Lewinsohnova teorija depresije koja se fokusira na sebe

Postoje mnoge teorije koje objašnjavaju depresiju. Jedan od najpotpunijih je Lewinsohnova (1985.) teorija samofokusiranja, bihevioralno-kognitivna teorija usmjerena na objašnjenje nastanka, održavanja i pogoršanja depresije.

Bihevioralno-kognitivne teorije usredotočuju se na osobnu varijancu interakcije Osoba x Situacija, a među svoje elemente uključuju kognitivne procese.

Dakle, vidjet ćemo od čega se sastoji Lewinsohnova teorija, kao i njene najvažnije karakteristike.

• Povezani članak: "Emocionalna psihologija: glavne teorije emocija"

Lewinsohnova teorija samofokusiranja: opće karakteristike

Znamo da je depresija mentalni poremećaj koji utječe na način na koji razmišljamo, živimo i osjećamo.. Dakle, u većini slučajeva znamo da potječe iz skupa događaja, vanjskih i unutarnjih. To, uz druge čimbenike, održavaju i određeni obrasci ponašanja koje perpetuiramo i koji omogućuju ovo depresivno stanje.

U svojoj teoriji, Lewinsohn postavlja čimbenike okoliša kao primarno odgovorne za depresiju; međutim, također govori o kognitivnim čimbenicima koji posreduju navedeni izgled, održavanje i pogoršanje. Drugim riječima, za njega su kognitivni čimbenici posrednici depresije, kao što ćemo vidjeti kasnije.

Glavni posrednički čimbenik je povećana samosvijest. Lewinsohn definira samofokusiranje kao prolazno i ​​situacijsko stanje u kojem se osoba fokusira na sebe, odnosno količinu pažnje koju osoba usmjerava na sebe umjesto na okolinu.

• Možda će vas zanimati: "Vrste depresije: simptomi, uzroci i karakteristike"

lanac događaja

Lewinsohnova teorija samofokusiranja predlaže da je razvoj događaja sljedeći.

Prvo postoji prethodni događaj. Navedeni događaj povećava vjerojatnost pojave buduće depresije ili stresora. Tako, dolazi do poremećaja adaptivnih obrazaca ponašanja, a osoba nije u stanju razviti druge obrasce koji zamjenjuju prethodne.

To stvara negativnu emocionalnu reakciju., čiji intenzitet ovisi o dva čimbenika: važnosti događaja za osobu i razini poremećaja u svakodnevnom životu.

Stoga se stvara negativna neravnoteža u odnosu na kvalitetu interakcije osobe s njima okruženje, što se materijalizira u smanjenju pozitivnog potkrepljenja i povećanju stope iskustava averzivan

Kritični posredujući čimbenici

Ukratko, Lewinsohnova teorija depresije koja se fokusira na sebe predlaže da u lanac događaja koji vodi do pojave depresivne epizode, kritični čimbenici koji posreduju učinke smanjene stope pozitivnog potkrepljenja na depresiju su:

• Povećanje samosvijesti (automatski fokus).
• Porast negativnih iskustava.
• Nesposobnost osobe da se nosi sa stresom (npr. životni događaj, kao što je gubitak).

Visoka samosvijest

Točnije, Lewinsohn predlaže da se dva elementa spoje kako bi generirala povećanu samosvijest: s jedne strane, komentirao negativan emocionalni odgovor, zajedno s negativnim utjecajem zbog neuspjeha osobe da poništi posljedice od stresa. Tako, ovaj zbroj uzrokuje visoko stanje svijesti.

Ova samosvijest određuje podrijetlo tri čimbenika: kognitivnih promjena, negativnih posljedica u ponašanju i intenziviranja prethodnih emocionalnih reakcija.

Porast samosvijesti, zajedno s intenziviranjem negativnih emocija, uzrokuje kod osobe smanjenje samopoštovanja i niz kognitivnih, emocionalnih i bihevioralnih promjena koji su u korelaciji s depresijom. Zauzvrat, te promjene pogoršavaju samosvijest, stvarajući začarani krug koji održava i pogoršava depresiju.

Osobine koje predisponiraju depresiju

Lewinsohnova teorija samofokusiranja predlaže niz predisponirajuće karakteristike koje povećavaju rizik od depresivne epizode ili depresivnog poremećaja. Ovi su:

• Biti žena.
• Imati 20-40 godina.
• Imati prethodnu povijest depresije.
• Loše vještine suočavanja.
• Imati povećanu osjetljivost na averzivne događaje.
• Budi siromašan.
• Pokazuju visoku sklonost samosvijesti.
• Imati nisko samopoštovanje.
• Imati nizak prag aktivacije depresogenih shema sebe.
• Pokažite međuljudsku ovisnost.
• Imati djecu mlađu od 7 godina.

Zaštitni faktori

S druge strane, Lewinsohn također pozira u svom modelu niz zaštitnih čimbenika protiv depresije. To su u osnovi tri:

• Smatrajte da posjedujete visoku društvenu kompetenciju
• Često doživljavajte pozitivne događaje
• Imati intimnu i blisku osobu u koju možete imati povjerenja.

depresivno raspoloženje

S druge strane, Lewinsohnova teorija samofokusiranja također specificira postojanje povratnih sprega koji određuju razinu ozbiljnosti i trajanje depresivne epizode.

S druge strane, on smatra depresivno stanje uma nužnim za stvaranje negativnih posljedica depresije; Navedeno depresivno stanje uma, dakle, ima središnju ulogu.