Kako se život mijenja nakon očinstva i majčinstva?

Biti otac ili majka vrlo je poseban događaj koji se ne može usporediti ni s jednim životnim iskustvom. Međutim, nisu sve promjene koje donosi ova nova stvarnost pozitivne.

Bez obzira na svaku pojedinu situaciju, postoje obrasci promjena koji mogu negativno promijeniti naš svakodnevni život te naše osobne i društvene odnose.

S druge strane, postoje i druge povoljne promjene koje nam mogu pomoći da rastemo kao ljudi i poboljšamo ne samo naše odnose s okolinom, već i sa samim sobom.

Sljedeći, Detaljno ćemo analizirati koje su to promjene, pozitivne i negativne, koje donosi dolazak bebe.

Koje su najvažnije životne promjene koje nose majčinstvo i očinstvo?

Kao i većina životnih okolnosti, dolazak sina/kćeri nije radikalna činjenica koja se može vidjeti kroz uzorke crne ili bijele boje. To je prije proces u kojem se trenuci emocionalnog i tjelesnog blagostanja izmjenjuju s drugima koji su puno iscrpljujući i koji mogu uzrokovati promjene u našoj psihi. Ovisno o svakoj osobi, ti će trenuci biti više ili manje dugi i imat će veći ili manji utjecaj na njihovu osobnu situaciju.

Osim toga, kao i sve što ima veze s emocijama, ista situacija može generirati pozitivne i negativne reakcije u isto vrijeme. Moramo biti jasni da je sve to normalno i da je prirodan dio procesa. Samo u ozbiljnim situacijama bit će potrebna stručna pomoć.

Pogledajmo neke od najvažnijih promjena koje donose majčinstvo i očinstvo.

1. Odnos para se značajno mijenja (i ne mora biti na gore)

Briga o novorođenčetu uključuje ulaganje velikog dijela našeg vremena. To smanjuje šanse da ostanemo sami s partnerom. i čini praktički nemogućim oporaviti se od aktivnosti koje smo zajedno radili prije dolaska bebe. S jedne strane, te promjene mogu imati nepovoljan utjecaj na odnos, jer možemo završiti u nostalgiji za životom koji smo "izgubili".

Međutim, majčinstvo i očinstvo kao par također mogu biti savršena prilika podijeliti jedinstvene trenutke sa svojim partnerom ili partnericom, vezane uz odgoj dijete U tom smislu odnos se može ojačati postojanjem novog izvora iluzije. Osim, zajednički zadaci mogu ojačati vezu.

• Povezani članak: "5 vrsta terapije za parove"

2. Olakšava našu samosvijest

Dolazak bebe i obveze koje to podrazumijeva mogu biti od koristi za naše samopouzdanje, budući da Vidimo se u obvezi naučiti stvari koje prije nismo trebali znati, a to je veliki izvor zadovoljstva i ispunjenja osoblje. Iako se može činiti glupo, činjenica da vidimo da smo uspjeli napraviti nešto tako jednostavno kao što je mijenjanje pelena (ako to nikad prije nismo učinili) osnažuje percepciju nas samih i potiče nas na nastavak učenja.

3. Ojačati naše osobne veze

Naravno, veza ljubavi koja se stvara između nas i našeg djeteta vrlo je korisna za naše emocionalno blagostanje. S druge strane, već smo u prvoj točki komentirali kako može pomoći u jačanju odnosa u paru, u slučaju da se majčinstvo/očinstvo živi s partnerom. Ali to je, osim toga, proces također može ojačati vezu s vlastitim roditeljimakako bolje razumijemo kroz što su morali proći da bi nas odgojili.

• Možda će vas zanimati: "9 navika za emocionalno povezivanje s nekim"

4. može generirati tjeskobu

Ovaj čimbenik ne možemo ostaviti po strani, budući da, ako se loše upravlja, predstavlja zamornu prepreku potpunom uživanju u našem majčinstvu ili očinstvu.

Neizbježno je da se u procesu roditeljstva pojave tjeskobni trenuci, kao što su urediti dom savršeno da se dijete osjeća ugodno i sigurno, da može doći do generiranja situacija hipervigilancije. S druge strane, dolazak djeteta stvara velike troškove i zahtijeva replaniranje našeg gospodarstva, što može stvaraju tjeskobu zbog straha da nećemo spojiti kraj s krajem ili da ćemo morati odustati od stvari koje volimo, ali više ne možemo pusti nas.

4. Može uzrokovati umor i razdražljivost

Nedostatak sna, proizašao iz bebinih noćnih potreba, može generirati stanje razdražljivosti i nervoze koje nam otežava dan za danom, osobito ako moramo raditi. Naše tijelo i naš um pate od smanjenog odmora i to može dovesti do emocionalnih promjena.

• Povezani članak: "Promjene raspoloženja: što su i 9 savjeta kako ih kontrolirati"

5. Može izazvati postporođajnu depresiju

The postporođajna depresija To je poremećaj koji pogađa 10-15% žena i obično se javlja unutar šest mjeseci nakon poroda. Simptomi su slični onima kod kliničke depresije, iako manje intenzivni: iznenadni i neobjašnjivi plač prividna tjeskoba, izbjegavanje društvenog kontakta i osjećaj beznađa i demotivacije, među drugi.

Trenutno se još uvijek proučavaju točni uzroci pojave ovog poremećaja, fenomen koji se može povezati s nagle promjene u lučenju pojedinih hormona nakon poroda. U svakom slučaju, ako primijetite da vas počinju mučiti ovi simptomi, važno je da potražite stručnu pomoć.

Tražite usluge psihoterapije?

Ukoliko ste zainteresirani za psihoterapijsku pomoć, slobodno me kontaktirajte.

Moje ime je Blanca Ruiz Muzquiz i ja sam psiholog s iskustvom u brizi za pojedinačne pacijente, parove i obitelji; Mogu vam pomoći putem online terapijskih sesija putem video poziva gdje god se nalazili.