Kako usvojiti pozitivan mentalni stav, u 6 savjeta

Pozitivan mentalni stav je ono što čini razliku kada je riječ o uživanju u prilikama koje nam život pruža. A to je da postoje ljudi koji se, a da toga ne znaju, uvijek fokusiraju na loše, ne shvaćajući da je vrijeme koje provode žaleći nešto čime sami sebe sabotiraju.

U ovom ćemo članku vidjeti nekoliko ključeva za pozitivan mentalni stav i znati kako cijeniti mogućnost fokusiranja na dobre stvari koje nam postojanje nudi.

• Povezani članak: "11 karakteristika optimističnih ljudi"

Važnost pozitivnog stava

Istina je da je svijet daleko od savršenog mjesta. U njemu ima puno toga što treba popraviti, ali To ne znači da je nemoguće biti sretan s onim što postoji..

Jasno je da je za dobro osjećanje vrlo važno imati pristup određenim osnovnim resursima, ali to je također istina da, imajući iste stvari, postoje velike razlike u načinu na koji ljudi cijene dobro koje primaju javlja se.

Dio sreće vezan je uz objektivne i materijalne osnovne potrebe, dok drugi povezani su s načinom razmišljanja, upravljanjem pažnjom

i učestalost kojom imate pozitivne misli. Pogledajmo kako možemo pridonijeti ovom najsubjektivnijem i najprivatnijem dijelu blagostanja.

• Možda će vas zanimati: "Postoji li recept za sreću? Eduard Punset i Rojas Marcos odgovaraju"

Nekoliko savjeta za uživanje u dobrom mentalitetu

Slobodno primijenite ove ključeve u svom svakodnevnom životu, prilagođavajući ih karakteristikama svojih navika i načina života.

1. Ne brkajte pesimizam s realizmom

U trenucima kada se osjećamo loše, skloni smo sve gledati s pesimističnog gledišta. Sada, Vrlo je uobičajeno vjerovati da je sve zbog čega se osjećamo dobro obmana, a tu stvarnost karakteriziraju bol i nelagoda.

Jasno je da je ovaj pesimizam pristranost, način iskrivljavanja tumačenja onoga što nam se događa. Zato ne biste trebali upasti u zamku vjerovanja da je sreća iluzija.

2. Usmjerite svoje razmišljanje prema određenim ciljevima

Ako napravimo realne planove čiji se rezultati mogu procijeniti u kratkom roku, imat ćemo priliku često se radovati.

Ali najbolja stvar kod ovoga nije utemeljena na onim trenucima entuzijazma i radosti koji se dogode kada postignete cilj. Najbolje je imati izvor motivacije.

• Povezani članak: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih izvora

3. Okružite se ljudima s pozitivnim stavom

Način razmišljanja i osjećanja je vrlo lako zarazan. Stoga ga vrijedi imati društvenim krugovima u kojima prevladava optimizam i pozitivan mentalni stav. Ako imamo poticaje koji pobuđuju radost, zabavu ili optimizam, lakše je da takav način razmišljanja zaživi u nama i počnemo ga automatski, autonomno reproducirati.

4. Uskočite u dugoročne projekte

Osim što uvijek imate na umu male ciljeve, važno je imati i dalekosežne ciljeve. Na ovaj način imamo opća svrha koja vodi naše djelovanje a to nam daje mogućnost razmišljanja o toj boljoj budućnosti koju želimo graditi.

Istina je da dio problema tuge i psihičke nelagode nastaje zbog nerazmišljanja o sada i ovdje, ali također je istina da ako si postavimo ambicioznije ciljeve, imat ćemo osjećaj napretka koji nam omogućuje da se radujemo određenim prekretnicama.

5. Pomozite drugima ne očekujući ništa zauzvrat

Mnogi ljudi pomažu drugima nadajući se da će učiniti nešto vrlo konkretno za njih kao kompenzaciju. Ovakva prikrivena ucjena je totalno štetna, za sve. Međutim, pomaganje za užitak koji proizvodi nešto je drugačije.

Ljudska bića su empatična, i stoga, vidjeti olakšanje i zahvalnost u drugima je način da imate mnogo više razloga za osmijeh.

6. Distancirajte se od negativnih mišljenja

Negativna mišljenja ne moraju biti pogrešna jer je jednostavna činjenica da nam ne daju razloga za sreću. Ipak, dobro je znati kako se distancirati od njih, staviti ih u karantenu. Mnogi od njih izdani su zbog jednostavne činjenice da povrijede ili jednostavno da bi izrazili stav ili obranili ideologiju koja ide protiv druge.

Dakle, moramo ostat ćemo samo na mogućoj informativnoj vrijednosti ove klase poruka, a ne samo da se usredotočimo na to kako se zbog njih osjećamo. Važno je vidjeti kontekst, pa je važno procijeniti i mogućnost da namjera govornika nije da ih iskreno izrazi. U slučaju da je ono što mislite, dobro je odvojiti mišljenja od rasuđivanja.

Ljubazniji način gledanja na život

Ukratko, važno je imati pozitivniji stav ne hendikepirati sebe dopuštajući da nas beznađe uhvati u zamku i navodi nas da stvari vidimo s negativne predrasude. Da bismo to učinili, moramo svakodnevno raditi prema jasnim i realnim ciljevima i odabrati društvena okruženja koja nas navode da damo najbolje od sebe.