Lewinsohnov tečaj za suočavanje s depresijom

Među raznim vrstama mentalnih problema koji mogu postojati, vjerojatno je jedan od najpoznatijih depresija.

ne uzalud, to je uz anksioznost najčešći problem mentalnog zdravlja. To je visoko onesposobljavajuće stanje u kojem subjekt zadržava tužno stanje uma i/ili gubitak sposobnosti da osjeća zadovoljstvo tamo gdje je prije otkrio je, uz druge probleme kao što su izrazita pasivnost, beznađe, nesanica ili pretjerana pospanost, gubitak apetita i želje za obavljanjem stvari, pa čak i suicidalne misli.

Ukratko, depresija je stanje koje stvara veliku patnju za one koji pate od nje i to je vrlo ograničavajuće. Međutim, na sreću, depresija se može liječiti različitim vrstama terapijskih strategija. Zajedno s Beckova kognitivna terapija, Jedan od najpoznatijih i smatra se učinkovitijim je takozvani Lewinsohnov tečaj za suočavanje s depresijom., o čemu ćemo govoriti u ovom članku.

Lewinsohnov tečaj za suočavanje s depresijom: što je to?

Lewinsohnov tečaj suočavanja s depresijom, također poznat kao CAD, jedan je od vodećih i najučinkovitiji programi liječenja poremećaja raspoloženja depresivnog tipa i uglavnom za

velika depresija (kome je upućeno).

CAD je osmislio Peter Lewinsohn kao terapiju koja se provodi u grupi, au kojoj uloga stručnjaka prelazi na da budu više instruktori grupe u kojoj rade i obučavaju različita područja vezana uz patnju depresije. Ima nekoliko verzija, posvećenih različitim segmentima stanovništva, u mnogima od kojih je pokazao svoju učinkovitost.

To je program psihoedukativne prirode i u osnovi se temelji na ponašanju (iako radi i sa kognitivnim elementima), s vrlo jasnom i definiranom strukturom i sastoji se od a ukupno desetak sesija, uz još dvije podrške i praćenja nakon same sesije intervencija. Ove posljednje dvije sjednice održat će se nakon mjesec dana i šest mjeseci.

Glavne komponente

Tijekom dvanaest glavnih sesija od kojih se ovaj program sastoji, radi se na različitim relevantnim aspektima za liječenje i prevenciju velike depresije, kao što smo komentirali. Točnije, možemo pronaći četiri glavne komponente.

1. Programiranje ugodnih aktivnosti

Jedan od prvih aspekata na kojima treba raditi i jedan od najosnovnijih i najvažnijih je raspored ugodnih aktivnosti. Namjera je generirati zajedno sa subjektom niz strategija, smjernica i aktivnosti koje mu pomažu da povećati udio pozitivnih i ugodnih iskustava i smanjiti učestalost averzivan Traži se da je osoba sposobna povezati svoje emocije sa svojim djelovanjem i da mijenja drugo na način da malo po malo može mijenjati prvo.

U tom smislu, ne radi se samo o doslovnom rasporedu aktivnosti koje subjekt može smatrati pozitivnima i stvaraju zadovoljstvo ili barem smanjenje anhedonije ili nelagode (nešto što se također traži), nego Osim toga, namijenjen je treniranju aspekata kao što su pozitivna i asertivna komunikacija, upravljanje vremenom i opuštanje..

2. Trening društvenih vještina

Još jedan od aspekata kojima se bavi CAD je interakcija i društvene vještine. U tom smislu radit će se na olakšavanju komunikacije i poticanju učenja različitih strategija, smjernica i vještina koje omogućuju fluidnu međuljudsku interakciju. U tom smislu grupna aplikacija može biti od velike pomoći jer olakšava korištenje igara uloga i modeliranje različitih vještina..

Na aspektima poput obrane vlastitih prava, misli i pozicija radi se na asertivan način, izražavanje sumnje, potrebe i protivljenje te razne vrste interakcije s jednom ili više osoba, obično u rastućem redoslijedu poteškoća. To olakšava smanjenje nelagode koju interakcije mogu izazvati kod tih osoba poteškoće za njih, kao i izraz i rad vlastite osobne bolesti depresija.

3. Modifikacija spoznaja

Iako se radi o psihoedukativnom i uglavnom biheviorističkom programu, istina je takva Lewinsohnov tečaj Suočavanje s depresijom također uključuje kognitivne elemente. Konkretno i na sličan način kognitivnoj terapiji Aarona Becka, treći od temeljnih aspekata koje treba tretirati uključuje kognitivnu modifikaciju i kognitivno restrukturiranje.

Ovu fazu karakterizira rad na uvjerenjima i mislima pacijenata, pokušavajući locirati glavne kognitivne predrasude prisutne u razmišljanju osobe s depresijom. Prije svega, radi se na utvrđivanju onoga što subjekt misli, predlaže se kao hipoteza i pokušava se pronaći moguće misli i tumačenja, kako bi se kasnije generirali bihevioralni eksperimenti u kojima subjekt može testirati svoje vjerovanja.

4. Orijentacija i vitalni planovi

Prolazi posljednja od glavnih komponenti Lewinsohnova tečaja za suočavanje s depresijom sagledati glavne temeljne vrijednosti bolesnika, njegovu životnu orijentaciju te najznačajnije ciljeve i planove za subjekt. Radi se o analizi svakog od ovih aspekata i kako se spajaju u životu subjekta, kako utječu na njega i u kojoj je mjeri on na njih usmjeren.

Također se može uočiti prisutnost međukoraka u postizanju vlastitih ciljeva.kao i poteškoće koje se mogu pojaviti.

5. klinička korisnost

Lewinsohn tečaj za suočavanje s depresijom je program čija je glavna indikacija, kao označava svoje vlastito ime, liječenje velike depresije i drugih poremećaja koji se javljaju s epizodama depresivno.

Riječ je o programu koji se kroz razne studije pokazao učinkovitim., i kao što smo rekli, smatra se vrlo relevantnim kada se primjenjuje liječenje depresije u populacijama određenih sektora. Djelotvoran je kod odraslih, djece i starijih osoba, no posebno se pokazao relevantnim kada je riječ o liječenju depresije kod adolescenata. U ovom specifičnom sektoru smatra se jednim od najvažnijih psiholoških tretmana za liječenje depresije kod adolescenata. Djelotvoran je i kod odraslih, djece i starijih osoba. Iako je osmišljen za grupnu primjenu, učinkovit je iu individualnoj terapiji.

Iako je usmjeren na liječenje depresije, koristan je ne samo kada je poremećaj već prisutan nego iu njegovoj prevenciji. Osim za samog subjekta, a posebno u slučaju adolescenata i djece, primjena zasebno za roditelje također se pokazala korisnom.

Bibliografske reference:

• Lewisohn, P. M., Antonuccio, D. O., Steinmetz, J. L. i Teri, L. (1984). Tečaj Suočavanje s depresijom: psihoedukativna intervencija za unipolarnu depresiju. Eugene, ILI: Castalia
• Lewisohn, P. M., Clarke, G. N., Hmelj, H. i Andrews, J. (1990). Kognitivno-bihevioralni tretman za depresivne adolescente. Terapija ponašanja, 21: 385-401.
• Perez Alvarez, M. i Garcia Montes, J.M. (2001). Učinkoviti psihološki tretmani za depresiju. Psihotema, 13 (3).