7 vrsta samoprocjene (kako rade i njihove karakteristike)

Samoprocjene su tehnike koje nam pomažu da bolje razumijemo sebe.. Mogu se raditi gotovo u bilo koje vrijeme i mogu se baviti širokim spektrom tema.

Bilo iz područja obrazovanja, preko psihodijagnostike i dosezanja u svijet organizacija, samoprocjene nam omogućuju stjecanje boljeg znanja o sebi.

U ovom ćemo članku govoriti o vrstama samoprocjena, uzimajući u obzir njihov opseg primjene i format u kojem su predstavljene. Osim toga, kratko ćemo pregledati od čega se sastoje i koja im je svrha.

• Preporučeno: "16 tipova osobnosti (i njihove karakteristike)"

Što je samoprocjena?

Samoprocjene su metode koje nam omogućuju da bolje upoznamo sebe, bilo da se bavimo aspektima više povezani s našim fizičkim i mentalnim sposobnostima ili suočavanjem s problemima kao što su naše emocije ili zdravstveno stanje.

Glavna posebnost samoprocjena je da smo mi ti koji ih sami sebi dajemo.. U drugim vrstama ocjenjivanja, kao što su hetero-ocjenjivanja i vršnjačka ocjenjivanja, to je druga osoba ili skupina njih koja administrira upitnik ili provodi neku vrstu analize osobe u betonski.

Budući da se samoprocjene mogu primijeniti na više načina, postoji nekoliko alata koji omogućuju njihovu provedbu.

Da bi bili korisni, Pri odgovaranju na njih potrebno je biti iskren i provesti duboku samorefleksiju kako bismo mogli otkriti te snage i slabosti koje možda imamo ili, ako je riječ o zdravstvenim problemima, da znamo stojite li doista iza nečeg ozbiljnog.

Koju svrhu imaju?

Samoprocjene se često koriste u svakodnevnom životu. Situacije jednostavne i svakodnevne poput odgovaranja na ispitu u autoškoli, postavljanja pitanja za ponavljanje za ispit ili analizirati prednosti i nedostatke nastavka s parom bili bi primjeri samoprocjena.

Ovisno o području u kojem se samovrjednovanje provodi, možemo govoriti o različitim svrhama:

1. Obrazovanje

U obrazovnom području naširoko se koriste kako bi se znalo koju razinu netko ima u određenom predmetu ili u kojoj je mjeri utvrđeno znanje dano u učionici.

Ako se provode prije polaganja ispita ili pokušaja odgovaranja na vježbi, omogućuju nam da znamo koja znanja trebamo poboljšati i fokusiramo ostatak učenja na njih.

Nastavnici mogu imati koristi od ovog izvora jer im omogućuje da znaju gdje su pogriješili prilikom objašnjavanja sadržaja. Također im je korisno staviti ih kao domaću zadaću svojim učenicima jer tako mogu imati opću predodžbu o tome kako ide nastava i, konkretno, koji učenici imaju najviše poteškoća.

2. Posao

Samoprocjena na radnom mjestu može vam pomoći da napredujete u profesiji.

Postoje mnoge tvrtke koje od svojih zaposlenika traže ovu vrstu evaluacije kako bi saznale Koji su mogući problemi koji se javljaju prilikom obavljanja svojih zadataka i pogledajte kakvi mogu biti srediti.

Samoprocjene nam omogućuju da znamo jesmo li dovoljno učinkoviti ili nam također omogućuju da poboljšamo svoje sposobnosti da se usredotočimo na dobivanje promaknuća. Procjena koliko smo učinkoviti omogućuje nam da se motiviramo, imamo bolju samokontrolu i rješavamo ono što je potrebno.

Ova vrsta alata vrlo je korisna za zaposlenike koji su na istom poslu dugo vremena od, tijekom godina, nakon ako se netko prilično dobro brani u poslu koji radi, riskira da ne ide dalje, stagnira i zaglavi u zoni udobnost.

Moramo se zapitati jesmo li odgovorni, kooperativni, točni ili imamo nešto drugo kvalitete koje su korisne i za naš radni učinak i za nastavak poslovanja tvrtke uspješan.

3. Zdravlje

Iako treba napomenuti da su oni koji dijagnosticiraju zdravstvene probleme, fizičke i psihičke, profesionalci u ovom području, poput liječnika, psihijatri, psiholozi,neurolozi i beskrajne profesije, Provođenje samoprocjene našeg zdravstvenog stanja može nas potaknuti da posjetimo dobrog stručnjaka.

Neki načini da sami procijenimo svoje zdravlje jednostavni su poput samoopipavanja čudne grudice, zapitajte se jesmo li se zadnjih dana osjećali motivirani, jesmo li primijetili nešto čudno u nas…

Treba reći da, ako primijetimo nešto neobično, ne treba žuriti i reći što imamo jer, osim što možda nismo stručnjaci za tu temu, naše mišljenje to uopće nije cilj. Potrebno je otići do stručnjaka da vidimo što bi nam se moglo dogoditi.

Međutim, samoprocjene u ovom području omogućuju vam da izbjegnete odlazak stručnjaku za ništa u slučaju da je to tako, i tako si uštedimo besmisleni posjet i izbjegavamo oduzimanje vremena od stručnjaka pomaknuti.

4. Svakodnevni život

Sasvim je zdravo zapitati se o svojim svakodnevnim postupcima, sve dok se realno "kritiziramo"., a da ne budemo prestrogi ili dobronamjerni prema sebi. Samoprocjene u ovom području su jedne od najsubjektivnijih, s obzirom da se može baviti bilo kojom temom, a ne nužno moraju imati standardizirane reference u tom smislu, za razliku od ostala tri polja.

Možemo se zapitati što nas čini sretnima, trebamo li nastaviti izlaziti s partnerom, što želimo biti u životu...

Vrste samoprocjene

Postoji više alata pomoću kojih možete provesti samoprocjenu. Neki dolaze iz područja psihologije, posebice kliničkog područja, no drugi su tipični za obrazovanje i organizacije.

U nastavku prikazujemo popis glavnih vrsta samoprocjene koje postoje, kako standardiziranih metoda tako i onih alata koji su formulirani na slobodniji način.

1. udžbenici

Obično, a posebno u području obrazovanja, Udžbenici na kraju svake teme imaju stranicu na kojoj su prikazane različite vježbe vezane uz sadržaj iste..

Ova pitanja obično omogućuju čitatelju da razmisli o onome što zna, bez obzira je li sve naučio ili nije. da treba i detektirati one teme u koje se trebaju još malo zadubiti da bi do njih došli. dominirati.

Pitanja se mogu dati na više načina: tip testa, pitanja za razvoj, u obliku igre...

2. list za samoprocjenu

Također vrlo tipično za obrazovno područje, listići za samoprocjenu omogućuju nam da napišemo na papir kako mislimo da smo obavili određenu aktivnost, osim što nam omogućuje da razmislimo o onim područjima za koja smatramo da ih moramo poboljšati.

Omogućuje nam da bolje razumijemo koje su naše snage i omogućuje nam da se usredotočimo na njih.

Tu su i listovi za samoprocjenu usmjereni na radno mjesto i mentalno zdravlje, postavljajući pitanja u kojem osoba koja odgovara može imati potpunu slobodu da objasni kako se osjeća, simptome ili mogućnosti više snažan.

3. digitalni izvori

Zahvaljujući razvoju informacijsko-komunikacijskih tehnologija (ICT) Sve je više aplikacija, kako vezanih uz obrazovanje, tako i tjelesno i mentalno zdravlje, koje nam nude samoprocjenu.

4. anketama

Ovo je jedan od najklasičnijih alata koje je psihologija koristila. Anketne stavke mogu biti predstavljene u obliku Likertovih ljestvica, numeriranim brojevima ili frazama poput "Slažem se".

5. Ulaznice za samorefleksiju

Sastoje se od listova u kojima se nalaze rečenice koje nisu dovršene, u kojima ih čitatelj mora upotpuniti stvarima koje se odnose na njih same. Na primjer, "Smatram se osobom...", "Ja sam... s drugima", "Uznemiren sam ako...".

Zahvaljujući njihovoj velikoj slobodi kada je u pitanju odgovaranje, mogu dopustiti da se izvuče velika količina informacija o tome što misle i kakva je osoba koja im odgovara.

6. osobni dnevnici

To je jedan od najreprezentativnijih formata samoprocjene u svakodnevnom životu., iako se mogu koristiti u bilo kojem drugom području.

Na primjer, u školskom okruženju možete napraviti dnevnike u kojima učenici smiju razmišljati i sjetiti se što su učili istoga dana kada su dovršavali stranicu bilježnica.

7. interaktivne bilježnice

Usko su povezani s osobnim dnevnicima, posebno u području obrazovanja, iako su oni više usmjereni na to da učenik uhvati ono što je stekao na nastavi i o tome promišlja.

Koje su prednosti samoprocjena?

Bez obzira na polje u kojem je korišten, samoprocjena je resurs koji ima više prednosti nego nedostataka i, u slučaju da je došlo do neke vrste problema, to je sigurno zbog nepravilnog korištenja ovog alata.

1. Prikladne su za bilo koju dob

U većini slučajeva, samoprocjene se mogu primijeniti u bilo kojoj dobi.

Iako je jasno da se samoprocjene na radnom mjestu provode za razinu ljudi odrasli, oni koji su više povezani sa studijama vrlo su varijabilni i mogu se primijeniti u dobi djetinjasto.

Sve dok se povratna informacija daje na istoj razini kao i mlađoj djeci, ovaj će alat biti koristan u osvještavanju onoga što su naučili. U svakoj vitalnoj fazi imamo različite interese i ciljeve. Dobro obavljena samoprocjena uvijek je od pomoći.

2. Bolje samospoznavanje

Budući da ova tehnika favorizira samorefleksiju, Omogućuje nam da cijenimo aspekte sebe, da vidimo gdje bismo se mogli poboljšati kao ljudi i građani svijeta..

To će nam pomoći da znamo jesmo li ljudi koji se zdravo odnose s vršnjacima, koliko smo organizirani, jesmo li odgovorni...

3. ojačati učenje

Kao što je već spomenuto, u području obrazovanja, Ove vrste tehnika čine učenika svjesnijim onoga što su uspjeli naučiti i s čime imate poteškoća.

Zahvaljujući tome, moguće je inteligentno odabrati sadržaje koji se proučavaju za a ispita, ukidajući prioritet već savladanom i dajući prioritet onome što treba biti poboljšati.

Dopuštajući učeniku da bude sudionik u vlastitom učenju, aktivno djelujući u selekciji sadržaja koji se moraju poboljšati, omogućuje vam veći interes za studij i veći motivacija.

4. Promiče našu autonomiju

S vremena na vrijeme napraviti samoprocjenu je pozitivna stvar, budući da nam omogućuje kontrolu našeg napretka, ali i slabih točaka. To će nam omogućiti veći stupanj neovisnosti.

5. Povećajte našu motivaciju

Dobiti povratnu informaciju o tome kakvi smo, posebno na poslovnom i akademskom planu, motivira nas, jer nam pomaže razumjeti zašto je došlo do određenih problema.

Osim toga, analizirajući podrijetlo određene poteškoće, možemo je riješiti kako bismo se s njom nosili.

Bibliografske reference:

• Leyva, Y. (2010). Ocjenjivanje učenja: praktični vodič za nastavnike.
• Sanz, L.J. i Alvarez, C.A. (2012). Evaluacija u kliničkoj psihologiji. CEDE PIR Priručnik za pripremu. 05. CEDE: Madrid.