Teorija samoodređenja: što je i što predlaže

Ljudsko biće je, po definiciji, aktivno biće: neprestano se ponašamo na različite načine kako bismo ostali živi, prilagoditi se okolini ili se razvijati na takav način da se možemo nositi s nestalnostima i potrebama koje se javljaju tijekom našeg ciklusa vitalan. Za djelovanje koristimo sredstva koja nam stoje na raspolaganju, kako interno tako i na razini dostupnih u okruženju.

Ali... zašto glumimo? što nas pokreće? Ova naizgled jednostavna pitanja dovela su do razrade velike raznolikosti teorija o tome što nas pokreće na djelovanje. Jedna od tih teorija, koja zapravo okuplja niz podteorija u tom smislu, jest teorija samoodređenja. Upravo o potonjem ćemo govoriti u ovom članku.

• Povezani članak: "Dualizam u psihologiji"

Teorija samoodređenja: što nam govori?

Dobiva naziv teorija samoodređenja za makroteoriju koju je uglavnom razradio Decí i Ryan koja ima za cilj utvrditi u kojoj mjeri utječe na ljudsko ponašanje drugačiji faktori koji utječu na našu motivaciju za djelovanje, stavljajući poseban naglasak na ideju samoodređenja ili sposobnost dobrovoljnog odlučivanja što i kako učiniti kao temeljni element objašnjenja.

Glavni cilj teorije samoodređenja je razumjeti ljudsko ponašanje na takav način da to znanje može generalizirati na sve situacije s kojima se ljudska bića svih kultura mogu susresti, mogu utjecati na bilo koje područje, sferu ili vitalna domena.

U tom smislu, Ova se teorija usredotočuje na motivaciju kao glavni element za analizu, vrednujući postojanje akumulacije energije generirane različitim ljudskim potrebama koja će kasnije dobiti smjer ili orijentaciju prema zadovoljenju navedenih potreba.

Mora se uzeti u obzir da su u tom smislu od velike važnosti osobnosti te bioloških i autobiografskih elemenata dotične osobe, kontekst u kojem se njihovo ponašanje kreće i specifična situacija u kojoj se ono provodi elementi koji utječu jedni na druge i koji utječu na moguću pojavu različitih vrsta motivacija.

Samoodređenje bi bio stupanj do kojeg mi sami dobrovoljno usmjeravamo svoje ponašanje kroz sve više unutarnjih sila, motivacija je sve više i više karakterističan za volju i želju za provođenjem ponašanja umjesto da bude posredovan elementima okoline koji čine nužnim provođenje ponašanja akcijski. Mi smo aktivna bića koja teže razvoju, rasti i tražiti i integrirati percipirano iskustvo na razini vanjskih i unutarnjih elemenata, dano da će nam sve to sada iu budućnosti omogućiti da imamo resurse za zadovoljenje naših potrebe. Stoga je važno i ono što dolazi iz okoline i ono što je urođeno i impulzivno.

Pred nama je teorija koja integrira i polazi od koncepcija različitih psiholoških paradigmi među kojima se ističu bihevioralna i humanistička. S jedne strane, postoji rigorozna i znanstvena potraga za informacijama koje objašnjavaju mehanizme kojima svoje ponašanje usmjeravamo na postizanje motivirajućeg cilja (na sličan način kao i biheviorist), a s druge strane stjecanje vizije čovjeka kao djelatnog entiteta usmjerenog ka svrhama i ciljevima karakterističan za humanističku psihologiju.

Isto tako, mora se uzeti u obzir da ova teorija ima primjenjivost u gotovo svim područjima, budući da je motivacija nešto što je potrebno za provedba bilo koje vrste aktivnosti: od akademske obuke i rada do slobodnog vremena, kroz odnose međuljudski.

• Možda će vas zanimati: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih izvora"

Pet velikih podteorija

Kao što smo već spomenuli, teorija samoodređenja može se identificirati kao makroteorija. usmjerena na istraživanje funkcioniranja motivacije u odnosu na određivanje vlastite ponašanje. To implicira da je sama teorija sastavljena od niza različitih međusobno povezanih podteorija kako bi se radilo na pitanju motivacije i samoodređenja. Ovih podteorija je uglavnom sljedećih pet.

1. Teorija osnovnih psiholoških potreba

Jedna od glavnih teorija koje čine teoriju samoodređenja je ona o osnovnim psihološkim potrebama. Te se potrebe odnose na psihičke konstrukte koje ljudska bića trebaju da bi se osjećala motivirano. prema ponašanju, ostavljajući po strani čisto fiziološke komponente (kao što su potreba za jelom ili piti). Različite studije provedene u okviru ovog pristupa utvrdile su postojanje najmanje tri vrste osnovnih psiholoških potreba koje objašnjavaju ljudsko ponašanje: potreba za autonomijom, potreba za samosposobnošću i potreba za povezivanjem ili odnosom.

Prva od njih, autonomija, odnosi se na potrebu ljudskog bića (i drugih bića) za znanjem ili sebe smatraju bićima sposobnima utjecati ponašanjem u vlastitom životu ili u stvarnost. Ova potreba implicira da subjekt svoje postupke vidi kao nešto što ima stvaran i opipljiv učinak, da je sposoban ostvariti svoje volja s određenom kontrolom nad onim što čini i što to podrazumijeva: to je više od svega potreba da se osjeća slobodnim od izabrati. Ono je temeljno u nastanku osobnog identiteta, au slučajevima kada nije u potpunosti razvijen mogu se pojaviti ponašanja pasivnosti i ovisnosti, kao i osjećaji beskorisnosti i beznađa.

Potreba za sagledavanjem vlastite kompetencije u osnovi je povezana s prethodnom, u smislu da se temelji na sposobnosti kontrole onoga što događa se na temelju njihovih vlastitih postupaka, ali u ovom slučaju usmjereno je na uvjerenje da imamo dovoljno resursa za provedbu ponašanje. To je uvjerenje da smo sposobni i osjećaj da smo vješti, da će radnja koju smo odabrali provesti autonomno moći biti izvedena zahvaljujući našoj sposobnosti i imati određeni utjecaj na ono što se događa.

Na kraju, potreba za odnosom ili vezom je konstanta u društvenim bićima poput ljudi: moramo se osjećati dijelom grupe s kojom možemo komunicirati na pozitivan način i uspostavljati odnose uzajamna podrška.

2. Teorija kauzalnih orijentacija

Drugi temeljni element teorije samoodređenja je teorija o kauzalne orijentacije, u kojima se želi razjasniti što nas pokreće ili u kojem smjeru idemo naši napori. U tom smislu, teorija utvrđuje postojanje tri glavne vrste motivacije: intrinzične ili autonomne, ekstrinzične ili kontrolirane te neosobne ili nemotivirane.

U slučaju intrinzične ili autonomne motivacije, to predstavlja onu silu koja nas motivira na takav način da izvedba dolazi od unutarnjih sila, izvršavanje ponašanja zbog užitka u tome. Dio vremena kada su sve navedene osnovne potrebe dobro zadovoljene, vremena kada djelujemo isključivo na temelju svoje volje i izbora. Ovo je tip motivacije koji podrazumijeva veći stupanj samoodređenja i koji je više povezan s mentalnim blagostanjem.

Nasuprot tome, vanjska motivacija proizlazi iz nedostatka zadovoljstva nekih od njih psihološke ili fiziološke potrebe koje se namjeravaju zadovoljiti izvođenjem ponašanje. Pred nama je akcija koja se provodi jer će omogućiti ili olakšati smanjenje stanja deficita. općenito ponašanje se smatra kontroliranim kako bi se zadovoljila potreba. Iako postoji određeno samoodređenje, ono je prisutno u manjoj mjeri nego u intrinzičnoj motivaciji.

Konačno, neosobna motivacija ili demotivacija je ona koja proizlazi iz osjećaja nedostatka kompetencije i autonomije: vjerujemo da naši postupci ne predviđaju moguće promjene i ne utječu na stvarnost, nesposobni kontrolirati što nam se događa ili stvarnost. Sve potrebe su frustrirane, nešto što dovodi do beznađa i nedostatka motivacije.

3. Teorija kognitivne procjene

Treća od podteorija koje čine teoriju samoodređenja, u ovom slučaju radimo od premise da postojanje urođenih i vlastitih interesa ljudskog bića, primajući događaje koji se događaju u okruženju (bilo vanjskom ili unutarnjem) drugačiju procjenu na kognitivnoj razini i stvarajući različite stupnjeve motivacija.

U tome sudjeluje vitalno iskustvo subjekta, kao i povijest učenja o posljedicama i učincima njihovih postupaka s okolinom. Ti se interesi analiziraju kako bi se objasnile razlike u razinama intrinzične motivacije, ali također procjenjuje kako utječe na ekstrinzičnu ili koji aspekti ili pojave pogoduju smanjenju motivacije. Taj interes također proizlazi iz percepcije o tome kako interakcija sa svijetom dopušta ili ne dopušta postizanje osnovnih potreba.

Zaključno, možemo utvrditi da teorija kognitivne evaluacije utvrđuje da su glavni elementi koji predviđaju naš interes za različite aspekte stvarnosti Oni su osjećaj i atribucija kontrole koju stvaramo, percipirana kompetencija, orijentacija motivacije (bilo da se nešto postigne ili ne) i situacija ili vanjski čimbenici.

4. Teorija organske integracije

Teorija organske integracije prijedlog je koji pokušava analizirati stupanj i način na koji postoje različite vrste ekstrinzične motivacije, ovisno o stupnju internalizacije ili asimilacije regulacije vlastitog ponašanja.

Navedena internalizacija, čiji će razvoj postupno generirati sposobnost motivacije da prestane ovisiti o elementima vanjska i intrinzična motivacija se rađa, ona će se pojaviti tijekom razvoja jastva na temelju stjecanja vrijednosti i normi društveni. U tom smislu, mogu se razlikovati četiri glavne vrste ekstrinzične motivacije ovisno o vrsti regulacije ponašanja koja se provodi.

Kao prvo imamo vanjsku regulaciju, u kojem netko djeluje kako bi dobio nagradu ili izbjegao štetu ili kaznu, pri čemu je ponašanje potpuno upravljano i kontrolirano izvana.

Uz nešto više internaliziranu regulaciju, ekstrinzična motivacija zbog introjicirane regulacije javlja se kada unatoč činjenici da se ponašanje nastavlja provoditi provodi se kako bi se dobile nagrade ili izbjegle kazne, upravljanje ili izbjegavanje istih događa se na internoj razini, ne ovisno o tome što agenti provode vanjski.

Nakon toga možemo pronaći identificiranu vanjsku motivaciju regulacijom, u kojem počinju davati vlastitu vrijednost provedenim aktivnostima (unatoč činjenici da se one nastavljaju provoditi traženjem/izbjegavanjem nagrada/kažnjavanja).

Četvrti i posljednji, vrlo blizak intrinzičnoj regulaciji istoimene motivacije, ali koji Unatoč tome, njime i dalje upravljaju vanjski elementi, vanjska je motivacija koja nastaje regulacijom integriran. U ovom slučaju, ponašanje se smatra pozitivnim i laskavim za osobu samo po sebi i bez vrednovanja nagrada ili kazni, ali to se još uvijek ne radi jer stvara užitak za sebe.

5. Teorija sadržaja cilja

Konačno, iako je različiti autori ne ugrađuju u teoriju samoodređenja, još jedna od najrelevantnijih teorija koja ima utjecaja na nju je teorija sadržaja cilja. U tom smislu, kao iu motivaciji, nalazimo intrinzične i ekstrinzične ciljeve. Prvi od njih temelje se na potraga za psihološkom dobrobiti i osobnim razvojem, koji se uglavnom sastoji od ciljeva osobnog rasta, pripadnosti, zdravlja i doprinosa zajednici ili generativnosti.

Što se tiče ekstrinzičnog, oni su vlastiti ciljevi i usmjereni na dobivanje nečega izvana osobe i bića ovisni o okolini: uglavnom se nalazimo s potrebama izgleda, ekonomskim/financijskim uspjehom i slava/društveni obzir. Međutim, činjenica da je cilj intrinzičan ili ekstrinzičan ne znači da je motivacija koja nas vodi do njega nužno onaj koji dijeli svoj pridjev: moguće je imati intrinzičnu motivaciju za postizanje ekstrinzičnih ciljeva ili obratno.

Bibliografske reference:

• Ryan, R.M. & Deci, E. L. (2000). Teorija samoodređenja i olakšavanje intrinzične motivacije, društvenog razvoja i blagostanja. Američki psiholog, 55 (1): 68-78.
• Stover, J.B., Bruno, F.E., Uriel, F.E. i Liporace, M.F. (2017). Teorija samoodređenja: teorijski pregled. Perspektive u psihologiji, 14(2).