Je li normalno često plakati?

Plakanje je reakcija povezana s emocionalnim stanjem koja se može pojaviti u raznim kontekstima, uključujući Može uključivati ​​radost ili ispunjenje, kao i gubitak, neuspjeh i tugu ili bilo koji drugi negativan osjećaj. Zbog svih ovih razloga vrijedi se zapitati je li normalno često plakati.

Da bismo odgovorili na ovo pitanje, polazimo od pretpostavke da neki ljudi češće plaču od drugih te da plač nije znak slabosti, jer je to sasvim ljudska reakcija. prirodni. Međutim, ima ljudi koji imaju osjećaj da plaču više nego inače i možda se pitaju trebaju li se zbog toga zabrinuti i potražiti pomoć.

U ovom ćemo članku detaljnije objasniti je li normalno često plakati i koji bi mogli biti glavni razlozi.

• Povezani članak: "8 vrsta tuge: karakteristike, mogući uzroci i simptomi"

Zašto plačemo?

Prije nego objasnimo je li normalno često plakati, zgodno je da vidimo koji je razlog zašto to obično činimo i koje bi mogle biti funkcije ove vrste reakcija, a postoji niz objašnjenja teorija među kojima vrijedi istaknuti neke tako jednostavne poput onih koje govore da je plač reakcija protiv boli izazvane vanjskim čimbenikom, a postoje i druge složenije teorije koje povezuju plač s različitim psihološkim i emocionalnim fenomenima, među drugi.

Osim, postoje velike društvene i kulturološke razlike koji služe za objašnjenje razloga zašto neki ljudi češće plaču od drugih, a mogu čak uključivati ​​razlikovne čimbenike kao što je spol.

Valja napomenuti da je plakanje složen proces koji razvija kroz urođeni fiziološki mehanizam koji je vrlo često temeljno povezan s ljudskim bićem; iako postoje teorije koje tvrde da je plač i karakterističan proces drugih životinjskih vrsta. Istina je da je ovaj proces prilično složen, jer smo tijekom godina naučili da se ovaj mehanizam može koristiti za oslobađanje napetosti na emocionalnoj razini (str. npr. kada plačemo od ljutnje, tuge ili sreće).

Ovo oslobađanje nam omogućuje da se emocionalno izrazimo i također nam pomaže da smanjimo uloženu razinu energije zbog nekih emocija koje stvaraju veliku napetost ili tugu.

S druge strane, kroz povijest je bilo i teoretičara koji su proučavali funkcije plača, uključujući američkog biokemičara Williama H. Frey II, koji je primijetio da se ljudi obično psihički i emocionalno osjećaju bolje nakon što su plakali jer su bili u mogućnosti eliminirati niz hormona koji su povezani sa stresom (str. npr. adrenokortikotropni hormon).

U području psihologije, neke studije provedene o funkcijama plača otkrile su mogući odnos s nečijim iskustvom osjećaja nemoći u određenom situacija. Ove teorije mogle bi objasniti zašto su neki ljudi skloni plakanju nakon što dobiju dobre vijesti osoba bi se mogla osjećati nemoćno utjecati na one događaje koji se događaju u vezi s tom radosnom viješću koja ga čini plakati.

Na društvenoj razini, plakanje se može povezati sa socijalizacijom, budući da sam čin plača može izazvati empatiju drugih ljudi i zahvaljujući tome oni bi mogli pružiti potrebnu podršku u tom trenutku. Osim toga, dječji plač je mehanizam i sredstvo koje pogoduje preživljavanju. Zbog svih ovih razloga, netko bi se mogao zapitati je li normalno često plakati, s obzirom na veliki broj funkcija koje plakanje ispunjava.

• Možda će vas zanimati: "Upravljanje emocijama: 10 ključeva za ovladavanje emocijama"

Je li stvarno normalno često plakati?

Kao što smo već vidjeli, plakanje može ispuniti nekoliko funkcija i u svima njima možemo pronaći neku zajedničku karakteristiku, koja je neka vrsta frustracija, bilo stvarna, očekivana ili prethodna, percepcija bespomoćnosti, pokušaj zadržavanja ili predaje pred licem frustracije zbog nečega, među drugi. Tako, ljudi često plaču u najrazličitijim situacijama i kontekstima.

Budući da postoji širok izbor situacija s kojima se ljudi moraju suočiti tijekom života, a koje bi mogle utjecati na njih psihički i izazvati želju za plakanjem, što bi zauzvrat moglo izazvati druge simptome kao što su apatija, anhedonija, apatija, umor, sklonost izolaciji, itd

Na taj način moguće je da signalima za uzbunu treba vremena da stignu i da osoba čak počne primjećivati shvatite da nešto nije u redu u trenutku kada se počnete pitati je li normalno često plakati. Ovo je kada biste trebali obavite malo introspekcije i pokušajte saznati koji bi mogli biti okidači, budući da iza svega ovoga može postojati širok izbor problema poput onih koje ćemo vidjeti kasnije, budući da je najčešći da uvijek postoji uzrok iza ove želje za plakanjem i, prema tome, to što osoba često plače može biti znak uzbuna.

U slučaju sumnje da nešto nije u redu, možda bi najbolje bilo potražiti stručnu pomoć, s obzirom da stručna Mentalno zdravlje može nam pomoći da se suočimo s različitim životnim okolnostima ili situacijama na prilagodljiviji način. stresno. Također možete započeti traženjem podrške od bliske osobe i u koju možete imati povjerenja kako biste pokušali početi tražiti rješenja za rješavanje onih problema koji bi mogli biti iza razloga zbog kojih osoba često želi da plače frekvencija.

S druge strane, postoje istraživanja u kojima je uočeno da oni ljudi koji su postigli visoke rezultate u ostatku neuroticizma u testovima osobnosti imaju veću predispoziciju za plakanje, ali i za smijeh; objašnjenje može biti činjenica da ti ljudi imaju veću osjetljivost na intenzivnije emocije i proces plakanja često u situacijama u kojima to ne bi moralo biti problematično. No, ako osoba često plače, to ne treba zanemariti i bilo bi poželjno tražiti razloge jer bi iza toga mogao biti ozbiljan problem.

• Povezani članak: "Emocionalna psihologija: glavne teorije emocija"

Mogući uzroci čestog plača osobe

Iako je plakanje prirodan proces, postoje ljudi koji plaču prilično često do te mjere da se pitaju je li doista normalno često plakati. Stoga bi u ovakvoj situaciji bilo preporučljivo pokušati pronaći korijen, budući da bi ti ljudi mogli biti patite od problema koji zahtijeva pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje, kao što je psiholog ili a psihijatar.

1. Fizička bol

Jedan od mogućih uzroka čestog plača je fizička bol, ali u ovom slučaju ne mislimo na specifičnu fizičku bol manjim udarcem, već dugotrajnoj ili kroničnoj boli zbog bolesti, prijeloma, ozljede ili uganuća koja može izazvati veliku patnju kod onih koji od nje pate. Iznad svega, kada je bolest koja uzrokuje ovu dugotrajnu bol čak i onesposobljavajuća, mogla bi uzrokovati razvoj depresije ili bilo kojeg drugog problema povezanog s raspoloženjem.

2. Poremećaji raspoloženja

Drugi mogući razlog zašto bi osoba mogla često plakati je da pati od a depresivna epizoda, bilo da je povezana s velikom depresijom, bipolarnim poremećajem ili bilo kojim drugim okolnost. U ovoj vrsti slučaja, normalno osoba često gubi motivaciju da radi stvari koje je prije često radila, teško osjeća zadovoljstvo i može čak loše jesti i imati problema sa spavanjem.

Zbog svega toga, ali i više uzroka, vrlo je česta pojava da ljudi u ovim slučajevima osjećaju očaj i beznađe, zbog čega znaju često plakati.

3. stres i tjeskoba

Problemi vezani uz usporavanje starenja i stres drugi su razlozi zašto osoba može često plakati, a to su slučajevi u kojima Čovjek se obično nađe u situaciji u kojoj percipira da su zahtjevi određenih situacija koje svakodnevno proživljava iznad njegovih mogućnostima. Tako, Mogli biste se osjećati da nemate sredstava za rješavanje takvih situacija i možda ćete osjetiti potrebu za neprekidnim plakanjem kako biste pronašli način da se odušite i tako si olakšate.

U odnosu na ono o čemu smo upravo raspravljali, mogli bismo povezati ljutnju ili osjećaj nemoći i nepravde prema ravnici, budući da su to drugi razlozi zašto bi osoba to željela plakati. Također, empatiju možemo povezati s plakanjem, budući da se mnogima može dogoditi da zaplaču kad promatraju bol i patnju drugih.

• Možda će vas zanimati: "Što je anksioznost: kako je prepoznati i što učiniti"

4. proces tugovanja

Kada osoba prolazi kroz proces tugovanja zbog gubitka člana obitelji ili bilo koje voljene osobe, možete se osjećati vrlo uzrujano dulje vrijeme (npr. npr. više od godinu dana, pa čak i više godina), tako da bi želja za čestim plakanjem mogla biti neki od mehanizama prisutnih kroz to razdoblje.

Ako netko u posljednje vrijeme neprestano ima želju za plakanjem, moguće je da iza toga stoje neki uzroci poput ovih koje smo upravo spomenuli. objasnite, stoga je važno da u svom slučaju pokušate prepoznati što bi to moglo biti i, smatrate li da vas ovo dovoljno pogađa, Najbolje je potražiti podršku od nekoga ko vam je blizak i psihološku pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje koji to može pomoći ti.