Cimofobija (strah od morskih valova): simptomi, uzroci i liječenje

Postoji onoliko fobija koliko ima predmeta ili situacija na svijetu.. Postoje fobije koje su češće od drugih, a neke su i stvarno čudne. U ovom članku donosimo vam cimofobiju, koja se sastoji od intenzivnog i iracionalnog straha od morskih valova.

Fobija od vode prilično je česta, budući da, iako je to element koji može biti bezopasan, također može uzrokovati štetu ili štetu (nesreće, utapanje itd.). U ovom članku ćemo vam reći što je cimofobija i koji su njeni simptomi, uzroci i tretmani.

• Preporučeni članak: "Vrste fobija: Istraživanje poremećaja straha"

Cymophobia: iracionalan strah od valova

Cimofobija je specifična fobija, odnosno anksiozni poremećaj. Karakterizira ga intenzivan, neproporcionalan i iracionalan strah od morskih valova i kretanja valova.

Cimofobija je povezana s drugim sličnim vrstama fobija, kao što su akvafobija (strah od vode), batofobija (strah od dubine), talasofobija (strah od velikih vodenih površina) i ablutofobija (intenzivan strah od dnevne toaletne vode).

Iako je istina da je fobija od vode prilično česta fobija (osobito u dječjoj dobi), fobija od valova je rjeđa.

Moglo bi se reći da je cimofobija varijanta fobije od vode.

Ovaj strah od morskih valova može se objasniti strahom, još više unutarnjim, da će vas neki od njih proždrijeti (primjerice tijekom surfanja ili u "normalnim" situacijama kupanja u moru).

strah od vode

Kao što smo rekli, fobija od vode je prilično česta fobija, posebno među djecom. Zapravo, nije tako "čudno" patiti od fobije od vode, budući da je to podražaj koji može postati prijeteći, ili može uzrokovati štetu (pomislite na utapanje, na primjer).

Osim toga, u vijestima se vrlo često mogu čuti vijesti o utapanju ljudi na plažama i bazenima (osobito male djece).

U slučaju cimofobije, strah se javlja u vodi kao elementu okoliša (npr. morska voda). Naime, strah se javlja pred valovima mora. Zanimljivo je jer je voda element koji može izazvati kako fascinaciju, radoznalost i divljenje, tako i strah.

Simptomi

Simptomi cimofobije isti su kao kod specifične fobije. One koje mi predlažemo nalaze se u DSM-5 (u dijagnostičkim kriterijima određene fobije). Pogledajmo ih detaljnije.

1. intenzivan strah od valova

Glavni simptom je a strah, tjeskoba ili intenzivan strah od mogućnosti viđenja ili "dodirivanja" valova. Valovi i njihovo valovito kretanje pobuđuju taj strah, koji se također prevodi u fizičke simptome (tahikardija, znojenje, napetost, vrtoglavica, mučnina, hiperaktivnost itd.). i psihološki (iracionalne ideje povezane s valovima).

2. Smetnje

Kako bi se dijagnosticirala cimofobija kao takva, ovaj strah povezan s fobijom mora ometati život pojedinca. Odnosno, navedeni strah utječe na svakodnevni život osobe. To se prevodi, na primjer, u prestanite praviti planove koji uključuju gledanje morskih valova (izbjegavanje).

3. Izbjegavanje

Dakle, u cimofobiji osoba izbjegava poticaj koji pokreće njezinu tjeskobu: valove. To implicira da prestaju ići na plažu iako im se to možda prohtije, te da se, ako se moraju izložiti podražaju, opiru s visokom anksioznošću.

4. Trajanje 6 mjeseci

Da bi se postavila dijagnoza cimofobije, kao i kod svih specifičnih fobija, potrebno je da trajanje simptoma traje najmanje 6 mjeseci.

Uzroci

Uzroci cimofobije mogu biti različiti. Pogledajmo najčešće u nastavku.

1. Traumatična iskustva s valovima

Jedan od najvjerojatnijih uzroka cimofobije je činjenica da doživjevši traumatičnu situaciju s valovima, kao što su: ozljeđivanje od vala (na primjer surfanje), utapanje u jednom od njih, spremanje smrti itd.

2. zamjensko uvjetovanje

On zamjensko uvjetovanje To podrazumijeva viđenje drugih ljudi kako snose određene posljedice (općenito negativne) kao posljedicu njihovih postupaka. U slučaju cimofobije, mogli bismo zamisliti spasioca koji svaki dan vidi ljude koji se spremaju umrijeti kako se utapaju u valovima ili se jednostavno ozlijede jednim od njih.

očito, Ne morate biti spasilac da biste "naučili" ovu fobiju kroz zamjensko uvjetovanje.; Ljudi koji jednostavno vide druge ljude kako se ozljeđuju s njima također mogu razviti cimofobiju.

To uključuje gledanje vijesti o utapanju (čak i ako nema valova); Na kraju, to su strahovi vezani uz vodu (osobito morsku), a završavaju strahom od samog mora, odnosno same vode, a kao produžetak valova.

3. osobna ranjivost

Ranjivost na određene mentalne poremećaje je mnogo proučavana. To je također učinjeno s anksioznim poremećajima, otkrivši da Postoje ljudi koji pokazuju određenu individualnu ranjivost prema patenju od anksioznog poremećaja.; to se može ekstrapolirati na specifične fobije, u ovom slučaju cimofobiju.

Dakle, postoje ljudi koji zbog svojih osobnih, genetskih, endokrinih itd. karakteristika imaju veću vjerojatnost za razvoj poremećaja ove vrste. Ako također imamo rođake u prvom koljenu s cimofobijom, može biti da se povećava i naša vjerojatnost da patimo od nje (iako a priori ne postoje studije koje bi to utvrdile).

Liječenje

Koji su tretmani dostupni za ovu fobiju? Kao i kod svih specifičnih fobija, u psihoterapiji možemo govoriti o dva glavna (i prvog izbora) tretmana.

1. kognitivnu terapiju

Kognitivna terapija omogućuje pacijentu da svoje katastrofalne misli prilagodi stvarnosti. Te su misli kod cimofobije obično tipa: "Ozlijedit ću se", "utopit ću se zbog ovog vala", "more nije sigurno mjesto" itd.

s kognitivnu terapiju (kroz tehnike kognitivnog restrukturiranja) možete raditi s ovim vrstama misli, tako da pacijent ima prilagodljivije, realnije i pouzdanije misli. Iako voda može uzrokovati tragedije, važno je dati pacijentu do znanja da to nije uvijek slučaj.

Kroz kognitivnu terapiju (uz bihevioralnu terapiju) također se nastoji da pacijent stekne strategije suočavanja sa situacijama visoke tjeskobe uzrokovane valovima. To se također postiže kroz sljedeći tretman (tehnike izlaganja).

2. Izlaganje

u terapija izlaganjem, pacijent s cimofobijom postupno se izlaže podražaju od kojeg se plaši, to jest valovima (kroz hijerarhiju stavki poredanih od najmanje prema najvećoj tjeskobi koju stvaraju).

Prve stavke mogu uključivati ​​gledanje morske vode izdaleka, a postupno uključuju i rješavaju stavke koje uključuju veću interakciju s podražajem od kojeg se plašite.

Bibliografske reference:

• Američka psihijatrijska udruga –APA- (2014). DSM-5. Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje. Madrid: Pan American.

• Konj (2002). Priručnik za kognitivno-bihevioralno liječenje psihičkih poremećaja. Vol. 1. i 2. Madrid. 21. stoljeća (poglavlja 1-8, 16-18).

• Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. i Prijatelj, I. (2010). Vodič za učinkovite psihološke tretmane I i II:. Madrid: Piramida.