Emocije koje muškarci žive i rijetko izražavaju
Muškarci doživljavaju određene emocije i situacije koje nije lako izraziti. Za to je važno u svakom trenutku napraviti procjenu emocija, prihvatiti ih onakvima kakve jesu, a prije svega poznavati metode kako ih se osloboditi.
- Povezani članak: "5 primjera rodnih uloga (i njihovih učinaka na društvo)"
6 emocija kroz koje čovjek prolazi i rijetko ih izgovara
Ovo je nekoliko iskustava koja su muškarci skloni manje eksternalizirati zbog, velikim dijelom, rodnih uloga.
1. Anksioznost
Neki ljudi opisuju anksioznost kao stanje nervoze, nemira, drhtanja ili tahikardije u nekim slučajevima. Međutim, mnogo puta anksioznost je također popraćena depresijom; stanje uma koje se može definirati kao tuga, ljutnja i plač bez vidljivog razloga.
Kako se boriti protiv te nelagode? Odlazak u šetnju jako pomaže oksigenaciji mozga; osnovno je i temeljno odvojiti najmanje 30 minuta dnevno za šetnju ne tako brzim tempom, to pomaže smanjiti nemir koji se osjeća u anksioznom stanju.
2. Frustracija
To je osjećaj da ste zapeli, da ne idete nikamo, osjećaj da želite nešto postići, a ne možete ili je jako teško, svatko je u nekom trenutku u životu osjetio frustraciju.
Protiv frustracija se bori tako da imate životni projekt i učinite ga održivim i ostvarivim. Većina ljudi koji se osjećaju frustrirano zaglavili su u sadašnjem trenutku i prema svojoj budućnosti, ili zato što se pune s previše zadataka, ili zato što nisu postigli ono što žele u vremenu koje imaju. Htio.
3. Tuga
Raspoloženje u kojem vam se nešto čini, obeshrabrenost, nezainteresiranost, ponekad je prividan plač, a ponekad ljutnja.
Ljudi koji osjećaju tugu bez razloga mogli bi biti u nekom biokemijskom nedostatku, kakav god osjećaj tuge bio Obično, da bi izašla iz toga, od osobe se traži da se prisjeti trenutka kada je bila jako sretna i da im jednom dotakne rame. koja je rekla sliku, ovo je korištenje NLP tehnike koja se zove sidrenje, a služi za "usidrenje" slike u vezi s memorija; stoga će navedena slika uzrokovati lučenje serotonina u mozgu, zbog čega se osoba osjeća sretnom.
Valja napomenuti da je emocija tuge, kao i neke druge, normalna kada se nalazi unutar normalne krivulje; Kad si već izašao iz krivulje, kaže se da je to nenormalno i moraš se tome posvetiti na drugačiji način..
4. Umor
Umor može biti fizički i/ili psihički, ako je fizički postoji i mentalni umor. Međutim, ako postoji psihički umor, ne mora nužno postojati fizički umor, bilo koji od ta dva su stresni čimbenici.
Fizički umor razlikuje se od mentalnog umora. Stoga ćemo ga tretirati drugačije; Protiv tjelesnog umora možemo se boriti bogatom kupkom, odmorom, drijemanjem, dubokim disanjem, šetnjom, jelom.
A psihičkom umoru, osim navedenog, pomaže i čitanje, ispijanje čaja ili kave, izlazak vidjeti zalazak sunca, godišnji odmor i nabrajamo samo neke.
5. Sram
Sramota je nešto što bi čovjek teško izrazio, to je osjećaj sažaljenja gdje se ne zna izvući iz nevolje; međutim, određena se emocija obično ne prihvaća neki kompleksi koje dolaze imati.
Normalno je osjećati sram i protiv toga se možemo boriti kada smo toga svjesni.
6. Razočaranje
Mnogi su se muškarci razočarali, a ipak Oni to ne prepoznaju jer se osjećaju manjim od drugih ljudi.
Protiv nje se bori dubokom analizom tko je osoba te posjedovanjem sigurnosti i samopoštovanja.
Zaključno...
Nije da postoji razlika u emocijama muškaraca i žena, emocije su emocije i one su osjećaju se vrlo slično, međutim vrijednosti, uvjerenja, predrasude čine emociju živom na ovaj ili onaj način način.
Emocije su dio ljudskog života i kao takve pomažu u razvoju ljudskog uma, možemo osjećati emocije tijekom dana, a cijelo vrijeme osciliramo između emocija, misli i ponašanja; ovo je ciklus koji nikad ne završava, budući da je to način na koji su tijelo i um povezani.
Vrijedno je spomenuti da je zdrav emocionalni razvoj važan jer o njemu ovise druge stvari. gore navedeno, međutim, ako postoji nedostatak u bilo čemu od navedenog, također će postojati nedostatak u emocije.