Fototerapija: što je, čemu služi i kako se koristi

Iako se čini pomalo mistično, svjetlo može izliječiti ili barem ublažiti simptome određenih medicinskih problema i psihičkih poremećaja.

Fototerapija je skup tretmana u kojima se koristi svjetlo kako bi poboljšao raspoloženje kod psihijatrijskih pacijenata i također smanjio upale i druge kožne probleme. Zatim ćemo detaljnije vidjeti od čega se ova tehnika sastoji, posebno u području psihijatrije.

• Povezani članak: "8 dobrobiti odlaska na psihološku terapiju"

Što je fototerapija?

Fototerapija, također nazvana luminoterapija ili svjetlosna terapija, je terapeutsko sredstvo u kojem Elektromagnetsko zračenje, odnosno svjetlost, koristi se za liječenje medicinskih bolesti i psihopatoloških poremećaja.. Vrsta primijenjenog svjetla može biti vidljivo, infracrveno ili ultraljubičasto zračenje.

U području medicine fototerapija se koristi prije svega u liječenju kožnih bolesti, poput vitiliga ili psorijaze. U slučaju psihologije i psihijatrije, pokazalo se korisnim za liječenje poremećaja raspoloženja, posebno sezonskog afektivnog poremećaja.

• Možda će vas zanimati: "Melatonin: hormon koji kontrolira san i sezonske ritmove"

Od čega se sastoji?

U osnovi, fototerapija podrazumijeva izlaganje pacijenta uređaju, poput fototerapijske lampe, ili sunčanju, tako da svjetlost pada na njegovu kožu i aktivira biokemijske procese. Svjetlo iz lampe za fototerapiju vrlo je slično prirodnom svjetlu.

Vjeruje se fototerapija utječe na kemikalije u mozgu povezane s raspoloženjem i snom. Zbog toga se koristi u liječenju sezonskog afektivnog poremećaja, poremećaja stanja raspoloženja koje se javlja u određeno doba godine, posebno povezano s nedostatkom svjetla prirodni. Iz tog razloga većina ljudi koji ga prezentiraju manifestira ga u jesen ili zimu.

Što ima prednosti?

Kada se koristi u psihopatologiji, budući da nije farmakološki tretman, fototerapija je povezana s tretmanom koji uključuje malo nuspojava. U slučaju da se droga već konzumira, pogotovo antidepresivi, ili ide na psihološku terapiju, korištenje ove tehnike može pridonijeti povećanju učinkovitosti ovih tretmana, što omogućuje uzimanje manje doze lijekova.

Koristi se i kod trudnica ili dojilja koje ne smiju uzimati psihoaktivne lijekove jer, iako ne svi, postoji opasnost da završe u bebi.

Za koje bolesti i poremećaje se koristi?

Kao što smo već komentirali, fototerapija Posebno se koristi kod dermatoloških bolesti i poremećaja raspoloženjaMeđutim, postoji mnogo više stanja u kojima je tehnika pokazala visoku učinkovitost.

Među mentalnim poremećajima za koje se koristi možemo pronaći poremećaje raspoloženja kao što su:

• sezonski afektivni poremećaj
• Depresija koja nije povezana s godišnjim dobom

No, osim toga, koriste se za liječenje poremećaja u kojima se osoba javlja neka vrsta neravnoteže u vašem ciklusu spavanja, bilo zbog posla, dugih putovanja (jet-lag) ili poteškoća s uspavljivanjem.

• jet lag
• Poremećaji spavanja
• noćni radni sati
• Demencija

Što se tiče kožnih bolesti, nalazimo psorijazu. U fototerapiji koja se primjenjuje na ovu vrstu problema, UV svjetlo treba filtrirati budući da može oštetiti i oči i kožu.

Moguće nuspojave

U slučaju fototerapije koja se primjenjuje za poremećaje raspoloženja, unatoč tome što je sigurna tehnika, jest uključuje određene rizike, koji su blagi i kratkotrajni. Među njima možemo pronaći:

• Glavobolja
• vrtoglavica
• Umor očiju
• Razdražljivost
• Nervoza (povezana s bipolarnim poremećajem)
• manija i euforija
• hiperaktivnost

Nuspojave se mogu kontrolirati skraćivanjem vremena liječenja, izbjegavanjem lampu, pravite pauze tijekom dugih sesija ili ako promijenite doba dana kada koristi. Također se može dogoditi da se pojave odmah nakon početka terapije, ali da se smanjuju kako terapija napreduje.

Mjere predostrožnosti

Iako se primjena fototerapije može činiti bezazlenom, ne smijemo zaboraviti da se radi o medicinskom tretmanu, pa samim time potrebno je poduzeti mjere opreza pri njegovoj uporabi, uz povjerenje u stručnu prosudbu liječnika, psihologa ili psihijatra koji ju je koristio preporučeno.

Neka od razmatranja koja treba uzeti u obzir prije početka tretmana svjetlom su znate imate li kožnu bolest zbog koje je posebno osjetljiva na svjetlost i da se može pogoršati ako se primijeni ova tehnika, kao što bi bio slučaj sa sistemskim eritemskim lupusom. Od posebnog je značaja slučaj očne bolesti, koja čini oči osjetljivijima na lake ozljede.

Ako uzimate lijek, trebali biste pitajte stručnjaka koji ga je propisao i pogledajte uputu za pakiranje kako biste saznali povećava li osjetljivost na sunčevu svjetlost. Neki od lijekova koji mogu imati ovu nuspojavu su određeni antibiotici, protuupalni lijekovi ili fitoterapijski tretmani, kao što je gospina trava.

Kod ljudi koji pate Bipolarni poremećaj, posebno je važno pratiti da li se primjenjuje fototerapija, budući da je jedna od njezinih nuspojava poticanje manije.

Ultraljubičasto svijetlo

Lampe za fototerapiju moraju biti dizajnirane za filtriranje ultraljubičastog svjetla, koji je štetan za kožu i oči. Unatoč činjenici da su u većini slučajeva, a posebno za korištenje na koži, već dizajnirani da ga filtriraju, ne čine to uvijek u potpunosti.

Iz tog razloga treba biti posebno oprezan s ovom vrstom uređaja jer, kao što smo već rekli, iako se mogu činiti vrlo bezopasno, u slučaju da nema dobre kontrole, postoji rizik od problema s kožom, kao što su mrlje, melanom i Opekline. Posjetite dermatologa prije i tijekom primjene tehnike, čak i ako se koristi za poremećaj raspoloženja, uvijek se preporučuje.

Kada je bolje započeti?

Propisana fototerapija za osobe sa sezonskim afektivnim poremećajem obično počinje u ranu jesen, kada se nebo počinje naoblačiti u mnogim dijelovima svijeta i kiše. Zbog nedostatka sunca javlja se poremećaj. To je zbog toga fototerapija se primjenjuje kako bi se nadoknadio nedostatak svjetlosne stimulacije kod osoba koje su na nju osjetljivije. Općenito, tretman se nastavlja do proljeća, kada je već više vanjskog svjetla i to je dovoljno za održavanje dobrog raspoloženja i više razine energije.

Tijekom fototerapije osoba sjedi ili radi u blizini specijalizirane lampe. Da bi bila učinkovita, svjetlost iz lampe mora ulaziti u oči neizravno, osim na kožu. Jedna od bioloških osnova depresije povezana je s nedostatkom svjetla i promjenama u ciklusima spavanja, zbog čega se pri ulasku kroz oko Ovo svjetlo omogućuje reguliranje ciklusa spavanja, jer pomaže mozgu da se regulira, a kada ima svjetla, jasno je da nije vrijeme za spavanje, da je dan.

Ali oprez! u svjetiljku se ne smije gledati izravno, budući da može oštetiti oči. Treba se pridržavati preporuka zdravstvenog djelatnika koji ga je preporučio, uz promatranje uputa proizvođača.

To nije terapija koja automatski izaziva poboljšanje. Potrebno je vrijeme i upornost, kao i svaki drugi tretman. Ne bismo trebali očekivati ​​da ćemo s jednom seansom imati značajno poboljšanje stanja uma.

Jedna od preporuka je da ovu lampu upalimo u blizini mjesta koje često obitavamo kod kuće., kao što je radni stol, dnevni boravak ili neko drugo mjesto gdje provodimo puno vremena.

Kako ga treba primijeniti da bude učinkovit?

Tri su ključna elementa koja osiguravaju učinkovitost ove terapije.

1. Intenzitet

Intenzitet žarulje bilježi se u luksima ("svjetlost" na latinskom), što je mjera količine primljene svjetlosti. Za sezonski afektivni poremećaj njihova uobičajena preporuka je korištenje lampa jačine 10.000 luksa, postavljen na udaljenosti od pola metra od lica.

2. Trajanje

S intenzitetom od 10.000 luksa, fototerapija obično zahtijeva sesije između 20 i 30 minuta. Ako je intenzitet svjetiljke niži, recimo 2500 luksa, možda će biti potrebne dulje sesije.

3. vrijeme dana

Za većinu ljudi fototerapija je najučinkovitija kada se provodi rano ujutro, odmah nakon buđenja. Iako, postoje ljudi kojima bi moglo biti korisnije primati sesije u drugo doba dana. Za to se treba posavjetovati s liječnikom kako bi se utvrdio raspored koji najbolje odgovara pojedinom slučaju.

Ostale vrste svjetiljki

Ostali slični proizvodi su ovi.

1. lampa za infracrveno zračenje

Koristi se kao toplinska terapija, pomoću infracrvene kamere. Nije vidljiva svjetlost, jednostavno odaje toplinu, a ne primjenjuje se kod poremećaja raspoloženja, već kod kožnih problema.

2. Laser

Riječ je o posebnom umjetnom svjetlu koje se sastoji od pojačanja svjetlosti kroz proces stimulirane emisije zračenja. Smatra se tehnikom fototerapije, iako se ne primjenjuje u području psihičkih poremećaja, a njena primjena kod kožnih bolesti je vrlo specifična.

Zahtijeva svjetlo i kemijski spoj, koji može biti tekući, čvrsti ili plinoviti.. Svjetlost stimulira kemikaliju, povećavajući njenu energiju. Kada energija padne na spoj, pojavljuje se sam laser, koji sebe vidi kao jednu boju i, ponekad, sa sposobnošću rezanja tkiva.

Postoje dvije vrste lasera za medicinske svrhe: meko i tvrdo.

Onaj meki, sa zračenjem od 10 - 20 mW (milivata), koristi se zahvatom kože i ima analgetsko, protuupalno i regenerativno djelovanje na tkivo.

Tvrdi ima zračenje veće od 10 W (wata), zbog čega je vrlo moćan. Može uzrokovati isparavanje stanica, fotokoagulaciju ili čak eksploziju stanica. Može se koristiti za rezanje tkiva (laserski skalpel), fotokoagulaciju u slučaju ablacije mrežnice ili uklanjanje tetovaža i mrlja. Može imati patogene učinke, kontraindiciran je kod trudnica i osoba s onkološkim bolestima.

O ležaljkama

Kad govorimo o lampama za fototerapiju, može se pomisliti da su slične solarijima, odnosno da služe za sunčanje. Budući da su dobrobiti sunčeve svjetlosti već poznate u popularnoj kulturi, Nije malo onih koji mogu pasti u zabludu misleći da su ležaljke dobra alternativa svjetiljkama za sunčanje., osim što nam je podario crnku za ljeto. Ovo nije ovako.

Nije dokazano da pomažu u ublažavanju simptoma sezonskog afektivnog poremećaja, osim toga oslobađaju ultraljubičasto svjetlo koje, kako smo već komentirali, može oštetiti kožu i povećati rizik od raka kože.

Bibliografske reference:

• Zlatni, R. N., Gaynes, B. N., Ekstrom, B.D. (2015). Učinkovitost fototerapije u poremećajima raspoloženja: pregled i meta-analiza dokaza. Am J Psihijatrija.