s kojima se ovaj koncept najčešće povezuje s onaj afektivnih odnosa i odnosa u paru. Zato ćemo u ovom članku govoriti o tome kako uspostaviti zdrave obveze u odnosima.

• Povezani članak: "Psihologija ljubavi: ovako se mijenja naš mozak kada nađemo partnera"

Kontekstualizacija koncepta predanosti u ljubavi

Obvezati se nečemu ili nekome, imati i održati svoju riječ i lojalnost pred obvezom. U kontekstu para, mi razumijemo kao predanost volju i postojanost u situaciji iu odnos, održati odnos na čvrst način do kraja unatoč poteškoćama koje mogu izroniti.

Obveza podrazumijeva preuzimanje odgovornosti u održavanju, brizi i evoluciji odnosa, razradi zajedničkog projekta u kojem oba člana žele biti dio. E sad, da bi bilo takvo, mora se na to gledati kao na nešto pozitivno i poželjno, a ne kao na nametanje ili nešto glomazno. Neophodno je postojanje obostranog interesa i trajanje odnosa. Također zahtijeva sličnu procjenu onoga što se očekuje od veze i prihvaćanje onoga što oba člana para žele.

Potrebno je uzeti u obzir da je komunikacija ključni element za postojanje obveze u paru: svaka osoba je svijet i potrebno je da oba člana priopće svoja očekivanja u tom pogledu. Ideja vjernosti jedan je od tih aspekata, kao i volja za imati ili nemati djecu, raspodjela uloga i zadataka ili prioriteta.

Stoga je predanost ključni element kada je u pitanju veza. Nedostatak toga od strane jednog ili oba člana para može dovesti do neuspjeha veze, stvarajući veliku patnju za oba člana (osobito za dio koji je uključen) ili se čak ne formira kao takav izvan avanture.

Sternbergov ljubavni trokut

Ideja predanosti nešto je što se godinama smatra unutar ljubavnih veza. stoljeća, te je uključen u razne teorije o romantičnoj privlačnosti i formiranju parovi. Jedna od najpoznatijih teorija danas je ona koju je predložio Sternberg.

Za ovog autora, postoje vrlo različite vrste ljubavi, koje ovise o interakciji između tri ključne komponente: strasti, intimnosti i predanosti.

Strast se odnosi na najinstinktivniju i najemocionalniju kvalitetu, želja i potreba, energetski, romantični i seksualni dio veze. Intimnost bi se odnosila na onaj sentimentalni i najpoželjniji dio, želju da zaštitite i volite drugu osobu te da se otvorite i primate jedno od drugoga. Na kraju, predanost bi se odnosila na ono o čemu smo maloprije razgovarali: spremnost na klađenje, održavanje i ostanak u vezi bez obzira na poteškoće.

Ljubav bez obveze može biti obična zaljubljenost (ako se temelji isključivo na strasti) ili privrženost (ako je temelj intimnost). Moguće je pronaći romantičnu ljubav u situaciji relativnog nedostatka predanosti, sa strašću i intimnošću. Ako postoji intimnost i predanost, našli bismo se ispred društvene ljubavi (možda bliže prijateljstvu), bez strasti i s malo želje.

Ako gotovo da nema intimnosti, ali ima strasti i predanosti, našli bismo se s glupom ljubavi. Konačno, ako postoji samo predanost, ali nema više strasti i intimnosti, suočili bismo se s praznom ljubavlju (obvezom, u ovom slučaju, doživljenom kao nametanje). Ideal ljubavi bila bi besprijekorna ljubav, u kojoj bi prethodne tri komponente bile uravnotežene. Ipak, to je najteže postići.

Ali To što u određenom trenutku postoji određena vrsta ljubavi ne znači da se ona ne može promijeniti tijekom vremena. Strast, intimnost i predanost mogu doći i proći, trenirati i razvijati se.

• Povezani članak: "Sternbergova trokutasta teorija ljubavi"

Kako stvoriti zdrave i realne obveze u odnosima

Stvaranje i održavanje predanosti u vezi može biti teže nego što se čini. Kako biste ga pokušali generirati i održavati, preporučljivo je uzeti u obzir važnost sljedećih aspekata.

1. Komunikacija

Kao što smo već rekli, jedan od ključeva za postojanje obveze je činjenica da oboje izraziti što očekuju od svoje veze, što su spremni i u kojoj mjeri su spremni počiniti. Ne radi se o postavljanju fiksnih ograničenja, već o razjasnite što se može očekivati ​​jedni od drugih a ako postoji volja da se uključi i održi odnos. Isto tako, komunikacija omogućuje pregovaranje o problemima i relevantnim pitanjima, a ne da se ukorijene i otežavaju usklađivanje s parom.

• Možda će vas zanimati: "Asertivna komunikacija: kako se jasno izraziti"

2. Poštenje

Zajedno s prethodnom točkom, poštenje je još jedan od bitnih elemenata za postojanje i održavanje veze predanosti. Moramo se moći autentično izraziti i to bez pretvaranja, na način da možemo pokazati što želimo, što tražimo i što nas ispunjava.

3. raditi stvari zajedno

Nešto bitno za stvaranje veze u kojoj postoji predanost je činjenica da imate zajednički projekt, elemente koji vas ujedinjuju. Samo zajedničko provođenje vremena ne mora stvoriti obvezu, ali provodite vrijeme otkrivajući jedni druge i stvari koje volimo kod našeg partnera jačaju vezu i odlučnost da je očuvamo.

4. Čuvajte se nerealnih očekivanja

Jedan mogući problem koji može otežati stabilnu obvezu jesu nerealna očekivanja o drugoj osobi ili vezi. Moramo imati na umu da u odnosima ima i trzavica i teških trenutaka, a to ne znači da se obveza mora prekršiti. Isto tako, razmišljanje da druga osoba ima pretjerano visoka očekivanja od nas samih ili da zahtijeva previše od nas također može završiti slabljenjem predanosti.

Rješenje je, kao i u svim slučajevima, učinkovita i tečna komunikacija. Također je moguće poraditi na dotičnim uvjerenjima i očekivanjima.

imati svoj prostor

Iako je potrebno biti zajedno i komunicirati, nije zdravo stvarati zagušljiv i opresivan odnos u kojem se sve mora raditi zajedno. Potrebno je da svatko ima svoj prostor i svoje vrijeme za sebe. Suprotno može oslabiti predanost zbog pretjeranog pritiska.

obraditi svoje strahove

Jedan od aspekata koji otežava održavanje obveze jest činjenica da se bojite onoga što ona podrazumijeva. Suočavanje s ovim strahom može zahtijevati prevladavanje traumatičnih osobnih situacija (na primjer, prijašnji prekidi ili nevjere zbog kojih je teško vjerovati drugoj osobi). Također je moguće da postoji nedostatak predanosti zbog straha od gubitka slobode, straha o kojem se također mora razgovarati i liječiti.