Što je psihičko uznemiravanje? 22 signala alarma

Psihološko zlostavljanje, nažalost, pojava je koja se može pojaviti u vezama, ali i među prijateljima, obitelji ili na poslu ili u školi. Psihički uznemiravač djeluje u skladu sa svojim interesima, a žrtvu najčešće okrivljuje, smeta i izaziva strah.

Trpljenje psihičkog maltretiranja jedno je od najgorih iskustava koje ljudska bića mogu doživjeti, a mnoga istraživanja pokazuju da psihičko zlostavljanje ima vrlo negativne učinke na pojedince: pogoršanje fizičkog zdravlja i psihološki, anksioznost, problemi sa spavanjem, nedostatak koncentracije... U ovom ćemo članku govoriti o tome što je psihičko zlostavljanje i koji su znakovi za uzbunu koji ga uzrokuju. karakterizirati.

• Možda će vas zanimati: “30 znakova psihičkog zlostavljanja u vezi”

Što je psihičko uznemiravanje

Iako zlostavljanje povezujemo s fizičkim ozljedama, postoji vrlo čest i manje vidljiv oblik zlostavljanja: psihičko, moralno ili emocionalno uznemiravanje. Rječnik španjolskog jezika definira ovu pojavu kao "uznemirujuće i diskvalificirajuće postupanje prema pojedincu, s ciljem njegovog psihičkog destabiliziranja". Drugim riječima, ono što psihički uznemiravač želi jest narušiti dostojanstvo i moralni integritet žrtve.

Ali ono što karakterizira psihičko uznemiravanje je to to nije točna radnja, ali da se radnje uznemiravanja ponavljaju tijekom vremena i progresivno, što izaziva kod žrtve veliku bespomoćnost, neizvjesnost i gubitak samopoštovanja i samopouzdanja isti. U ekstremnim slučajevima kontinuirano psihičko uznemiravanje može završiti samoubojstvom.

Njegove posljedice

Psihičko zlostavljanje može završiti izazivanjem ozbiljnih psihičkih problema kod žrtve, jer unatoč šutnji, ono je pogubno za osobu koja ga trpi. Nisko samopouzdanje ključni je čimbenik ove vrste fenomena., jer osim što može biti posljedica, može biti i uzrok zbog kojeg žrtva dolazi u situaciju naučene bespomoćnosti.

Osoba koja je žrtva psihičkog uznemiravanja može patiti od različitih problema kao što su stres, anksioznost, depresija i čak i ovisnost o psihoaktivnim supstancama, au mnogim slučajevima nije u potpunosti svjestan da je to bivanje poniženi.

Znakovi psihološkog nasilja

Jedan od najčešćih scenarija za ovu vrstu nasilja ili zlostavljanja je u intimnim odnosima (kao što je par), no može se dogoditi iu drugim situacijama, npr. u školi (zlostavljanje) ili na poslu (mobing). Iako se figura napasnika obično povezuje s muškarcima, studije pokazuju da ako sve načina da se uključe u ovo štetno ponašanje, i muškarci i žene uznemiravaju jedni druge u jednakoj mjeri. Kod psihičkog uznemiravanja prisutni su verbalno vrijeđanje, prijetnje, zastrašivanje i kritiziranje kao i suptilnije taktike kao što su zastrašivanje, posramljivanje i manipulacija.

Ali koji su znakovi psihičkog uznemiravanja? i koje su njegove karakteristike? Ako prolazite kroz ovu situaciju, u nastavku možete pronaći popis znakova koji bi mogli ukazivati ​​na to da trpite ovu vrstu zlostavljanja:

1. Fokusira se samo na negativno i ponižava vas

Osobito u slučaju para, uhoda se usredotočuje na negativne stvari i podcjenjuje one pozitivne. Samo ističe mane i prezire vas.

1. javno te ponižava

Psihološko maltretiranje uključuje ponižavanje i ismijavanje u javnosti, iako nasilnik ponekad nije ni svjestan štete koju činiPa, on to radi kao od šale. No, iako ne postoji uvijek namjera, ona izaziva ozbiljne posljedice za žrtvu.

3. Ponižava te preko mreže

Više ili manje noviji oblik psihičkog uznemiravanja je ono što poznato je kao cyberbullying, koji nastaje prodorom novih tehnologija, a nije ništa drugo nego psihičko uznemiravanje putem mreže.

• Povezani članak: "Cyberbullying: analiziranje karakteristika virtualnog zlostavljanja"

4. Uzrokuje vam nelagodu

Biti blizu te osobe uzrokuje vam nelagodu ili tjeskobu, čak i izbjegavanje. Ovo ponašanje je pokušaj izbjegavanja neugodnih situacija.

5. optužuju vas bez razloga

Mnogo puta njihove riječi nemaju temelja, a uznemiravač može optuživati ​​za stvari za koje nisi kriv. Na primjer, za ponašanje djece koja se loše ponašaju, okrivljujući vas.

6. prijeti da će vas povrijediti

Iako ne mora nužno doći do fizičkog nasilja U ovoj vrsti zlostavljanja uobičajeno je da nasilnik prijeti da će povrijediti osobu i bližnje, primjerice kućnog ljubimca, obitelj, dijete...

7. vaše samopoštovanje pati

Samopoštovanje je prva stvar koja pati, jer uznemiravač u nekim slučajevima ima namjeru svjesno narušiti Vaše dostojanstvo i Vašu osobnost. U paru se zbog toga možete osjećati kao da ste bezvrijedni.

8. zbunjeno ponašanje

U bliskim odnosima, ti ljudi ne pojavljuju se uvijek tako (to jest, okrutni i bezobzirni) jer ponekad čak mogu biti i nježni. Ovakva vas ponašanja mogu zbuniti.

9. Oštećenje imovinskih objekata

fizičko oštećenje ne provodi se prema osobi, već prema drugim entitetima. Na primjer, mobitel, tako da ga bacite i razbijete o zid.

10. tvoje mišljenje se ne računa

Osobito u slučaju zlostavljanja na radnom mjestu, vaše mišljenje Nemate glasa ni glasa i prezreni ste. Osim toga, napasnik ili napasnici vam ne dopuštaju da dođete do izražaja.

11. tretiraju vas drugačije

U slučajevima poput maltretiranja, izolirani ste od grupe i natjerani da se osjećate drugačijima pred drugima.

12. Okreni sve protiv sebe

Kada je način postupanja usmjeren na povredu vašeg dostojanstva, on također nastoji natjerati druge da vas ne poštuju. Na primjer, govoriti loše o vama.

13. Koristite zadirkivanje i sarkazam

Nasilnik može koristiti sarkazam ili zadirkivanje da demoralizira ili učiniti da se osjećate loše zbog sebe.

14. Dugo se tako osjećaš

psihološko maltretiranje To nije nešto što se događa preko noći., ali to se događa progresivno i produljeno tijekom vremena. Zato je toliko štetan, jer tegobe postaju kronične.

15. te ucjenjuje

Osobito u slučaju para, psihološki uhoditelj koristi prijeteće fraze kao što su sljedeće: “ako to učiniš, nemoj me kriviti ako te ostavim”. Zbog toga se osjećate loše. Ovo je uobičajeni oblik emocionalne ucjene.

• Možda će vas zanimati: "Emocionalna ucjena: snažan oblik manipulacije u paru"

Znakovi nasilja na poslu

Vrlo čest oblik uznemiravanja, koji može imati različite i osebujne karakteristike, je mobbing ili uznemiravanje na radnom mjestu, koje Može doći od suradnika ili tvrtke. Ovo su neki od znakova koji se mogu pojaviti kada se dogodi ova situacija:

16. Šalju vam nemoguće zadatke

Na poslu, kako bi vas destabilizirali i učinili da se osjećate nekvalificiranim, mogu vam zadati ciljeve ili projekte s nedostižnim ili iscrpljujućim rokovima.

17. velike zahtjeve

Ali ne samo da rokovi mogu biti problem, nego vas mogu i poslati zadatke koji ne odgovaraju vašim sposobnostima ili koji zahtijevaju mnogo truda i rada da biste se osjećali nesposobnima.

18. Diskriminacija u radnom području

Trpite diskriminaciju na radnoj razini u usporedbi s ostalim kolegama iz razreda. Na primjer, mogu učiniti da se žena osjeća loše zbog trudnoće.

19. skidaju odgovornost s tebe

Oduzimaju vam odgovornosti tako da se osjećate beskorisno i da vam je dosadno, što može uzrokovati bušenje.

• Povezani članak: "Boreout sindrom: dosada na poslu”

20. Omalovažavaju vaša postignuća

Tvrtka ne cijeni dobar rad i na taj način se ne osjećate ugodno u svom profesionalnom prostoru. Stalno ste podcijenjeni.

21. koriste se glasine

Poduzećem se šire glasine ili neistine kako bi vas se omalovažilo i oštetiti vaš ugled i imidž profesionalizam.

22. Vaš profesionalni razvoj je blokiran

Ako je cilj da dobrovoljno napustite tvrtku, Oni mogu blokirati vaš razvoj ili profesionalnu karijeru tako da se ne osjećate ostvareno i napustite tvrtku.

• Možete istražiti zlostavljanje na radnom mjestu u našem članku: "Mobbing: psihičko uznemiravanje na poslu”