Makrofobija: simptomi i karakteristike fobije čekanja

Fobije su vrsta psihološkog poremećaja temeljenog na anksioznosti koju karakterizira generiranje a stanje ekstremnog i iracionalnog straha i gubitka kontrole nad tijelom kod osobe koja trpi. Okidač ovog pojačanog straha mogu biti predmeti, životinje ili svakodnevne životne situacije, sve dok ne predstavljaju objektivnu opasnost.

U bilo kojoj od svojih manifestacija, fobije stvaraju veliku nelagodu u osobi i postupno potkopavaju progresivno njihovo samopoštovanje, njihova osobna autonomija i općenito njihovo zdravlje, kako fizičko tako i psihološki. Međutim, osobi koja pati od fobije nije uvijek lako shvatiti da je razvila psihopatologiju ove vrste.

U slučaju makrofobije, odnosno fobije od dugog čekanja, posebno je zamagljena ona linija koja dijeli patološku, s jedne strane, od razumne nelagode generirane negativnim iskustvom, s druge strane. Iz tog razloga, u ovom ćemo članku govoriti o ovom fenomenu uzimajući u obzir njegova dva aspekta: poremećaj fobija i sklonost da se osjećamo loše ako ne iskoristimo dobro vrijeme i uopće ne izbjegnemo čekanje obala.

• Povezani članak: "Vrste fobija: Istraživanje poremećaja straha"

Što je makrofobija?

Intenzivan strah od dugog čekanja poznat je kao makrofobija. Ovaj strah mora biti uporan, sveprisutan, iracionalan i neopravdan. prije svake situacije u kojoj osoba mora čekati manje ili više duže vrijeme.

To je malo poznata fobija i stoga malo proučavana, nešto što ne čudi ako uzmemo u obzir da postoji veliki izbor fobija; i zato je dijelom teško razlikovati sklonost nestrpljivosti s jedne strane i makrofobiju s druge strane.

Makrofobija kao poremećaj može biti uzrokovana iskustvom traumatskog događaja od strane osobe koja je bespomoćno doživio vrlo uznemirujući ili stresan događaj koji povezuje s iskustvom potrebe čekati. Međutim, Općenito, fobije nemaju jedan uzrok niti nužno proizlaze iz određenog iskustva, budući da je višestruko uzročna.

• Možda će vas zanimati: "Upravljanje emocijama: 10 ključeva za ovladavanje emocijama"

Simptomi i karakteristike makrofobije

Ovo su glavne karakteristike makrofobije, simptoma koji se općenito povezuju s fobijama (u većini slučajeva varira samo situacija koja izaziva).

1. Anksioznost

Istraživanje koje je u vezi s tim provedeno ukazuje na to da je makrofobija obično se javlja kod ljudi koji su tjeskobni, nesigurni ili nestrpljivi.

Ovaj psihološki profil pogoduje osobi da očajava i na kraju izgubi kontrolu pred licem situaciju čekanja u vašem svakodnevnom životu, bez obzira na vrijeme i mjesto te unutar okolnosti koje biti.

• Povezani članak: "Što je anksioznost: kako je prepoznati i što učiniti"

2. iracionalni strah

Kao i svaka druga fobija koja se kao takva može dijagnosticirati, makrofobiju karakterizira stvaranje iracionalnog straha od situacija čekanja, tj. bilo koje vrijeme u životu kada se mora čekati relativno dugo vrijeme.

Ova se fobija može pokrenuti, primjerice, u bolničkoj čekaonici; u bilo kojoj državnoj zgradi gdje moramo čekati svoj red ili u bilo kojoj drugoj situaciji svakodnevnog života u kojoj je uključena situacija čekanja.

• Možda će vas zanimati: „Što je strah? Karakteristike ove emocije"

3. Lako trpi druge psihološke afekte

Većina fobija na kraju generira značajnu psihološku afektaciju kod osobe koja pati od njih i često može biti da se ne razvija samo jedan psihički poremećaj, već više od jednog, te da su oni međusobno povezani i djeluju u a spojnica.

Na primjer, ako je osoba sklona biti tjeskobna u svakodnevnom životu i razvije makrofobiju, također može razviti ovisnost.

4. fizička afektacija

Spomenuta psihološka afektacija progresivno se povećava tijekom vremena, što zauzvrat može dovesti do fizičkih problema svih vrsta kod osobe s makrofobijom.

Ove fizičke promjene povezane su s intenzivnim umorom koji osoba može na kraju osjetiti, s a opći umor, nesanica, glavobolje, znojenje tijekom čekanja i širok raspon fizičkih simptoma koji mogu biti u većoj ili manjoj mjeri.

5. društvena afektacija

Kao što se također događa u većini fobija, makrofobija je obično također povezana s promjenom u društvenom životu osobu, budući da ga strah od situacije čekanja u kojoj ima i drugih ljudi može natjerati da mijenja svoje navike društveni.

Zato je toliko važno Obratite se psihologu kada smatramo da možemo predstaviti ovu vrstu izmjene, jer ćemo je uz vašu pomoć uspješno prevladati.

Što učiniti s tim simptomima?

Da bi se dijagnosticirala, makrofobija mora, kao i sve druge fobije, imati niz simptoma. diferencirane koje nam bez straha da ćemo pogriješiti ukazuju da se suočavamo s ovom vrstom smetnja. Ovu dijagnozu mogu postaviti samo zdravstveni djelatnici, au svakom slučaju, osobi se ne dijagnosticira pojam "makrofobija", već specifična fobija.

U slučaju da netko ima simptome koji bi mogli biti povezani s anksioznim poremećajem, važno je ispravno procijeniti jesu li ti ako imate slučaj makrofobije ili ako ste jednostavno nestrpljivi (možda zbog neke druge psihopatologije koja ne spada u kategoriju fobije). Dobra vijest je da fobični poremećaji vrlo dobro reagiraju na psihološku terapiju, a uz stručnu podršku moguće ih je prevladati u nekoliko mjeseci.

• Povezani članak: "Što očekivati, a što ne očekivati ​​od psihološke terapije"

Kako je to povezano s nestrpljenjem?

Kao što smo vidjeli, nije lako prepoznati makrofobiju; Čak bi se moglo reći da postoje određene društvene dinamike koje nas tjeraju da čekanje doživljavamo na negativan način, pojačavajući nestrpljivost. U društvu u kojem se mnogi ljudi osjećaju krivima ili tjeskobnim ako svaku minutu dana ne potroše mudro, psihološki upravljanje čekanjem može biti pravi izazov.

Dakle, postoji nekoliko aspekata koji nas mogu navesti da osjećamo tjeskobu ako moramo čekati, kao što su:

• Sklonost odugovlačenju i ostavljanju zadataka za posljednji trenutak
• Pretjerani perfekcionizam primijenjen na posao
• ovisnost o radu
• Radni stres
• Problemi s pomirenjem. Sklonost uspoređivanju naših života s drugima

Želite li imati stručnu psihološku pomoć?

Ako želite naučiti kako prevladati psihičke probleme poput fobija ili općenito anksioznih poremećaja, obratite mi se.

Moje ime je Ignacio Garcia Vincent i ja sam stručnjak psiholog za probleme anksioznosti; Prisustvujem osobno i online.