Terapija za parove: pomoć u ponovnoj izgradnji veza

Terapija za parove je svojevrsna pomoć koje mnogi bračni parovi ili ljudi uključeni u udvaranje koriste kako bi izašli iz svojih relacijskih kriza.

Ova opcija raskida s idejom da je psihoterapija mjesto koje se posjećuje samo radi izražavanja ideja koje utječu samo na sebe: psihologija se također može primijeniti na afektivne veze i komunikaciju između dvoje narod.

• Povezani članak: "Kako znati kada otići na terapiju za parove? 5 uvjerljivih razloga"

Intervju s Cecilijom Martín, psihologinjom

Ovom smo prilikom intervjuirali Ceciliu Martín del psihokod institut, objasniti koji su ključevi terapije za parove.

Zbog kojih problema parovi najčešće idu na terapije?

Iako su razlozi vrlo različiti, najčešći razlog zbog kojeg parovi sada dolaze na konzultacije je nevjera.

Nevjera u parovima sve je češća, kako kod muškaraca tako i kod žena. I nevjere se opraštaju. Oni nisu uzrok rupture. Ali da bi osoba mogla oprostiti i vratiti povjerenje u partnera, potrebna joj je terapija.

U Psicode institutu radimo na dubokim krizama kroz koje parovi prolaze nakon što otkriju nevjeru. I u 90% slučajeva parovi se oporave i čak iz svega izađu jači. “Nikada nisam mislila da bih mu mogla oprostiti i sada mi je jako drago što sam saznala za prevaru. Puno se više volimo i osjećamo se bliskije nego ikad i vjerujem u naš odnos", neka su od svjedočanstava naših pacijenata.

Još jedan od velikih razloga za konzultacije u terapiji za parove je da im pomognemo da povrate strast. Strast velikim slovima jer ljudi žele osjećati svog partnera i žele se osjećati voljeno i željeno od strane njega.

Nakon mnogo godina veze, rutina i monotonija često iscrpljuju par i seksualna želja opada. To je trenutačna pritužba muškaraca i žena. Nisku seksualnu želju drugi često tumače kao "više me ne voliš" ili "ne želiš me više". A te krivo protumačene poruke ljudima uzrokuju mnogo patnje. Jedna od ključnih točaka naših terapija za parove je vratiti iskru u vezu, vratiti strast i goruću želju za drugim.

U drugim slučajevima to može biti ljubomora, ovisnost o jednom od njih, problemi nedostatka prostora i brige za sebe ili poteškoće u donošenju odluka.

Ponekad dođu i odluče hoće li nastaviti zajedno ili ne. Ne zato što se ne slažu kao par, već zato što postoji sukob vrijednosti, svatko ima svoju shemu i ne mogu doći u "zajedničku šetnju". Na primjer, imati ili ne imati djecu, odustati od profesionalne karijere u kojoj bi pratili par druga država, zahtjev za otvorenim seksualnim odnosom od strane člana para, itd.

A u drugim slučajevima, stalni razgovori i sukobi glavni su razlog za savjetovanje.

Parovi žele naučiti kako riješiti svoje razlike u različitim pitanjima, na primjer, s tazbina, obrazovanje djece, društveni odnosi, kućanske obveze, a ne mogu doseći sporazumi. U nekim slučajevima komunikacija postaje agresivna i rasprave se odvijaju pred djecom, što dodatno pogoršava situaciju.

Što se u tim slučajevima radi u terapiji za parove?

U terapiji za parove uče rješavati probleme oko kojih se uvijek iznova svađaju. Par ulazi u petlju svakodnevnog sukoba iz kojega ne mogu izaći. Čim pokrenete temu razgovora, to već proizvodi napetost u okolini. Zašto subjekt koji je naizgled jednostavan izaziva toliko komešanja i toliko agresivnosti kod drugoga?

Ne samo da su to pitanja komunikacije i različitih stajališta, već je uključeno i više emocionalnih komponenti. Moguće da ta tema vuče dosta povijesti iz prošlosti i dodiruje slabe točke svake od njih.

Sve te čimbenike analiziramo u terapiji: strahove svakoga od njih, životne priče koje su obilježile njihov karakter itd. Kad jednom dođete do klik! Lako se nalaze rješenja i parovi se uspijevaju prestati svađati.

Mnogo puta, kada je terapija za parove zastupljena u medijima audiovizualne fikcije, scenaristi se dosta usredotočuju na rasprave i sukobe koji izbijaju tijekom sesija. Jesu li razgovori doista dio normalnog funkcioniranja ove vrste terapije?

U našim konzultacijama nastojimo spriječiti ovakve scene. Naša filozofija je da "ne plaćate psihologa da razgovara, jer oni već znaju kako to učiniti sami." Parovi već imaju dovoljno istrošenosti od svojih rasprava kod kuće da to pojačaju u konzultacijama. Osim toga, dopuštanje bi pomoglo stvaranju veće udaljenosti, budući da je psiholog ispred, zbog činjenice da svi volimo biti u pravu, sve se više uvećava (svjesno ili nesvjesno) da stane na našu stranu dio.

Zato izbjegavamo te situacije, ali to nije razlog zašto izbjegavamo probleme. Psiholog mora znati pravilno posredovati i spriječiti dizanje klime napetosti u konzultacijama. Cilj je da seansa završi dobro i da par iz svake sesije izađe jači i nešto naučivši.

Koji su glavni ciljevi ovog oblika psihološke intervencije?

Glavni cilj terapije je da par ponovno vjeruje jedno u drugo. ljubav. Da osjećaju da je njihova veza vrijedna toga i da osjećaju da su odabrali nekog posebnog s kim će dijeliti život. Kad par to postigne, osjeća se punim i motiviranim za rješavanje svih nevolja.

Kako ćemo ga dobiti? Pa, ponekad morate poraditi na stvarima iz prošlosti. Ponovno obradite i zatvorite prošlost kako biste pogledali sadašnjost. Parovi dolaze s toliko nepovjerenja, ogorčenosti, razočaranja... Ako se ne radi na zamjeranju prošlosti, to bojkotira sadašnjost.

Radimo na izražavanju osjećaja i povećavamo emocionalnu bliskost među njima. Učimo ih učinkovitim komunikacijskim tehnikama, djelujemo kao posrednici u nesuglasicama, pomažemo im da se oporave strast i iznad svega da se ponovno osjećate kao "tim" za rješavanje budućih poteškoća koje su dio dana jedan dan.

Koje su najčešće i najčešće korištene varijante terapije za parove i kako znati koja je najprikladnija za svaki slučaj?

Varijante terapije za parove ovise o terapijskom pristupu na kojem svaki stručnjak radi. Iz Instituta Psicode radimo prema integrativnom pristupu, s tehnikama različitih pristupa: sustavna, kognitivno-bihevioralna terapija pa čak i psihodramske tehnike za emocionalniji rad.

Svaki par je jedinstven i zahtijeva jedinstveni rad. Obično ne postoje univerzalna rješenja koja odgovaraju svima. Iz tog razloga parovi ne nalaze rješenja gledajući svoje parove prijatelja. To je dubinski rad koji je obično složeniji od individualne terapije.

Koje se mjere promiču iz terapije kako bi se parovi koji dođu na ovu uslugu obvezali na napredak?

U idealnom slučaju, oba člana para dolaze motivirana za promjene i rad na tome da ostanu zajedno. Kada se to dogodi, terapija je obično kratka i promjene se postižu u vrlo malo sesija.

Ali to obično nije uobičajeno. Normalno je da su oboje, ili barem jedno od njih, već jako umorni od borbe za vezu. Obično traže pomoć kada su već iscrpljeni i kada samo razdvajanje vide kao jedini način.

U tim slučajevima morate poraditi na motivaciji i tražiti jače strane veze. Pomozite im da pronađu razloge da ostanu zajedno.

Je li normalno ići na terapiju za parove bez puno nade u poboljšanje situacije?

To je uobičajeno. Polazimo od premise da kada nas većina ljudi nazove da bi dogovorili sastanak, to je zato što je ultimatum za raskid pred vratima.

Kažu da su kad dođu već sve probali, ali nije istina. Pokušavali su iznova i iznova rješenja koja ne funkcioniraju ili čak pogoršavaju situaciju. Potreban im je stručni psiholog koji će im pomoći da vide ono što ne vide.

Neki, kada zatraže termin, unatoč tome što im daju što prije, otkrijemo da je mnogo puta u tim danima par već završio vezu i ne odu na termin svog para. Šteta, jer im nije ponestalo zadnjeg uloška.

U drugim prilikama ako je istina da dođu prekasno. Na primjer, kod problema s nevjerom, uobičajeno je da parovi traže terapiju kada se nevjera ponavlja nekoliko puta. Ovdje je iznevjerena osoba toliko razočarana da je za vraćanje povjerenja potrebno više vremena za terapeutski rad. Kada bi parovi nakon prve epizode nevjere potražili pomoć, posao bi bio puno lakši.

Dobar dio onih koji ne vjeruju u mogućnost poboljšanja, a koji su unatoč tome pokušali, jest da kasnije budu nagrađeni za svoj trud. Oni su ti koji su najviše zadivljeni promjenama i zato su najviše zahvalni svojim partnerima i njihovoj odluci da krenu u proces.

Mijenja li se ta pesimistična percepcija stvari obično tijekom sesija?

Čisto. Kako proces napreduje i vide promjene koje se održavaju tijekom vremena, u paru se pojavljuje optimizam i vjerodostojnost. Mnogi parovi, nakon što iskuse rezultate terapije za parove, priznaju da bi, da su znali, došli prije. Terapija za parove djeluje.

Kada se čini da terapija za parove ne napreduje, koji su obično uzroci?

Kada se netko od članova zapravo nema namjeru boriti za par jer ih više ne voli, već nastavlja terapiju za parove, samo zbog sekundarne dobiti za sebe. Može se dogoditi da jedno od njih želi spasiti vezu, ali jasno je da u terapiji moraju vidjeti stvarnu uključenost drugoga jer u suprotnom se rastaju.

Vidjeli smo slučajeve u kojima jedan od dvoje želi nastaviti vezu, ali ne zato što voli svog partnera, već zato što prekid veze podrazumijeva niz gubitaka koje on nije spreman prihvatiti i dolazi na terapiju za parove kako bi izbjegao da njegova partnerica napustiti.

Na primjer, strah od gubitka kupovne moći, neželja da im djeca žive s odvojenim roditeljima itd. Stav ovih ljudi sprječava pravi razvoj terapije za parove i vrlo je teško ići naprijed.

U kojim situacijama biste preporučili odlazak na terapiju za parove? Kako znati je li problem dovoljno značajan da poduzmete ovaj korak?

Preporučamo odlazak kada se pojavi problem koji paru pati i koji ne mogu sami riješiti. Ponekad, ako par uskoro ode zatražiti pomoć, u nekoliko seansi problem se riješi i par može nastaviti sretno.

Ako problem nije riješen i samo su ga pustili da klizi, taj će problem izaći na vidjelo kasnije u budućnosti i pogoršati situaciju.

Što biste rekli ljudima koji se počinju pitati je li njihova veza održiva?

Važne odluke u životu donose se iz razumnog stanja, iz smirenosti i vedrine. Ako se nađete u situaciji da ste emocionalno preopterećeni jer vaš partner jest Stalne konfrontacije, ogorčenost i ljutnja neće vam dopustiti da vidite je li rješenje za razdvajanje pravo. ispraviti.

Kratkoročno to može biti olakšanje, ali srednjoročno ili dugoročno možete shvatiti da su postojale i druge mogućnosti.