Zašto pribjegavati psihologiji?

Svi ljudi imaju nešto zajedničko, a ipak je svaka osoba apsolutno jedinstvena. Teško nam se sjećati.

U dolasku i odlasku iz dana u dan iznenađujemo sami sebe gledajući na sat, penjući se, spuštajući se, uživajući, radeći, radeći, odmarajući se, jedući... I gotovo da nema prostora za percepciju sebe. Toliko da se tijekom jednog dana emocije nižu jedna za drugom poput tobogana, krećući se od trenutaka kada nam je jako dobro, radeći ono što "imamo", na trenutke neuspjeha koji nas mogu dovesti do toga da osjećamo nezadovoljstvo, ljutnju, tugu i čak bol.

Isto tako, smijeh određenog trenutka, neočekivanog susreta, iznenađenja, dječaka ili djevojčice ili voljene osobe Oni mogu dovesti do radosti, bezbrižnosti, pa čak i sreće koja se čini potpunom i stvarnom u samo jednom trenutku. trenutak.

I tako provodimo svoje živote, živeći jedan dan za drugim s ciljem (ili ne); i svatko od nas to živi na svoj način, toliko osoban i neprenosiv da je nemoguće klonirati proživljene emocije. Možda postoje dvije osobe koje rade potpuno istu stvar u svojim danima, ali to ne žive na isti način. Ipak, svi mi, apsolutno svako od ljudskih bića, imamo kraj, evo, smrt, što znači kraj poznati ovom hodu stazom punom iskustava koja doživljavamo i koja nas dotiču, koja nas mijenjaju, koja upotpunjuju što živopisan.

• Povezani članak: "12 grana (ili polja) psihologije"

Neudobnost je dio života

U našoj šetnji - svi su poznati i društveno prihvaćeni - posjećujemo različite zdravstvene djelatnike; naše tijelo propada ili trpi okolnosti koje zahtijevaju pozornost. I mi im to dajemo.

Idemo liječnicima, na primjer obiteljskom liječniku da nam pomogne nositi se s neuobičajenim bolovima, probavom da vidimo što se događa s tim svakodnevnim grčevima u želucu, traumatologu za bol u mišiću ili prijelomu kosti, pulmologu za infekciju dišnog sustava, onkologu kada znamo da naše tijelo boluje od Rak... i time se popis zdravstvenih djelatnika posvećenih "fizičkom" "tijelu" širi kao širok fan, liječeći i liječiti bolesti koje oštećuju naše tijelo, koje nas slabe i osjećaju zlo.

• Možda će vas zanimati: "Emocionalna nelagoda: mogući uzroci i kako ih prevladati"

A što se događa kada naš um pati?

Što učiniti kada se više ne možemo nositi s onim što osjećamo i živimo "iznutra"? To se ne vidi, samo se to trpi. To "žaljenje" koje ulazi unutra i kako ga razumijemo (ili ne) prati nas svakog trenutka i boli nas. To mogu biti rutinske okolnosti kroz koje prolazimo i s kojima se teško nosimo; To mogu biti iznenadne situacije koje nam se dogode i koje ne možemo procesuirati; može biti onoliko stvari koliko ima ljudi na svijetu, "stvari" koje nas emocionalno terete, čine život težim, težim, mračnijim.

Sve što nam se događa utječe na naše tijelo, ali i na naš um, utječe na naš način razmišljanja, djelovanja i osjećanja. Postoje iskustva koja doživljavamo kao nepodnošljiva, a koja izravno utječu na naš način postojanja, obilježavaju nas i ostavljaju (doslovno rečeno) trag. Ti nas otisci također čine onim što jesmo., pogotovo kada ih možemo pogledati u lice i prihvatiti ih. Ne mislim samo na metaforičke tragove, već doslovno na 'fizičke' tragove u našem mozgu, koji, baš kao iu našem tijelu, važe i daju se osjetiti. Toliko da čak obilježavaju naš način gledanja na život, interakcije s drugima, percepcije svijeta oko nas.

• Povezani članak: "Otpornost: definicija i 10 navika za njezino poboljšanje"

Važnost mentalnog zdravlja

Toliko je prihvaćeno da tijelo propada, a mozak je njegov temeljni dio, čak i danas - iako srećom manje svaki dan - još uvijek je tabu preuzeti odgovornost za ono što osjećamo, priznati da nam je teško, da ne možemo ili ne želimo nastaviti.

Prirodno je proći kroz manje dobra vremena. Prirodno je i suočavanje sa situacijama koje ne tražimo i koje se događaju, a ne želimo prihvatiti. Također je prirodno biti preplavljen trenucima i okolnostima koji nam oduzimaju ravnotežu i mir.

Ako se vaše tijelo s vremenom žali, vaš um, koji ga prati svake sekunde, svake minute, svakog sata, svakog dana, svakog mjeseca, svake godine tvog života, od trenutka kad otvoriš oči kada dođeš na ovaj svijet pa dok ih ne zatvoriš da odeš s njega... Boli te um također. A kada vaš um može pronaći mir i tišinu živeći ono što živite, tada vaše tijelo također reagira. Mi smo bića u kojima je dualnost simbiozna, dvosmjerna autocesta koju treba vidjeti.

• Možda će vas zanimati: "Mentalno zdravlje: definicija i karakteristike prema psihologiji"

Uloga psihologije

Postoje različite specijalnosti u psihologiji. Budući da oftalmolog nije specijaliziran da vam kaže koju vrstu prijeloma kosti imate, nije ni psiholog. Ali postoje različite specijalnosti, kao u medicini, s različitim tehnikama, modelima i strukturiranim terapijama. koji su istraženi i pokazuju učinkovitost kod različitih emocionalnih tegoba i/ili bolesti tzv. psihički.

Mudro je otići do kvalificiranog stručnjaka kako biste otvorili vrata razumijevanju i integraciji čega kroz koje prolazite, vaše je pravo tražiti opcije koje vam mogu dati nešto više da prevladate ono što jeste život.

I stalno se pitam, već dugi niz godina: Kada ćemo govoriti o "primarnom psihologu"?