Education, study and knowledge

8 znakova ovisnosti o internetu

Problemi ovisnosti povezani s korištenjem novih tehnologija i društvenih mreža su fenomen Relativno nedavno, ali njegov utjecaj u društvu je sve veći i opipljiviji, osobito kod mladih ljudi i tinejdžeri. A kada je riječ o ovisnosti o internetu i društvenim mrežama, normalizirani elementi čak i kod maloljetnika i masovne uporabe u praktički svim zemljama svijeta problema koji se mogu pojaviti na ovom polju ima još više Nacrt.

Stoga ćemo u ovom članku pregled glavnih znakova ovisnosti o internetu, kako bi se ova pojava što prije otkrila i potražila stručna pomoć prije nego što se definitivno ustali u svakodnevnom životu osobe.

  • Povezani članak: "Bihevioralne ovisnosti: što su i karakteristike"

Glavni znakovi ovisnosti o internetu

Novi modaliteti društvene interakcije, posebice među najmlađima, sve više uključuju korištenje virtualnih platformi poput soba za sastanke. chata, društvenih mreža pa čak i online video igrica, što za posljedicu ima povećanje svih vrsta problema vezanih uz prekomjerno korištenje interneta.

instagram story viewer

I to je da iako mreža mreža nije sama po sebi nešto loše niti mora stvarati psihološke probleme, ako loše upravljamo upotrebom koju koristimo S ovom vrstom resursa može se pojaviti problem koji je praktički usporediv s ovisnostima o ponašanju kao što je patološko kockanje. (Kockanje). To se posebno može dogoditi kod adolescenata, koji imaju manje vještina emocionalne regulacije i više su orijentirani na kratkoročne ciljeve, nešto što svijet neposrednosti koji vlada društvenim mrežama neprestano može pružiti.

ovisnost o internetu

Kako bismo saznali više o ovom problemu, u nastavku ćemo vidjeti popis s glavnim znakovima koji mogu ukazivati ​​na slučaj ovisnosti o internetu kod bilo koga.

1. nametljive misli

Često gajenje opsesivnih misli ili ideja o aktivnostima koje se provode u NLA mreža jedan je od najjasnijih znakova da se suočavamo s ovisnošću ove vrste. momak.

Ljudi s ovom vrstom ovisnosti su cijeli dan stalno i ponavljajuće razmišljanje o mrežnim aktivnostima koje ste radili u prošlosti ili koje ćete činiti u budućnosti u ovom virtualnom kontekstu.

Činjenica razmišljanja o povezivanju s internetom tijekom cijelog dana, u svako doba dana, otežava to ispravno izvođenje druge dnevne aktivnosti koje mogu biti od velike važnosti, kao što su posao ili društvene odgovornosti i rodbina.

  • Možda će vas zanimati: "Ovako nametljive misli ustupaju mjesto tjeskobi"

2. Dobrobit zbog jednostavne činjenice povezivanja

Ovisnost o internetu, kao i druge ovisnosti, generira izrazitu ovisnost o internetskoj vezi i posljedično blagostanje svaki put kada se osoba poveže sa svojim računalom ili bilo kojim drugim mobilnim uređajem, pa makar to bilo i u vidu zabave i bijega od stvarnosti, nešto što odmah nestane čim prestanete koristiti taj elektronički uređaj.

On sustav nagrađivanja mozga ovisnika o internetu javlja se kad god ima priliku uključiti bilo koji elektronički uređaj i Možete slobodno pregledavati internet ili koristiti bilo koju aplikaciju ili društvenu mrežu, nešto što generira zadovoljstvo.

3. Uzrujan što se ne mogu povezati

Baš kao što mogućnost povezivanja i surfanja internetom čovjeku može donijeti veliko zadovoljstvo ovisni, nemogućnost da se to učini obično stvara osjećaj nelagode, patnje i impotencija.

Ono što osoba obično osjeća kada se ne može spojiti na internet obično su visoka stanja tjeskobe, stresa, ljutnja, fizički simptomi i širok izbor drugih simptoma ovisno o vašoj osobnosti i razini ovisnost. To nije sindrom ustezanja iste vrste kao onaj koji se javlja kod ovisnosti o drogama, već se prije svega temelji na tome što Poznat je kao FOMO (Fear Of Missing Out), odnosno tjeskoba koju osoba osjeća kada zamišlja sve za što je izgubljena. Nepraćenje u stvarnom vremenu vijesti koje se objavljuju na društvenim mrežama, u WhatsApp grupama prijatelja, itd

Ta nelagoda može biti veća ili manja ovisno o stupnju ovisnosti koju osoba ima i obično se ogleda u razdražljivosti.; U najozbiljnijim ili uznapredovalim fazama, epizode nasilja mogu se pokrenuti protiv ljudi ili predmeta svih vrsta, zbog frustracije.

  • Povezani članak: "Razdražljivost: što je to, uzroci i što učiniti da je kontrolirate"

4. Socijalna izolacija

Progresivna izolacija osobe još je jedan od nedvosmislenih simptoma ovisnosti o internetu, pogotovo ako cijeli dan provede povezana u svojoj sobi i zanemaruje bilo što od nje dnevne obveze.

Često je i progresivno pogoršanje međuljudskih odnosa licem u lice., koji postaju izvor stresa, te smanjenje zajedničkih društvenih aktivnosti koje su se provodile prije. Zbog toga će osoba postupno prestati viđati prijatelje ili rođake s kojima se često sastajala, pod pretpostavkom da se taj dogovor može zamijeniti razgovorima.

Uz dobro poznate afekte u socijalnoj sferi, ovisnost o internetu obično uzrokuje i promjenu međuljudskih odnosa onih koji pate od ove vrste problema.

Ova se afektacija javlja kako u prijateljskim odnosima tako i kod članova obitelji, a može se pojaviti iu sferi para iu ljubavnim vezama.

  • Možda će vas zanimati: "Neželjena usamljenost: što je to i kako se s njom možemo boriti"

5. Promjena načina života

Kao i kod svake ovisnosti, ljudi ovisni o internetu doživljavaju progresivne promjene u njihovim svakodnevnim životnim navikama koje obično negativno utječu na njihovo fizičko i mentalno zdravlje.

Osim gubitka prijatelja, čest je i prestanak bavljenja sportom ili zdravim aktivnostima, početi se hraniti loše iu krivo vrijeme, zanemariti osobnu higijenu i pogoršati akademski uspjeh ili rad.

6. Osjećaj krivnje

Osjećaj krivnje nakon provedenih maratonskih dana spojenih na internet, zbog osjećaj praznine i gubitka vremena koji se javljaTo je ujedno i jedna od osnovnih karakteristika osoba koje imaju ovaj problem, te znak upozorenja koji se ne smije zanemariti. No, osjećaj krivnje ne sprječava da se uskoro „povrati“ u prekomjerno korištenje digitalnih platformi na internetu.

7. Nesanica

On nesanica i poteškoće sa spavanjem također se smatraju znakom koji treba uzeti u obzir za prepoznavanje mogućeg slučaja ovisnosti o internetu. Uobičajeno je da osoba nastavi koristiti svoj pametni telefon ili prijenosno računalo čak i kada je u krevetu s ugašenim svjetlom, a zauzvrat, izlaganje intenzivnom svjetlu ekrana uzrokuje promjenu cirkadijalnih ritmova u tijelu, zbog čega tijelo "vjeruje" da još nije vrijeme za spavanje.

8. Agresivna reakcija na ograničenja

Konačno, još jedan od znakova koje možemo istaknuti kada prepoznajemo ima li osoba problema s ovisnošću o internetu ili ne je Negativna reakcija na ograničenja korištenja tehnologije za povezivanje; Zbog toga osoba također odbija ostati na mjestima za koja zna da neće moći pristupiti webu.

Ova pojava je češća kod djece i adolescenata koji su pod skrbništvom roditelja, a sastoji se od vrlo pretjerane ili negativne reakcije svaki put roditelji ograničavaju ili potpuno onemogućuju pristup internetu ili kada planovi za godišnji odmor ne uključuju odlazak na mjesto s dobrim signalom WiFi.

Kako upravljati opsesivnim mislima: 7 praktičnih savjeta

Opsesivne misli, poznate i kao negativne automatske misli (PAN), česti su kod anksioznih poremeća...

Čitaj više

Ideomotorna apraksija: simptomi, uzroci i liječenje

Ideomotorna apraksija je neurološko stanje koje uzrokuje invaliditet kod osobe koja od njega pati...

Čitaj više

Razlike između Aspergerovog sindroma i autizma

Autizam je danas vrlo poznat poremećaj, a većina populacije poznaje neke od njegovih glavnih kara...

Čitaj više