5 savjeta za roditelje sportske djece

Kroz ovaj članak pokušat ćemo vidjeti kako podučite roditelje djece sportaša nekim savjetima s ciljem promicanja sportskog odgoja naših učenika.

• Povezani članak: "10 psiholoških dobrobiti vježbanja"

Savjeti za roditelje sa sportskom djecom

Ovo su neke od smjernica kojih bi se roditelji sportske djece trebali pridržavati kako bi pridonijeli njihovom napretku.

1. Ponašanje: otac bi trebao biti primjer

U svijetu sporta dosad nam je viđati svaki vikend loše ponašanje roditelja koji idu na tribine kad idu vidjeti svoju djecu na utakmicama. Ako želimo promicati autonomiju naših mališana, bit će važno zadržati adekvatan i smiren stav.

Ne smijemo zaboraviti da djeca (i ne tako mala), kada se bave nekim sportom, ujedno razvijaju svoju osobnost. To znači da će dijete suočeno s nedaćom koja se događa na terenu sumnjati u sebe i pokušati pronaći 'prijateljsko lice' koje će mu dati samopouzdanje koje traži.

Ako pogledate svog oca, nađete oca-trenera Ako ne prestane davati upute za igru ​​na negativan način, dijete neće preuzeti kontrolu nad situacijom i vjerojatno neće imati dovoljno samopouzdanja da donese odgovarajuće odluke.

Ako, naprotiv, vidi svog oca nasmiješenog, onda sportaš će preuzeti svoje funkcije igrača i donositi rješenja s većim samopouzdanjem.

• Možda će vas zanimati: "Biti dijete u današnjem društvu: mitovi o djetinjstvu"

2. kontrola prehrane

Ova druga točka o kojoj ćemo govoriti dio je onoga što treneri i treneri 'ne vide' kada su djeca kod kuće sa svojim roditeljima, takozvani nevidljivi trening. Ovdje su uključene i druge točke o kojima ćemo govoriti kasnije, ali počet ćemo s pitanjem prehrane.

Moramo kontrolirati što naša djeca jedu tijekom dana, posebno kada razvijaju sportske aktivnosti. Neophodno je educirati našu djecu da jedu pet obroka dnevno gdje je raznolikost nutrijenata 'glavno jelo'. Sve moraš znati pojesti.

Kao što je poznato, važno je ne zlorabiti šećere i zasićene masti. Na primjer, našoj djeci je bolje pojesti mali sendvič sa šunkom i rajčicom sa sokom ili komad voća prije bavljenja tjelesnom aktivnošću ili sportom nego se opustite i kupite krafnu čokolada.

• Možda će vas zanimati: "Psihologija i prehrana: važnost emocionalne prehrane"

3. organizacija vremena

Ne postoji bolji način za stvaranje sigurnosti kod djeteta kada ono zna kada neka aktivnost počinje i završava. Osmišljavanje rasporeda aktivnosti bit će ključno ako želimo pomoći svojoj djeci razviti snažno samopouzdanje. Osim toga, važno je usaditi osjećaj za vrijeme, da znaju vrijeme u koje je predviđena jedna ili druga aktivnost.

Također moramo voditi računa da ne zasitimo našu djecu s previše aktivnosti izvannastavne (engleski, francuski, plivanje, nogomet, košarka itd.), jer možemo razvijati u njima takozvani mentalni umor. Posljedice mogu biti sljedeće: zaspati na satu, nedostatak energije, malo pažnje prema učiteljima, nedostatak koncentracije na učenje, loš uspjeh u školi, apatija... Nikada ne smijemo zaboraviti vrijeme učenja ili slobodno vrijeme ili također zvano vrijeme igre.

4. Studija

Inače dijete koje se bavi sportom obično ima problema kada je u pitanju organizacija vremena za učenje. Ili zato što rasporedi treninga nisu najbolji i oduzimaju popodne ili zbog pukog gubljenja vremena. Roditelji moraju našoj djeci usaditi to učenje omogućuje razvoj inteligencije, što će također pomoći da se s većom vještinom razvijaju sportske kvalitete za koje trenira.

Određivanje razdoblja učenja od 45 minuta omogućit će djetetu da optimizira svoje učenje. Saznanje koliko vremena imaju za izvršenje zadatka dat će im veću sigurnost i motivaciju da ga završe, jer znaju da će nakon završetka imati slobodnog vremena za igru. Ako je potrebno, može se uključiti onoliko razdoblja od 45 minuta koliko je potrebno.

5. Odgovornost i autonomija

Ova posljednja točka o kojoj govorimo temeljna je za razvoj osobnosti u kojoj sigurnost, povjerenje i donošenje odluka imaju vodeću ulogu.

Mora učiti našu djecu da budu odgovorna od najranije dobi i preuzeti određene kućanske poslove: pospremiti krevet, postaviti i pospremiti stol, pospremiti svoju sobu, spakirati školski ruksak i sportsku torbu itd. Time ćemo favorizirati odgovornost djeteta.

S druge strane, moramo obrazovati svoju djecu da budu autonomnija. Da bismo to učinili, možemo ih naučiti da sami peru zube, da se oblače, tuširaju, vežu cipele, pripremaju doručak itd. Malo po malo moramo povećati razinu autonomije. To će pomoći u razvoju više razine samopouzdanja i sigurnosti, jer će dijete moći obavljati sve teže zadatke.

Za kraj, bitno je da i roditelji i treneri veslaju u istom smjeru i koristiti sport kao motivacijsku metodu razviti ona ponašanja koja će djetetu pružiti obogaćujuće znanje koje je bitno za njegov razvoj kao osobe.

Roditelji moraju svojoj djeci usaditi da je odlazak na trening stečena odgovornost i obaveza, a igranje vikendom Nagrada je to za njihov rad i trud, ali ne samo na terenu već u svim područjima života (dom, škola, sport, obitelj, itd.).