Kakva je korist od odlaska kod psihologa za liječenje fobije?

Fobije su među najraširenijim psihopatologijama u današnjem društvu; međutim, dobra je vijest da ti poremećaji vrlo dobro reagiraju na psihoterapijski tretman.

Zadubimo se u način na koji rad psihologa pomaže u prevladavanju fobije i način na koji se razvija ovaj proces poboljšanja mentalnog zdravlja.

Prednosti odlaska na psihoterapiju ako patite od fobije

Fobije su anksiozni poremećaj karakteriziran intenzivnim iracionalnim strahom od predmeta, živog bića ili određene situacije; koji je popraćen različitim simptomima tjeskobe i stresa, fizičkim i psihičkim, koji dosežu krajnost u kojoj ometaju kvalitetu života osobe.

Izvori koji stvaraju taj strah ili paniku obično ne predstavljaju stvarnu opasnost za osobu koja ima takvu fobiju: to mogu biti kućni ljubimci, strah od visine, letenje zrakoplov, krv, razgovor s nepoznatim ljudima ili nedostatak pristupa pomoći od prijatelja ili rodbina.

Ove psihološke poremećaje već nekoliko godina proučavaju istraživački timovi iz kliničke psihologije, neuroznanosti i medicine, a trenutno se može uspješno liječiti detaljnim zahvatom i sustavan.

U današnjem ćemo članku vidjeti glavne prednosti odlaska profesionalnom psihologu za liječenje fobije, kakva god ona bila.

1. Omogućuje individualiziranu i učinkovitu intervenciju

Prepustiti se u ruke psihologa za liječenje slučaja fobije najbolji je način za individualiziranu i profesionalnu intervenciju, tj. u svakom trenutku prilagođena našim osobinama i specifičnostima.

To znači da će stručnjak primijeniti različite terapije, tehnike i strategije ovisno o tome vrstu fobije koju imamo, naše psihičko stanje, obiteljsko ili društveno okruženje i karakteristike osobni.

Osim toga, psihološki stručnjaci primjenjuju terapije dokazane učinkovitosti na temelju prethodna istraživanja visokih znanstvenih dokaza, zato su šanse za uspjeh velike tako visoka.

• Povezani članak: „Što je psihoterapija? Glavne karakteristike ovog procesa"

2. Omogućuje vam održavanje vašeg društvenog života

Još jedna od prednosti pokretanja psihološke intervencije specijalizirane za fobije je ta da u slučajevima fobije social, kao klijenti, nije potrebno odreći se kvalitetnog društvenog života tijekom procesa terapeutski.

Osim toga, u slučaju da je naša fobija neka druga, također možemo održati normalnu i trenutnu kvalitetu života, radeći iste aktivnosti koje smo radili prije, a uz pomoć zdravstvenog radnika psihologija.

3. Omogućuje razumijevanje prirode fobije

U slučajevima fobije bilo koje vrste, oboljeli ljudi drugačije osjećaju i percipiraju svijet. drugačiji od drugih ljudi, često doživljavaju strah ili teror za koji nisu sposobni razumjeti.

Psiholog će nam pomoći razumjeti razloge za svaki od strahova, stresa ili tjeskobe koje doživljavamo, koji sprječava osobu da okrivljuje samu sebe ili donosi pogrešne zaključke o svom iracionalnom strahu koji bi mogao utjecati na njezino samopoštovanje.

Ukratko, dubinsko poznavanje prirode fobije omogućuje nam, kao pacijentima, da učimo više o sebi, bolje upoznati sebe i steći alate za prevladavanje problema osoblje.

• Možda će vas zanimati: „Što je strah? Karakteristike ove emocije"

4. Omogućuje vam rad sa svojom obitelji

Mnoge od terapija koje provode u praksi u konzultacijama s profesionalnim psihologom specijaliziranim za fobije sastoje se od zajedničkog rada s obitelji, jer Ovo može biti vrlo koristan terapeutski element.

Rodbina osobe s fobijama može pružiti veliku podršku kako bi oni brže prevladali svoj problem i učinili da se pacijent osjeća shvaćenim, podržanim i voljenim.

5. Omogućuje promjenu pogrešnih strategija

Psihološka terapija specijalizirana za fobije također nam nudi niz alata profesionalci s kojima možemo vidjeti da izbjegavanje onoga što nam uzrokuje tjeskobu ili nelagodu nije rješenje.

Strategija izbjegavanja fokusa na strah jedan je od klasičnih odgovora koje osobe s fobijama provode u djelo, a u ordinaciji psihologa naučit ćemo pokrenuti druge vrste odgovora, i kognitivne i bihevioralne, mnogo korisnije i prilagodljivije.

6. Omogućuje vam primjenu tehnika virtualne stvarnosti u praksi

Tehnike virtualne stvarnosti već su nekoliko godina jedna od najčešće korištenih terapijskih strategija za liječenje slučajeva fobija svih vrsta, zbog svojih dokazanih znanstvenih dokaza.

Korištenje ovih tehnika od strane kvalificiranih stručnjaka omogućuje nam da budemo uronjeni u a virtualni scenarij koji može generirati strah, ali bez pomicanja od kuće ili s konzultacija, što nam pomaže do suočiti se s tim terorom progresivno u kontroliranom okruženju.

7. Pomaže rekonfigurirati ograničavajuća ili negativna uvjerenja o sebi

Samopoštovanje je jedna od komponenti osobnosti na kojoj je stručnjak odgovoran za rad i poboljšanje kod osoba s fobijama, jer je to neophodno za prevladavanje ovog problema.

Fobije su često ukorijenjene u niskom samopoštovanju.: taj osjećaj neposjedovanja vještina ili sposobnosti potrebnih za suočavanje sa susretom s osobom, životinjom ili predmetom, nečim što bi ostali ljudi imali i zbog toga (navodno) nemaju razloga brinuti se za svoju dobrobit pred ovim iskustva. Ova vrsta narativa služi održavanju privida racionalnosti pri procjeni što je fobija i kako utječe na nas.

Iz tog razloga, tijekom procesa psihološke terapije fobija, također je bitno prevladati, zamijeniti ili rekonfigurirati niz negativnih ili ograničavajućih uvjerenja koja pridonose zadržavanju fobije osoba.

Ruku pod ruku s profesionalnim psihologom ćemo postići prepoznati ta štetna uvjerenja i misli, razumjeti ih i promijeniti drugim pozitivnijim koji nam omogućuju stjecanje snage, resursa i motivacije za prevladavanje problema.

Poboljšanje samopoštovanja, stjecanje samopouzdanja i stjecanje svih vrsta resursa za prevladavanje našeg straha je put koji će nam pomoći da prevladamo fobiju koja nas svakodnevno toliko pogađa i da oporavimo svoje živote prijašnji.

8. Omogućuje liječenje drugih povezanih poremećaja

Psihološka terapija specijalizirana za ovisnosti također omogućuje liječenje drugih poremećaja koji mogu biti odnosi se na prvi, globalno i uzimajući u obzir sve aspekte života osoba.

Osim predstavljanja fobija bilo koje vrste, ljudi možda razvili slučajeve tjeskobe ili depresije, kao i drugi poremećaji mentalnog zdravlja koji se mogu savršeno liječiti od strane psihologa.

Tražite usluge psihoterapije?

Ako želite ići na terapiju za prevladavanje fobičnog poremećaja, javite mi se.

Am Ignacio Garcia Vincent i ja sam psiholog specijaliziran za emocionalne i anksiozne probleme.