Intervju s Esther Jiménez García: ovako problemi u vezi utječu na nas

Ljubavni odnosi u paru su relacijski i afektivni fenomen koji pokriva veliki dio dana u dan onih koji su u jednom od njih. Ovo ima mnogo korisnih aspekata, ali također dovodi do nekoliko nedostataka.

Jedna od njih je da nam problemi u odnosima mogu doći s vrlo različitih frontova i zato ne postoji priručnik s nepogrešivim rješenjima koji bi se primjenjivao na sve slučajeve. Srećom, imamo učinkovit alat koji nam omogućuje prilagođavanje svakom slučaju i stručnu pomoć: to je terapija za parove.

U ovom slučaju Upoznat ćemo perspektivu profesionalnog terapeuta za parove o problemima ljubavi i suživota koji utječu na tisuće brakova i ljubavnih veza. Razgovarat ćemo s Esther Jiménez, psihologinjom.

• Povezani članak: "Kako znaš kada treba otići na terapiju za parove? 5 uvjerljivih razloga"

Intervju s Esther Jiménez: pomoć u prevladavanju problema u vezi

Esther Jimenez Garcia Stručna je psihologinja u individualnoj terapiji i terapiji parova, au svakodnevnom radu u konzultaciji koji ima u Madridu vidi najrazličitije slučajeve ljubavnih veza koje stagniraju ili dolaze kriza. Ovdje govori o rješavanju problema u vezi sa svog stajališta profesionalca.

Kao psihologu, koji su najčešći problemi parova koji dolaze u vaš ured?

Općenito, rekao bih da parovi dolaze na terapiju prvenstveno zbog sukoba u područjima o kojima ću ovdje govoriti.

Prije svega, sukobi vezani uz moć i kontrolu: tko donosi odluke, osjećaj da se uzimaju u obzir samo potrebe jednog člana para, ljubomora itd.

S druge strane, tu je područje brige i bliskosti: par je zanemaren, veza je oslabila, jedan od članovi para osjećaju se usamljeno ili osjećaju da sav teret brige pada na njega ili nju, problemi seksualno...

Konačno, problemi povezani s poštovanjem i priznavanjem: osjećaj da ga drugi član para ne vidi ili ne cijeni, zloporaba povjerenja, nevjera...

Je li uobičajeno da su problemi u partnerskim vezama povezani s određenim problemima u seksualnoj sferi?

Da, blisko su povezani. Kada postoje problemi u vezi, najčešće se srednjoročno gledano ti problemi odražavaju na seksualno područje. Na primjer, uobičajeno je vidjeti slučajeve gubitka seksualne želje koji proizlaze iz problema u vezi.

S druge strane, ponekad su problemi u seksualnoj sferi ti koji generiraju problem ili ga izvlače na vidjelo kriza u paru, budući da mogu doći do izražaja određeni problemi u komunikaciji, izražavanju ljubavi, itd Važno je razumjeti što znači imati zdravu vezu i seksualnost za svakog člana para.

Što mislite koje su najčešće greške u vođenju suživota u parovima?

Vjerujem da u mnogim prilikama članovi para imaju neizgovorene dogovore i preuzimaju uloge u suživotu o kojima se nije pregovaralo; na primjer, tko donosi ekonomske odluke, kako je raspoređeno slobodno vrijeme, kućanski poslovi i njega.

Moguće je da su na početku veze te uloge funkcionirale ili nisu bile evidentne. S ponavljanjem, ti mali početni sukobi imaju tendenciju rasta, tumačimo i postajemo reaktivniji. Za njihovo rješavanje bitno je obratiti pozornost na potrebe svakog člana i para, kako bi se kasnije komuniciralo i dogovaralo.

A kada je u pitanju upravljanje komunikacijom između njih dvoje?

Komunikacija je jedan od temeljnih stupova za rad veze. Često susrećem parove koji nisu detaljno razgovarali o tome kako žele da veza funkcionira, o njihovim očekivanjima ili planovima za budućnost.

U prvim trenucima zaljubljenosti ponekad preskočimo neke razgovore jer sve izgleda idilično. Međutim, parovi se stalno razvijaju, nove potrebe se javljaju na osobnoj razini ili zbog vitalnih promjena (rađanje djece, promjena posla...). I odjednom, rješenja koja su prije radila prestaju raditi ili više nisu korisna. Zateknuti se u istom sukobu ili istoj svađi neprestano stvara mnogo frustracija i čini da se par osjeća sve udaljenijim.

Zbog toga je u terapiji bitno raditi na tome kako učinkovito komunicirati, naučiti se izražavati vlastitim potrebama i brizi za potrebe drugih te razviti sposobnost pregovaranja u svim terapijama par. Budući da se kroz dobru komunikaciju dogovara i postižu dogovori koji zadovoljavaju oba člana para.

Mislite li da terapija za parove može poslužiti za povećanje predanosti snazi ​​veze? odnos, ili je to element koji mora biti prioritet i bez kojeg ne možete napredovati koliko god daleko išli psiholog?

Najvažnije je doći sa znatiželjom isprobati nešto novo, pronaći drugačija rješenja za uobičajene probleme.

Mnogi parovi dolaze na terapiju na rubu prekida, veza ne ide dobro, a jednom od partnera možda se ne ide na terapiju.

Od početka radimo na uspostavljanju veze između ovo dvoje ljudi, razumijevanju što im je potrebno i kako to postići, na ovaj način, predanost odnosu može se povećati kako se odnos pomiče iz mjesta sukoba u mjesto sigurnosti i rast.

Vjerojatno terapeutski prijedlozi koje dajete kada se brinete za svaki par ovise o njihovim specifičnim karakteristikama. Kako uzimate u obzir tipove osobnosti onih koji vam dolaze, kako biste terapiju za parove prilagodili njihovom načinu života?

Svaki par je svijet sa svojim pravilima. Radimo s tri strane, svakim članom para i samom vezom.

Važno je razumjeti međusobnu povijest, kao i dinamiku odnosa koja stvara i održava sukob, kao i onu koja stvara sklad. Vodim seanse za par i individualne sesije tako da svatko ima prostor za individualno istraživanje kako živi svoju vezu. Na primjer, njihove emocionalne sheme oko odnosa.

Također je važno razumjeti treba li bilo koji član para proći kroz individualni terapijski proces, budući da bi u nekim slučajevima to bio korak prije terapije za parove.

Na kraju, mislite li da većina ljudi ima točan stav o tome što je terapija za parove?

Mislim da većina ljudi na terapiju za parove gleda kao na posljednje utočište, mjesto na koje idete kad dotaknete dno. Međutim, ne mora biti tako, kao što sam već spomenuo, odnosi se razvijaju tijekom vremena i možemo aktivno surađivati ​​kako bismo održali odnos u formi.

Zamislite nekoga tko počne ići u teretanu i radi niz vježbi, a 10 godina kasnije i dalje radi potpuno istu stvar, mislite li da će ta osoba nastaviti napredovati ili stagnirati? Ista stvar se događa s odnosima, morate ih njegovati, ponovno pregovarati, prilagođavati se i razvijati se s njima, terapija je prekrasna prilika za to.

Također vidim da ljudi misle da će im se suditi ili da ću ja stati na stranu u njihovom sporu, a to nije slučaj. Ponašam se kao vanjski promatrač, pomažem im da svoju dinamiku vide izvana, iz druge perspektive, a gledajući iz druge perspektive, otkrivamo nova rješenja.

Ukratko, nema potrebe čekati da stvari budu jako loše, čak i par koji je u stabilnom trenutku može razviti alate koji promiču vezu.