Kako ostaviti nekoga: 6 koraka za rješavanje prekida

Puno puta ljubavne odnose doživljavamo kao bajke Mogu imati samo sretan završetak. Naravno, ovo uvjerenje čini imati nekoga uz sebe slađim iskustvom, ali po visokoj cijeni.

A to je da kada stvari ne idu dobro, frustracija može biti ogromna: činjenica da otkrijete da s nekim nije dobro proizvodi i zbunjenost i nelagoda, jer ne shvaćamo da veza, kakvu smo do sada poznavali, jednostavno više nema razloga postojati. biti.

Zato postoji mnogo puta da je jednostavan zadatak shvaćanje kako odbacivanje nekoga postaje varalica koji nas paralizira a da ne možemo uživati ​​u ljubavnom životu i ne možemo se osloboditi tog odnosa.

• Povezani članak: "Kako znati kada otići na terapiju za parove? 5 uvjerljivih razloga"

Kad ljubav više nije kao prije i tjeskoba raste

Donijeti odluku o prekidu veze uvijek je teško, pogotovo ako je to duga, višegodišnja putanja. Također, jedan od aspekata prekida koji najviše boli jest činjenica da to je jednostrana odluka: sve ovisi o nama samima, a posljedice te odluke, ako su jako loše, težit će vlastitoj savjesti.

To je taj strah i to očekivanje potencijalnog neuspjeha zbog čega mnogi ljudi ostaju blokirani pred neizvjesnošću da ne znaju kako nekoga ostaviti. The anticipatorna anksioznost to čini nelagodu gotovo usporedivom s onom koja se javlja tijekom i neposredno nakon prekida, ali za razliku od onoga što bi se dogodilo u ovom drugom scenariju, problem i dalje postoji i postaje kroničan.

Strah od "odluke", krivnja i sažaljenje koje će izazvati tugu kod druge osobe, neznanje kakav će biti dan za danom bez rutine biti uz tog ljubavnika ili ljubavnicu... sve to čini vrlo lakim odugovlačiti, ne poduzimajući prvi korak, produžujući nelagodu.

• Možda će vas zanimati: "Kako prenijeti loše vijesti? 12 emocionalnih ključeva"

Upravljanje krizom u paru: kako ostaviti nekoga

Iako Raskid je uvijek iskustvo koje stvara tjeskobu. i nelagode, tim se osjećajima mora upravljati kako kriza ne bi ostala ukorijenjena. Pravilan prijelaz od ideje do činjenice važan je za prolazak kroz fazu prekida na najbolji mogući način.

Ovo su glavne smjernice kojih se trebate pridržavati biti jasno kako ostaviti nekoga a da uključeni ljudi ne pate više nego što bi se očekivalo:

1. Dajte tragove

Raskidi parova koji se najbolje rješavaju su oni koji se razumiju, odnosno oni koje možemo dobro integrirati sa znanjem koje imamo o vezi u kojoj se nalazimo. Ovo također funkcionira, naravno, za osobu koja je "otkačena". Vrlo je važno da u potpunosti razumijete što se događa, a za to je potrebno da znate da se vaš partner ne osjeća dobro u vezi, da ta informacija ne dođe iznenada u trenutku prekida.

Dakle, kada je u pitanju napuštanje nekoga, već možete puno dobiti jednostavnim iskrenim izražavanjem nelagode koju osjećate. Time se uspostavljaju presedani koji, gledajući unatrag, pomažu razumjeti što se dogodilo.

2. Odaberite mirno i usamljeno mjesto

Vrlo je važno da prilikom prekida veze uključeni ljudi mogu izraziti svoje osjećaje bez potiskivanja zbog toga što su u društvenom kontekstu. Odabrati bar ili restoran kao mjesto za to je jako loša ideja, upravo iz ovog razloga: sram i strah od pažnje dodaju stres koji situacija već stvara.

3. ne štedi vrijeme

Nešto tako važno zaslužuje da se dobro i detaljno objasni. Zato je dobro ne dati informaciju jednostavno u jednoj ili dvije rečenice; bolje da ste pripremili mini-skriptu s glavnim idejama koje treba reći i njihovim redoslijedom (nemojte doslovno učiti napamet nijedan tekst).

4. Neka poruka bude jasna

S druge strane, važno je da glavna točka sastanka, prekid, komunicirati jasno i izravno, bez korištenja poetskih formula ili stalnih zaobilaznica bez dolaženja do teme o kojoj je riječ.

5. ne krivi nikoga

Pripisivanje neuspjeha veze trenutku napuštanja nekoga nije preporučljivo, čak i ako se svaljuje krivnja na sebe. Ako okrivljujemo drugu osobu, tjeramo je da pati više nego što bi trebala i, nadalje, neće moći izvući vrijednu lekciju biti sretniji u budućnosti s drugim ljudima, budući da te informacije neće biti analizirane kao da su nešto iz čega se može izvući koristan zaključak; to će se jednostavno shvatiti kao napad, zbog konteksta i toga koliko je teško rasuđivati ​​u takvim situacijama.

Također, ako kažete da ste sami krivi, vrlo je moguće da će to biti protumačeno kao isprika da se ne morate svađati, što naravno također ne stoji dobro.

6. Dajte podršku

Neki ljudi vjeruju da je prikladno djelovati odmah nakon što su priopćili da želite prekinuti udaljeni kako se sugovornik ne bi "zbunio" i preuzeo svoju novu ulogu u a snimak. To je pogrešno i, zapravo, toliko obrambeno da otkriva vašu vlastitu nesigurnost.

Nakon što nekoga napustimo, moramo pustiti da naš osjećaj da pomažemo drugima djeluje spontano kada je u pitanju utješite bivšeg partnera, ako mu treba. Zagrljaj, nekoliko ljubaznih riječi i ostati s osobom neko vrijeme je dobra ideja, osim ako osoba ne kaže drugačije ili ne pokazuje znakove emocionalnog sloma. U svakom slučaju, nuđenje pomoći nikada ne škodi.

Razmotrite mogućnost da odvojite vrijeme

Mnogo puta napuštanje nekoga nije odluka u koju smo sigurni. Ljubav je vrlo složen osjećaj, a određene krize mogu biti uzrokovane okolnostima koje nemaju nikakve veze s onim što nam je biti s određenom osobom.

U tim slučajevima, umjesto priopćavanja konačnog prekida, možete odabrati da odvojite vrijeme. To je dijelom i odlazak od nekoga, ali ostavljanje otvorenih vrata mogućnosti povratka, pa je samim time i udarac manji. Međutim, ne biste se trebali odlučiti na ovu opciju samo da biste zadovoljili drugu osobu; To mora biti nešto što doista zanima obje strane.