Atelofobija (fobija nesavršenosti): simptomi, uzroci i liječenje

Svi znamo da danas živimo u kompetitivnom svijetu u kojem postoji visoka razina konkurencije i potražnje za našim djelovanjem. Na radnoj razini od nas se traži produktivnost, učinkovitost, proaktivnost, prilagodljivost, sposobnost timskog rada, dobri suradnici i organiziranost. I to ne samo na radnoj razini, već iu aspektima kao što je par za koji se nalazimo s visokom razinom potražnje i konkurentnosti.

Zbog ovog užurbanog tempa neki ljudi misle da ne moraju biti samo dobri ali uvijek moraju tražiti izvrsnost, pa čak i savršenstvo u svemu što jesu ili što rade. čini. Čak, u nekim slučajevima, čak i fobični simptomi mogu proizaći iz nepostizanja savršenstva. To je slučaj onih koji pate od atelofobije, osebujna fobija o kojoj ćemo govoriti u ovom članku.

• Povezani članak: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

Što je atelofobija?

Atelofobija je rijetka fobija koju bismo mogli smatrati specifičnom unatoč činjenici da je njen fobični objekt prilično subjektivan i može se jako razlikovati od jedne osobe do druge. Kao fobija koja jest, ne govorimo o jednostavnoj nelagodi, već o postojanju

iracionalan i neproporcionalan strah i panika na prisutnost predmeta, bića ili određene situacije (do te mjere da mogu izazvati napade panika), stvarajući ovaj strah izbjegavanje fobičnog podražaja ili situacija u kojima bi mogao pojaviti se.

U konkretnom slučaju atelofobije fobični podražaj je nesavršenost, odnosno ne uspijevaju postići savršenstvo svojim postupcima, idejama ili uvjerenjima. U nekim slučajevima to se može proširiti i na ponašanje drugih, a ne samo na vlastito.

Lako je misliti o atelofobiji kao o perfekcionizmu, ali moramo imati na umu da ona nije ograničena na njega: pravi tjeskoba i neuobičajene somatske i bihevioralne reakcije nerazmjerne mogućem riziku koji bi mogao pretpostaviti.

To znači da će se osoba s atelofobijom bojati ideje da radi nešto što nije savršeno, izbjegavanje situacija u kojima to možete učiniti ili trošenje puno vremena pokušavajući obaviti stvari savršen. Simptomi tu ne prestaju, ali prisutnost neke vrste nesavršenosti može generirati pojavu tahikardije, hiperventilacije, tremora, mučnina i povraćanje ili hladan znoj, između ostalog, budući da je to odraz psihološke nelagode ili tjeskobe uzrokovane prisutnošću podražaja od kojeg se plašite.

• Možda će vas zanimati: "Perfekcionistička osobnost: nedostaci perfekcionizma"

Posljedice

Gore opisani simptomi mogu značiti visoku razinu smetnji, općenito puno veću od ostalih fobija. A to je da na prvom mjestu atelofobija pretpostavlja strah od nesavršenosti može se pojaviti u bilo kojem trenutku, mjestu i situaciji, s kojom je napetost trajnija. Također, ima izravnu implikaciju na samopoštovanje i osobni samopojam.

Stoga je uobičajeno da ljudi koji imaju ovu vrstu fobije nikad nisu zadovoljni sobom i imaju vrlo nisko samopoimanje i samopoštovanje. Također će imati visoku razinu zahtjeva u vezi s vlastitim ponašanjem, nikad ne biti ništa od ono što rade dovoljno dobro i uvijek uspoređujući svoju izvedbu s učinkom onih koji su najbolji svaki put. stvari. Ova nelagoda uzrokuje njihovu opću prisutnost depresivne simptome pa čak i nešto razdražljivosti i neprijateljstva.

I ne samo kod sebe: puno zahtijevaju i od drugih. To može uzrokovati ozbiljne poteškoće kod ovih ljudi u njihovim društvenim, radnim i radnim odnosima. par kada smatraju da bi njihovi odnosi i učinak sa svima njima, i oni s njim/njom, trebali biti savršen. Tome se pridodaje i stalna samokritičnost, koja može generirati stanovito odbacivanje stalne prisutnosti.

Na poslu, osim socijalnih poteškoća, mogu izgubiti i veliku količinu vremena pokušavajući poboljšati ili usavršiti rezultate koji su već bili dobri, gubeći učinkovitost i produktivnost.

U nekim slučajevima ovaj problem može izazvati i probleme sa samim tijelom, iako to nije tako često jer je sam strah obično naš ponašanje i njegovi rezultati nisu savršeni, jer su prilično specifični u smislu da se obično ocjenjuje "ono što radimo, mislimo ili vjerujemo", a ne toliko fizički.

Međutim, postoje slučajevi u kojima se također povezuje s prisutnošću poremećaja prehrane: problemi se mogu pojaviti kada se atelofobija pomiješa s tjelovježbom ili prehranom do te mjere da gubi kvalitetu života i narušava vlastito zdravlje.

Uz sve ovo, mora se imati na umu da će subjekt nastojati izbjegavati situacije u kojima je lako izbjeći njegove postupke. savršeno, što može dovesti do izolacije i prestanka velikog broja aktivnosti, kako radnih tako i slobodno vrijeme. Pokušaji isprobavanja novih stvari ili vježbanja za konsolidaciju vještine također se mogu eliminirati izbjegavanjem izlaganja riziku da ne budu dobri.

Uzroci

Podrijetlo atelofobije, kao i kod većine mentalnih poremećaja, nije posve jasno. I to je to postoji više čimbenika koji međusobno djeluju kada se pojavi problem mentalnog zdravlja.

Prije svega, može postojati određena biološka predispozicija, poput niskog fiziološkog praga aktivacije ili nasljeđivanja donekle perfekcionističkih crta ličnosti. Ova predispozicija ili ranjivost je samo takva, ali iskustvo određenih događaja ili učenje određenih načina djelovanja može konvergirati s njim kako bi pogodovalo izgledu atelofobija.

Na manje generičkoj razini, uočeno je da je uobičajeno da su oni koji pate od atelofobije imali restriktivan odgoj ili Tijekom svog djetinjstva primali su visoku razinu kritike, a njihova izvedba nikad nije bila dovoljna da im se ugodi oko. Prezahtjevno i kruto obrazovanje može dovesti do pomisli da nikada neće biti dovoljno dobri.

Također se može pojaviti u slučajevima u kojima je iskustvo nesposobnosti učiniti nešto dovoljno dobro imalo ozbiljne posljedice posljedice u njihovim životima, nešto što ih je možda navelo na generaliziranje na takav način da se boje da to nije savršeno posljedice.

Povezanost s drugim poremećajima

Atelofobija je poremećaj koji je teško dijagnosticirati, a može se zamijeniti s gore spomenutim perfekcionizmom koji može ući u tipično ponašanje ili da se također može lako zamijeniti s raznim poremećaji.

Moguće je promatrati neki odnos s vrlo specifična skupina poremećaja: opsesivni poremećaji. Najpoznatiji od njih je Opsesivno kompulzivni poremećaj ili OKP, posebno sličniji u onim slučajevima čije su opsesije povezane s aspektima kao što su čistoća, red, provjera ili moral. U oba slučaja postoji zabrinutost za vlastite postupke i postoji visoka razina samozahtjeva. Zabrinutost i tjeskoba koju osjećaju u oba slučaja mogu ih navesti na kompenzacijske radnje, te tim brigama posvećuju mnogo vremena. Međutim, kod atelofobije ne postoje opsesije ili prisile kao takve.

Vjerojatno onaj s kojim atelofobija ima najviše sličnosti je s poremećajem sličnim prethodnom: Opsesivno kompulzivni poremećaj osobnosti (iako je naziv sličan OKP-u, ovdje nema opsesija i kompulzija, stabilniji je i karakteristike su poremećaji integrirani u osobnost), kod kojih je ustrajno prisutan spomenuti perfekcionizam i koji Može generirati visoku razinu neprilagođenosti i patnje, kako vlastite tako i tuđe, jer pojedinac zahtijeva da sve bude uređeno i dobro napravljeno.

Uobičajeno je da postoje problemi socijalne prilagodbe, pa čak i određena tjeskoba. Istina je da se atelofobija može pojaviti kod osobe s ovakvim tipom osobnosti i zapravo su ti tipovi ljudi puno skloniji, ali ne treba ih identificirati. Prije svega, jer je atelofobija specifičniji poremećaj koji ne mora biti dio identiteta osobe, uz činjenicu da strah od neuspjeha ne mora generirati fiziološke simptome kod opsesivnog poremećaja osobnosti kompulzivan.

Još jedan aspekt koji treba uzeti u obzir je mogućnost da je atelofobija povezana s fizičkim izgledom, a može predstavljaju ozbiljan rizik od razvoja neke vrste poremećaja prehrane ili dismorfičnog poremećaja tjelesno.

Liječenje fobije od nesavršenosti

Liječenje atelofobije dijeli s liječenjem većine fobija činjenicu da se temelji na izlaganju podražajima koji izazivaju strah. Dakle, namjera je da subjekt bude sposoban, bilo izlaganjem ili sustavna desenzibilizacija, ne manifestiranja tjeskobne reakcije na nesavršenost. Napravite hijerarhiju posebno fobičnih situacija i raditi postupno tako da subjekt ostane u situaciji ili pak generira odgovor nespojiv s Anksiozni odgovor jedna je od najčešćih terapija, a mora se provesti kroz pregovore između stručnjaka i pacijent.

Isto tako, u ovom slučaju bitno je proraditi kognitivno restrukturiranje, kroz koje možemo pokušati modificirati uvjerenja o vlastitoj osobnoj učinkovitosti i potrebi da sve radimo savršeno. Za to bi moglo biti korisno prethodno poraditi na podrijetlu tog straha, što je značio tada i što znači sada, kakvo mu značenje pridaje pacijent, kako na njega djeluje i kada se pojavljuje.

Isto tako, bit će potrebno poraditi na razini samoočekivanja i postojanja kognitivnih distorzija. Terapije koje djeluju na samozadovoljstvo i samopoštovanje Također će biti od velike pomoći u poboljšanju emocionalne situacije pacijenta. Ako je anksioznost za pacijenta nepodnošljiva, moguće je primijeniti neke lijekove protiv anksioznosti na način da se simptomi umanje i da se može započeti psihološki rad.