Intervju s Alfonsom Cruzadom: ovisnost o novim tehnologijama
Nove tehnologije povezane sa svijetom interneta i digitala doživjele su nedavno iskustvo desetljećima procvat koji ih je doveo do masovne upotrebe u gotovo cijelom svijet.
Ali ova raznolikost i popularnost društvenih mreža, videoigara i tako dalje znači da organizacije imali pristup mnoštvu informacija o tome kako možete stvoriti funkcionalnosti sposobne "prikačiti" na korisnik. A jest da je u digitalnom svijetu praktički sve moguće, pa je lako kreirati i stalne poticaje prilagođene svakom korisničkom profilu.
To je ustupilo mjesto problemu koji se u svijetu psihologije obično naziva “ovisnost o novim tehnologijama”. Ovdje Od čega se sastoji vidjet ćemo stručnjaka za tu temu, psihologa Alfonsa Cruzada.
- Povezani članak: "Ovisnost: bolest ili poremećaj učenja?"
Intervju s Alfonsom Cruzadom: ovako se razvija ovisnost o novim tehnologijama
Alfonso Cruzado Cardona Opći je zdravstveni psiholog i stručnjak za ovisnosti o novim tehnologijama; Konzultacije u gradu Ceuta, kao i putem online terapije video pozivom. U ovom intervjuu govori o načinu na koji pojedini elektronički uređaji i platforme Digitalni mediji poput Instagrama ili Facebooka sposobni su nas "zarobiti" u dinamici ovisnosti.
Pojam “nove tehnologije” vrlo je širok. Konkretno, koja vrsta elektroničkih uređaja ili digitalnih platformi najviše pogoduje ovisnosti o njihovoj uporabi?
Cilj novih tehnologija je olakšati nam život. U društvu u kojem trenutno živimo, naš svakodnevni život je nezamisliv bez upotrebe sami, ali mogu postati problem, pogotovo za mališane, ako se ne koriste ispraviti. Upotreba pametnih telefona, posebice u korištenju društvenih mreža, trenutno je ono što najviše pogoduje ovisnosti.
Imajući u vidu da su ljudi koji se najviše koriste ovim tehnologijama uglavnom mladi, može li se reći da su djeca i adolescenti više izloženi ovakvom problemu?
Svakako da smo svi izloženi ovim problemima, iako se kod mladih osoba to češće javlja, zbog činjenice da su im ovi alati dostupni u mlađoj dobi.
Iz onoga što ste vidjeli kao psiholog, biste li rekli da postoji niz zajedničkih karakteristika u videoigre s većim kapacitetom da "uhvate" korisnike i navedu ih da izgube kontrolu nad svojim korištenjem vrijeme?
Pretjerano korištenje videoigara može dovesti do ovisnosti. To dovodi do razvoja ponašanja kao što su problemi u komunikaciji, smanjeni akademski uspjeh, pažnja, obiteljski sukobi, pa čak i napuštanje drugih rekreacijskih aktivnosti. Video igra proizvodi trenutni sustav nagrađivanja i uvijek vam nudi "nešto novo", tako da je lako izgubiti pojam o vremenu.
A što se društvenih mreža tiče, koje su mehanike i funkcionalnosti za koje mislite da imaju najveći potencijal ovisnosti?
Društvene mreže, već same po sebi, stvorene su tako da se na njih “zakačimo”. Svaka fotografija koju uploadamo i koju dobijemo "lajk" je val dopamina koji uzrokuje dobrobit, pa smo skloni ponavljati ono ponašanje koje nam je pričinilo zadovoljstvo.
Ali zbog ovog trenda često gubimo pojam o vremenu korištenja, tjera nas da se izoliramo i ne uspijevamo kontrolirati Ovi problemi mogu utjecati na afektivne poremećaje, čak i na smanjenje samopouzdanja, jer ono postaje ovisno o drugima narod.
Čini li većinu problema činjenica da o ovakvim problemima nema puno informacija ljudi uzmu vremena da uvide da se problem sprema u njihovim životima, ili u životu prijatelja ili poznato?
Vjerujem da je stanovništvo sve više svjesno ovog problema, ali ponekad sporo traže pomoć. Osim toga, danas je nešto teže diskriminirati, zbog zdravstvene situacije u kojoj se nalazimo. Proveli smo vrijeme zatvoreni; vrijeme koje su se kod ljudi s ovom ovisnošću umnožile. Kad mislim da je kompliciranije diskriminirati, mislim da je sve postalo još više digitalno, i učinilo je da svi postanemo još svjesniji uređaja, kao i mreža društveni.
Što se u psihologiji radi u borbi protiv ove vrste neprimjerenih obrazaca korištenja novih tehnologija?
Za uspjeh terapije najvažnije je prepoznavanje problema od strane pacijenta. Kao i kod svake ovisnosti, poricanje je u ranoj fazi i prvo je na čemu treba raditi. Polazeći od te točke, označeni su različiti ciljevi, favorizirajući ponovnu edukaciju o korištenju dotičnog uređaja ili platforme. U slučaju djece i adolescenata, uz individualnu terapiju, pogodan je i terapijski pristup s obitelji, tako da su i oni dio procesa.
