Psihološka entropija: što je to i kako emocionalno utječe na nas

U ovom životu ne postoji ništa što je 100% predvidljivo osim promjene i začudo je promjena koju ljudi često odbijaju prihvatiti. Skloni smo se opredijeliti uglavnom za ono što je poznato ili ono što je poznato, u tom smislu fraza "loše poznato je bolje nego dobro biti poznato". Prateći ovu nit, zgodno je poznavati koncept poznat kao psihološka entropija.

Psihološka entropija je koncept koji je psihologija preuzela iz termodinamike i odnosi se na onaj stupanj neizvjesnosti i kaosa koji okružuje ljude, stoga je potrebno Ljudi razvijaju potrebne strategije kako bi naučili upravljati ili se prilagoditi tom stupnju poremećaja koji će se pojaviti u određenim trenucima u njihovim životima i koji će se neizbježno dogoditi.

U ovom članku ćemo vidjeti od čega se sastoji pojam psihološke entropije. i kakav je odnos s anksioznim poremećajima.

• Povezani članak: "10 dnevnih navika koje poboljšavaju vašu emocionalnu ravnotežu"

Što je psihološka entropija?

Psihološka entropija je pojam iz psihologije koji dolazi iz termodinamike, a odnosi se, prema ovoj grani fizike, na činjenicu kojom

sustavi imaju tendenciju utonuti u neuredno i kaotično stanje. Ovo se odnosilo na polje psihologije odnosilo se na onaj stupanj poremećaja i neizvjesnosti na koji se živote ljudi, pa je prilagođavanje tome nužnost, pa čak i obveza koju ljudska bića moraju napustiti naprijed.

Kaos je nepobitna činjenica i kao takva se mora prihvatiti, stoga ljudska bića moraju živjeti s činjenicom da u njihovim životima ne postoji ništa što je 100% predvidljivo, stoga uvijek Mogu se pojaviti neočekivane stvari, jer postoji važan dio događaja koji je podložan slučaju, neizvjesnosti i to je nešto što može izazvati nervozu ili tjeskobu u osobe.

Prema konceptu psihološke entropije, ljudi moraju prihvatiti taj kaotični čimbenik koji je uvijek prisutan, jer ga nikada neće biti moguće predvidjeti. što će se dogoditi u budućnosti i koliko god se trudili kontrolirati sve varijable konteksta kako biste kontrolirali ono što će se dogoditi, uvijek se može dogoditi nešto neočekivano i izvan vaše kontroleStoga bi bilo prikladnije pretpostaviti da će uvijek postojati ta kaotična i neizvjesna komponenta.

Prihvaćanje da postoji psihološka entropija, s onim što ovaj koncept podrazumijeva, olakšava ljudima da uravnoteže svoj um. Koliko god paradoksalno izgledalo, pomaže naučiti tolerirati određeni kaos i neizvjesnost koja izmiče kontroli. pronaći veći stupanj psihološke ravnoteže, budući da brine o nečemu što ne može biti kontrolirati. Sada moramo pronaći sredinu, budući da ako potpuno uđemo u kaos i dopustimo da vlada psihološka entropija, vrlo je vjerojatno da će nam to uzrokovati ozbiljne psihičke probleme.

Drugim riječima, i potonuće u psihološku entropiju totalnog kaosa i čin pokušaja borbe protiv protiv toga, na kraju će nam naštetiti na psihološkoj razini, što će imati reperkusije na drugim aspektima našeg život (str. npr. na relacijskoj, radnoj ili akademskoj razini itd.). Zato bi najkorisnije bilo pokušati se prilagoditi promjenama koje su neizbježne, naučiti tolerirati neizvjesnost i ne pokušajte imati sve pod kontrolom nastojeći zadržati apsolutnu krutost u našem životu, kao što ne možemo dopustiti da kaos vlada apsolutna.

• Povezani članak: "Mentalno zdravlje: definicija i karakteristike prema psihologiji"

Povezanost psihološke entropije i anksioznih poremećaja

Jacob B. Hirsh i njegovi suradnici proveli su 2011. istragu u kojoj su proučavali odnos koji moglo postojati između anksioznih poremećaja i psihološke entropije, polazeći od premise da ljudska bića su vrsta samoorganizirajućih sustava koji neprestano nastoje održati homeostazu ili ravnotežu u svim ili većini vitalnih područja kako bi vlastiti život držali pod kontrolom i izbjegli što više iznenađenja ili nepredviđenih događaja.

S druge strane, budući da ljudska bića žive u kontekstu ili okruženju koje se stalno mijenja, te vanjske promjene izazivaju one nepredviđene događaje i iznenađenja. kaos, nelagoda i strah od neizvjesnosti kod ljudi, to je fenomen poznat kao psihološka entropija i da li je ta nelagoda uzrokovana strahom od neizvjesnosti a ostali uvjeti na psihološkoj razini održavaju se dugo vremena, na kraju će proizvesti niz psihičkih problema, kao što su poremećaji anksioznost.

Istraživanja u tom smislu su pokazala da ljudski mozak obrađuje simptome anksioznosti na isti način kao i neizvjesnost, te je li to u oba slučaja osjetno veća količina od noradrenalin zbog povećane aktivnosti u prednjem cingularnom korteksu koji je generirao povećane razine ovog neurotransmitera u središnjem živčanom sustavu.

• Možda će vas zanimati: "Što je anksioznost: kako je prepoznati i što učiniti"

Važnost prihvaćanja psihološke entropije

Zbog psiholoških problema koje može proizvesti činjenica izbjegavanja ili neprihvaćanja fenomena poznata kao psihološka entropija s čimbenicima na koje je povezana i koji utječu na život osobe, naučite živjeti s timBudući da je to nešto što se ne može iskorijeniti i što se više tome protivite, to bi vam moglo uzrokovati više problema.

Psihološka entropija, poput entropije unutar termodinamike, to je prirodna pojava koja se ne može iskorijenitibudući da je svojstveno ljudskom umu, prirodi i svemiru, budući da koliko god se trudili kontrolirati sve u aspektima našeg života kako bismo izbjegli iznenađenja, uvijek će postojati vanjski fenomeni koji mogu promijeniti naš smjer puna.

Imamo jasan primjer neočekivanih vanjskih pojava koje su generirale mnogo neizvjesnosti u životima ljudi, zbog visokog stupnja stvorila neizvjesnost, kao što je slučaj pandemije izazvane virusom SARS-Cov-2, koja je započela 2019. u gradu Wuhan (Kina), doprijeti do svih zemalja svijeta i nastaviti sa svojim širenjem i izazivanjem zaraza čak i 2022. godine, a da se ne zna kada će se moći vratiti na normalno.

Drugi primjer je događaj koji se dogodio u rujnu 2021. erupcijom vulkana na otoku La Palma, koja je trajala 3 mjeseca i zbog koje su tisuće ljudi koji su tamo živjeli morali napustiti svoje kuće.

Ovo su dva jasna primjera neočekivanih promjena koje mogu promijeniti živote ljudi iz dana u dan, što pokazuje da bez obzira koliko pokušajmo kontrolirati sva područja našeg života, uvijek će postojati mnogo nekontroliranih čimbenika pa nikada ne možemo predvidjeti s potpunom sigurnošću našu budućnost koliko god se trudili, što pokazuje potrebu usvajanja psihološke entropije kao dijela života bez pokušaja borbe protiv nje ili Izbjegni to.

Ovaj kaos koji sve okružuje tjera ih da neprestano razvijaju nove strategije prilagoditi kontinuiranim promjenama koje nastaju tijekom životajer ako se to ne učini i osoba ne prihvati neizvjesnost, pokušavajući se oduprijeti, jedino što će se postići je pate dulje vrijeme, a također mogu izazvati tu patnju u razvoju simptoma anksioznosti i/ili depresija.

U bilo čijem životu uvijek može postojati određeni stupanj stabilnosti do određenog stupnja, ali promjena će uvijek biti prisutna i to će se neizbježno dogoditi, stoga svi moraju naučiti pretpostaviti one promjene koje se ne mogu izbjeći i također pokušati razviti neke strategije koje omogućuju bolju prilagodbu budućnosti na promjene koje dolaze u budućnosti, što znači prihvaćanje entropije psihološki.