Društveni odnosi i njihov značaj

Zašto je važno razmišljati o društvenim odnosima koje održavamo? Za početak, nemoguće je odvojiti osobu od njenog konteksta, osoba ne može postojati bez konteksta i stoga je kontekst intrinzični dio osobe. U tom su kontekstu naravno i društveni odnosi.

Povezujemo se s našim roditeljima, braćom i sestrama, rođacima, prijateljima, poznanicima i drugim okolnim ljudima. Osim toga, komuniciramo u različitim medijima kao što su licem u lice, telefonom, putem društvenih mreža itd. To implicira da smo u neprekidnoj interakciji s ljudima mnogo sati dnevno.

Iz tog razloga vrlo je važno razmisliti o tome odnosi koje održavamo s drugima, s bliskom i nebliskom okolinom. I one koje "ja držim kod njih" i one koje "oni drže kod mene", budući da su dvosmjerne, Važno je i "što drugi doprinose meni" i dublje razmisliti i vidjeti "što ja doprinosim drugima". ostatak". Kako možemo dobiti te odgovore? Vrlo jednostavno, uz komunikaciju.

• Povezani članak: "Što je socijalna psihologija?"

Velik dio ljudskog iskustva temelji se na društvenim interakcijama.

Prije nego što uđemo u aspekte komunikacije u odnosima, važno je to shvatiti Naš svijet nije statičan, već se mijenja, novi događaji se stalno događaju ili se događaju modificirati. Stoga se mijenja i kontekst u kojem se nalazimo. Drugim riječima, neće svaki dan uvijek biti isti, a ni odnosi s drugima neće nam donijeti isto na osobnoj razini. Bit će dana kada će nam odnos prema našoj okolini donijeti dobrobiti, na primjer primanje savjeta, pomoći ili suosjećanja ili da pridonesemo tome koristi drugim ljudima, i drugima koji nas oduzimaju ili oduzimamo zbog drugačijeg mišljenja ili ne znamo pravilno voditi taj odnos međuljudski.

Općenito govoreći, ti društveni odnosi Oni će nam donositi dobrobit sve dok se osjećamo saslušani, shvaćeni, podržani i poštovani.; to će rezultirati time da ćemo moći osjećati emocionalnu dobrobit. Mi smo društvene životinje, potrebna nam je podrška našeg društvenog okruženja i verbalna i neverbalna komunikacija bitne su u društvu kakvo imamo.

• Možda će vas zanimati: "6 vrsta društvenih vještina"

Kako znati postoje li veze ili ljudi koji štete našem emocionalnom blagostanju i kako se s tim nositi?

Normalno je da su odnosi s ljudima oko nas povezani s našim emocionalnim blagostanjem, budući da nas više ili manje brine što nam drugi govore. No, moramo biti objektivni i procijeniti kakav je svaki odnos s ljudima oko nas i koliko oni pomažu našem emocionalnom blagostanju odnosno u kojoj mu mjeri štete. Ako procijenimo da nam taj odnos šteti, procijenite i radi li se o nečem konkretnom (npr. da vam majka kaže da vam ne stoji košulja koju taj dan nosite) ili ako je to nešto kontinuirano (prijezir i nepoštivanje od strane prijatelja, na primjer) što može utjecati i na naše emocionalno blagostanje i samopoštovanje.

Ako cijenite da vam odnos s vama bliskom osobom šteti na osobnoj razini, možda se to može smatrati a toksičan odnos. Kako biste se nosili s ovom situacijom, preporučljivo je procijeniti koliko vam je taj odnos važan i promatrati što vam stvara nelagodu. Vrlo je moguće da promjenom aspekata vaše komunikacije možete riješiti situaciju, tehnike poput postavljanja granica, asertivnosti i drugih društvenih vještina mogu biti od velike koristi pomoć.

Tako, U velikoj većini situacija preporučljivo je suočiti se s tim na komunikativan i asertivan način.; Komunikacija je temelj svega i ako je ispravno radite, to može napraviti razliku između pronalaženja rješenja ili sukoba. Polazeći od te baze i ovisno o problemu, mogu se provoditi neke ili druge strategije. Neki primjeri su postavljanje ograničenja, postavljanje pravila o nečemu određenom, davanje više prostora i odlazak na terapiju.

Glavne vrste komunikacije

Što se tiče pitanja komunikacije, dobro je da to uvijek imamo na umu i procijeniti kakav je naš tip komunikacije. Postoje tri vrste komunikacije: pasivna, asertivna i agresivna. Ne izražavamo se uvijek na isti način, jer to ovisi o situaciji u kojoj se nalazimo i osoba s kojom smo, ali uvijek općenito težimo jednoj od tih vrsta komunikacije. Idealno je doći do međutočke između pasivne i agresivne komunikacije, odnosno biti asertivan.

Ako smo skloni ne izražavati se, možda zato što nam je neugodno reći drugoj osobi zbog straha od njezina odgovora, nalazimo se u profilu pasivne komunikacije, a posljedica je da dopuštamo da se ono što nam stvara nelagodu i dalje događa, budući da dopuštamo dogoditi se. S druge strane, ako ne dopuštamo drugoj osobi da se izrazi ili ne uzmemo u obzir njezinu viziju, skloni smo agresivnom komunikacijskom profilu.

Stoga je asertivna komunikacija apsolutno neophodna, izražavajući kako se osjećamo i što nam je potrebno uvijek poštujući viziju drugoga. Na taj način možemo nastaviti pravilno komunicirati i steći povjerenje u sebe.

Je li socijalna podrška zaštitni čimbenik mentalnog zdravlja?

Bez sumnje, stvarna i percipirana društvena podrška je čimbenik koji utječe na naše mentalno zdravlje u pozitivnom smislu, odnosno djeluje kao zaštitnik. Naše samopoimanje sastoji se i od povratnih informacija koje dobivamo iz okoline, na taj način reguliramo ono što vjerujemo o sebi (vizija subjektivna) s vizijom koju ne pruža okolina (objektivnija vizija ako dolazi od prihvatljivog broja ljudi u našoj okolini u blizini).

Kada oko sebe nemamo ljude koji nas slušaju, razumiju ili su uz nas, podržavaju nas na različite načine, moguće je da pred nedaćama s kojima se možemo susresti u nekoj fazi života patimo od depresivni i anksiozni simptomi u većoj mjeri nego da smo imali društvenu podršku.

Do kraja...

Ako se poistovjećujete s aspektima o kojima se govori i želite raditi na poboljšanju svog stila komunikacije i društvenih vještina, psiholozi iz PsychoAlmería Možemo vam pomoći i online i osobno.