Tahofobija (fobija od brzine): simptomi, uzroci i liječenje

Fobije opisuju vrlo intenzivne i iracionalne strahove, ponekad onesposobljavajuće, koji se javljaju kada se izlažemo određenim podražajima ili situacijama. Oni čine prevladavajuću skupinu anksioznih poremećaja i obično se pojavljuju komorbidno s drugim problemima u istoj kategoriji (generalizirana anksioznost, na primjer).

Unatoč onome što je rečeno, ovaj strah obično ne motivira konzultacije sa stručnjacima, budući da oni koji pate od njega razvija strategije za izbjegavanje scenarija u kojem se obično odvija (čime se minimizira njegovo smetnje).

U nekim slučajevima, međutim, teško je izbjeći takve sukobe, pa tako i život osobe brzo se pogoršava u mnogim različitim okruženjima (uključujući akademije ili rad). U ovom članku ćemo se pozabaviti tahofobija, relativno česta specifična fobija u djece i odraslih. Njegovi simptomi, uzroci i liječenje bit će detaljno opisani; na temelju trenutnih dokaza o tom pitanju.

• Povezani članak: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

Što je tahofobija?

Pojam tahofobija dolazi iz grčkog jezika, točnije od riječi "tachýtita" i "phobos". Prvi od njih odnosi se na brzinu (fizičku mjeru koja opisuje varijacije u položaj tijela prema određenoj vremenskoj jedinici) a drugo se prevodi kao "strah" ili "odbojnost". Kada se obje spoje, tvore riječ osmišljenu da opiše iskustvo fobični strah koji se javlja kada je netko izložen situacijama u kojima cijeni pretjeranu brzinu.

Jedna od temeljnih karakteristika svih fobija, koja služi kao obilježje normalnog straha, je njihov temelj. iracionalan (prepoznavanje njegovog pretjeranog intenziteta u suprotnosti s prijetnjom koju predstavlja podražaj od kojeg se bojite na razini cilj).

Štoviše, brzina može predstavljati pravi rizikStoga će se fobičnim smatrati samo onaj strah koji sprječava bitne aktivnosti za razvoj svakodnevnog života. (ulazak u vlak, putovanje automobilom, itd.) ili koji je očito nesrazmjeran (aktivira se čak i pri vrlo velikim brzinama). nizak).

Simptomi

Simptomi tahofobije pojavljuju se kada subjekt sudjeluje u aktivnostima koje uključuju izlaganje velikim brzinama. Oni mogu biti vrlo različiti i uključuju i one u kojima imate aktivnu ulogu (vožnja, na primjer) i one koji uključuju stav veće pasivnosti (odlazak na tobogan, zauzimanje pozicije kopilota, putovanje vlakom ili avionom, itd.). Dakle, to je strah koji nadilazi nesigurnost od gubitka kontrole i posljedičnog trpljenja nesreće, kao što se događa u amaksofobiji.

U težim slučajevima strah od brzine proteže se i na najobičnije prostore.. Na primjer, pojedinac može osjetiti intenzivnu nelagodu u trenutku kada odluči trčati, ili čak i kad je bio izložen situacijama u kojima je primijetio da se „stvari previše događaju požuri”. Epizode tahofobije također su opisane tijekom promatranja predmeta koji se brzo kreće i/ili nestalno, unatoč činjenici da nema opasnosti od sudara s osobom koja ga se boji (u filmu, npr. primjer).

Zaključno, tahofobija uključuje intenzivne reakcije straha u kojima je brzina protagonist, osobito kada je tijelo izloženo procesu sve većeg ubrzanja.

Zatim ćemo istražiti neke od njegovih središnjih simptoma. U tu svrhu razlikovat će se tri osnovne dimenzije anksioznosti, a to su: kognitivna, bihevioralna i motorička.

1. kognitivno izražavanje

Osobe s tahofobijom mogu se brinuti da će se izložiti situaciji prebrze vožnje. To tjeskobno iščekivanje sprječava da se provedu putovanja u kojima je potrebno koristiti neko prijevozno sredstvo, jer ne bi mogli predvidjeti njihovu mobilnost. Kada je takvo "putovanje" neizbježno, osjećaj prijetnje može trajati tjednima ili čak mjesecima, rastući kako se približava dan polaska.

Kad dođe trenutak, usred putovanja, pojavljuje se pretjerana pozornost na visceralne senzacije povezane s pokretima tijela (kinestetička osjetljivost): prilagodbe u osi gravitacije ako putujete stojeći, na primjer. Ta se hipervigilancija također može smjestiti izvana, pa bi se posebna pažnja trebala staviti na vanjske markere koji se koriste. "izračunati" relativnu brzinu kojom se krećemo: isprekidane linije na cesti, statični objekti uz rub ceste, itd Tako bi subjekt očekivao sve što se događa u njegovom tijelu (ili izvan njega) i što bi moglo sugerirati kretanje.

Ovaj izoštravanje vizualnih i kinestetičkih osjeta čini kompleksan podražaj koji se tumači na katastrofalan način, i pretjeran u odnosu na "pravu" opasnost. U tom kontekstu uobičajene su misli poput "ubit ćemo se" ili "onesvijestit ću se ako on ne ostane". već prestao”, koji pridonose procjeni prijetnje i pogoršanju fizioloških reakcija strah.

S druge strane, osoba obično gaji iracionalna uvjerenja u pogledu brzine, precjenjujući rizik nesreće unatoč činjenici da nisu ispunjeni povoljni uvjeti i doživljavanje sebe nesposobnim tolerirati što strah. Ova uvjerenja djeluju kao osnova na kojoj se grade konkretne misli, katastrofalnog tipa, koje su prethodno opisane.

2. fiziološki izraz

Tjelesni osjećaji koje osoba doživljava slični su onima kod napada tjeskobe (panika), a rezultat su hiperaktivacije simpatikusa (grana autonomnog živčanog sustava koja pokreće reakcije borbe ili bijega kada uoči rizičnu situaciju). To je vrlo uznemirujuće iskustvo za onoga tko ga osjeća. U slučaju ove fobije, vrtoglavica ili vrtoglavica pojačavaju strah, jer se doživljavaju kao subjektivni pokret.

Najčešći odgovor je ubrzanje disanja (tahipneja) i samog otkucaja srca (tahikardija), tehnički izrazi koji koriste isti helenski korijen kao i dotični poremećaj (tahi u ovom slučaju bi značilo "brzo"). Osim toga, postoje dokazi o povećanju promjera zjenice (midrijaza) koja zamagljuje vidnu oštrinu i povećava osjetljivost na svjetlo (fotofobija). Također se često promatra tremor, znojenje i trnci u distalnom dijelu ekstremiteta (osobito u prstima ruku).

U nekim slučajevima pojavljuju se akutni disocijativni simptomi, koji iznenađuju osobu uspostavljajući se kao iskustva koja se procjenjuju čudnima ili duboko nestvarnima. Depersonalizacija (osjećaj odvojenosti od mentalnih i tjelesnih procesa) i derealizacija (percepcija da se okolina na neki način promijenila ili da je izgubila na kvaliteti osebujan).

3. motorički izraz

Kognitivna i fiziološka iskustva koja su do sada opisana toliko su odvratna da osoba se namjerno trudi izbjeći ih u uzastopnim prilikama kada bi mogle pojaviti se.

Tako, donijet će odluke kako bi izbjegao situaciju povezanu s brzinom kojom je iskustvo reproducirano, što će se kratkoročno pretvoriti u duboko emocionalno olakšanje. Međutim, ovaj mehanizam suočavanja je ono što održava problem na srednji/dugi rok (zbog negativnog sustava potkrepljenja).

• Možda će vas zanimati: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"

Uzroci

Najčešći uzrok tahofobije obično je, prema različitim istraživanjima koja su razvijena s tim u vezi, doživjevši prometnu nesreću u kojoj je brzina bila posebno izražena upleten. Kada je podrijetlo u djetinjstvu, prepoznaju se izrazito averzivna iskustva vezana uz nagle pokrete (atrakcije na sajmovima ili u parkovima). teme, na primjer), koje potiču strah koji se a posteriori proteže na vozila koja se brže ili manje kreću (i na samo punoljetnost).

ovi strahovi češći su kod ljudi koji imaju biološki predispozicije za anksioznost. Čini se da je poremećaj zastupljeniji kod ispitanika koji pokazuju bazičnu ranjivost, a koji su također iskusili tešku situaciju vezanu uz kretanje. Spoj genetike i okoliša je osovina na kojoj gravitira ovaj problem mentalnog zdravlja, unatoč činjenici da je relativni doprinos svakog od njih još uvijek nepoznat.

Na kraju, postoji mogućnost da je taj strah stečen učenjem promatranjem (svjedočenje nečije patnje nesreća tijekom vožnje velikom brzinom) ili društveni (asimiliranje takvog straha životom s članom obitelji koji trpi). U svakom slučaju, oni koji pate od tahofobije imaju nešto zajedničko: percepcija da su različiti pokretni elementi podložni kaosu i nestalnosti, pa su opasni i nepredvidivi.

Što je liječenje tahofobije?

Postoje učinkoviti psihološki pristupi tahofobiji, koji općenito proizlaze iz kognitivnih i bihevioralnih modela. Ona koja je pokazala najveću učinkovitost nedvojbeno je ekspozicija, koja se sastoji od programiranog (a ponekad i postupnog) predstavljanja povezanih podražaja. brzinom, kako bi potaknuli promjene u očekivanjima o njima i reakcijama koje izazivaju (procesom navikavanja i izumiranje).

Izložba se može izvesti na više načina: od korištenja videa povezanih s brzim scenama do vođenih slika u kombinaciji s nekim tehnikama kontrole uzbuđenja (kao što je dijafragmalno disanje ili progresivno opuštanje mišića Jacobson). Ovi posljednji postupci dizajnirani su da stimuliraju djelovanje parasimpatičkog živčanog sustava, koji se suprotstavlja simpatičnom i potiče stanje opuštenosti.

Također bi moglo biti korisno osmisliti hijerarhiju situacija povezanih s brzinom, poredanih prema anksiogenom potencijalu koji im pripisuje brzina. subjekta (postupak poznat kao sustavna desenzibilizacija), tako da se mogu predstaviti u mašti u strukturiranom i naredio. Tako, izložba bi napredovala od bezazlenih prizora (kao što je ulazak u garažu) na druge koji su mnogo osjetljiviji i relevantniji (kao što je vožnja autocestom).

Konačno, može biti vrlo važno provoditi strategije kognitivno restrukturiranje usmjerena na detektiranje iracionalnih misli vezanih uz emociju straha i na taj način njihovu zamjenu drugima prilagođenijima objektivnoj stvarnosti (racionalna debata). Proces pretpostavlja istraživanje unutarnjeg života i nekih koncepcija koje su se kovale tijekom godina; tako da može zahtijevati vrijeme i korištenje alata za bilježenje situacije, misli i emocija.

Bibliografske reference:

• Maples-Keller, J.L., Yasinski, C., Manjin, N. i Olasov, B. (2007). Virtualna stvarnost poboljšala izumiranje fobija i posttraumatskog stresa. Neurotherapeutics, 14(3), 554-563.
• Steimer, T. (2002). Biologija ponašanja povezanih sa strahom i tjeskobom. Dijalozi u kliničkoj neuroznanosti, 4(3), 231-249.