Kako emocionalna nezrelost utječe na veze?

Odrastati znači biti neovisan na osobnoj razini, a da to ne podrazumijeva distanciranje od drugih. Dakle, zrela osoba je sposobna samoregulirati (upravljati svojim emocijama) i prilagoditi se okolini na zdrav način. S druge strane, pouzdanost nastaje kada u svojim odnosima činite ono što obećate; ovo je znak emocionalne zrelosti.

Ljudi koji pokazuju da im se može vjerovati čine da vidimo da su predani drugima. Pouzdanost donosi sigurnost. Nedostatak toga može značiti usredotočenost na sebe, nepostojanost, površnost i nepoštenje. Drugi ljudi koji ne pokazuju pouzdanost mogu se smatrati nesigurnima.

U tom smislu, štoviše, kada se ponašamo nezrelo, samosabotiramo naš odnos kao para.

• Povezani članak: "Koji je cilj terapije za parove?"

Nedostatak emocionalne zrelosti i njegovi učinci na odnose u paru

Emocionalna zrelost zahtijeva volju, introspekciju, konstruktivnu samokritiku. Do njega dolazimo kada više ne trebamo nikoga osuđivati ​​ili kriviti za ono što nam se događa. To je briga o onome što govorimo. Poštujte ono što čujemo i razmislite o onome što ne izražavamo. Djelujte više i manje se žalite. Naučite se emocionalno otvoriti bez štitova.

Dobro je pokazati se ranjivima i ne bojati se izraziti ljubav.

Što je samosabotaža? To je kada idete protiv svog osobnog rasta. Tendencija da sami sebe ometamo u postizanju svojih ciljeva. Kada imamo nešto dobro i emitiramo ponašanje zbog kojeg gubimo ono što imamo. To su nesvjesne manipulacije sobom.

Samosabotaža ljubavnih veza zbog emocionalne nezrelosti

Postoji nekoliko načina za samosabotiranje odnosa zbog emocionalne nezrelosti:

• U raspravama uspostavite dinamiku: tko je kriv? Vidim i osjećam što mi radiš i ignoriram učinak mojih postupaka na tebe. Izbjegavajte suočavanje s problemima. Odbacite svaku odgovornost i okrivite drugoga umjesto da analizirate što se dogodilo. Odgodite teške ili neugodne razgovore ili ih u potpunosti izbjegavajte. Gledajte život samo iz vlastite perspektive. Ne stavljajte se na mjesto druge osobe.
• nemoj se ispričavati kada griješimo ili griješimo.
• Neka intervencionist sluša. Slušajte kako biste odgovorili i osvojili razgovor, a ne suosjećati ili pokušati razumjeti drugo gledište ili ono što se događa.
• Čak i ako smo oprostili, iskoristite ono što se dogodilo u prošlosti svaki put kad dođe do sukoba da se suočite s tim.
• Usredotočite se na pitanja koja nisu povezana s onim što se događa kako biste skrenuli pozornost na svoje argumente, a zanemarite one druge osobe.
• Korištenje nesigurnosti druge osobe protiv nje.
• Primijenite zakon leda. Koristite tišinu ili ignorirajte. Nestati kada postoje razlike ili sukobi u vezi.
• Nemojte pokazivati ​​afektivnu odgovornost. Davanje dugoročnih obećanja iako nemate namjeru posvetiti se vezi. Biti neodlučan s onim što želite. Dajte mješovite signale.
• Ne biti svjestan utjecaja koji riječi i djela imaju na drugu osobu.
• imaju nisko samopoštovanje. Preosjetljivost na komentare ili kritike, jer se doživljavaju kao napadi.
• Viktimizirajte sebe kako biste stvorili osjećaj krivnje.
• Često umanjivati ​​emocije druge osobe.
• Ne priopćavanje vaših potreba. Pričekajte da vaš partner pogodi što vam je i što vam treba.
• Ne posvećujući se u potpunosti vezi. Držite jednu nogu unutra, a drugu vani.

Kako primijeniti emocionalnu zrelost na bračne veze?

Da postignu emocionalnu zrelost i da se to odrazi na život udvojeStoga morate učiniti suprotno:

• Preuzmite odgovornost za posljedice naših postupaka. Priznajemo svoje pogreške i ne pokušavamo ih ispraviti.
• Samo kontrola. Reagirajte na uravnotežen i pošten način. Nemojte biti pod kontrolom straha.
• Biti deklarativan u načinu na koji se izražavamo. Opisivanje ponašanja umjesto etiketiranja. Na primjer: “kad vičeš na mene, postanem nervozan i ne mogu ti odgovoriti”, umjesto “jako si agresivan”.
• Spoznajte vlastite granice i uspostavite ih s drugom osobom. Budite neovisni. Ne postavljajte se kao žrtva i budite u mogućnosti zatražiti pomoć na zdrav način.
• Veća afektivna odgovornost. Biti svjestan utjecaja koji riječi i djela imaju na drugoga. Poštenje. Jasno objasnite svoje namjere i potrebe. Ponašajte se s empatijom i poštovanjem. Budite svjesni da vaše ponašanje ima posljedice na emocije drugih.
• Nemojte se bojati biti ranjivi s partnerom. Ovo je snaga, a ne slabost. Komunicirajte kada ste povrijeđeni, nemojte to držati za sebe ili izbjegavati komunikaciju. To bi bilo pasivno agresivno ponašanje.
• ne boj se priznajte vlastite pogreške i ispričajte se. Ne dopustite da ponos i ego preuzmu kontrolu.

Do kraja…

U društvu se emocionalno nezrela ponašanja promoviraju kao karakteristike privlačnih ljudi, samopouzdan i neovisan na pogrešan način, kao što je slučaj s narcizmom koji se pogrešno doživljava kao dobro samopoštovanje. Ništa nije dalje od stvarnosti. Kada uzmemo u obzir druge ljude i sebe, dolazi do samopoštovanja i emocionalne zrelosti.