Što je samoostvarenje?

Možda ste čuli o samoaktualizaciji i, iznad svega, o osjećaju samoaktualizacije. Prema psihologiji, samoaktualizacija se postiže kada stignete i maksimalno iskoristite svoj potencijal. Poznato je i kao "ostvariti svoju najbolju verziju", a obično se predstavlja kao cilj koji iza sebe ima puno osobnog rada..

Da napravimo opću definiciju, samoaktualizacija se obično povezuje s idejama koje predlaže Maslow i njegova piramida samoaktualizacije, iako je termin zapravo skovao Kurt Goldstein. Samoaktualizacija se odnosi na postizanje ciljeva i osobnih težnji korištenjem vlastitih znači, osim postizanja stanja punine i zadovoljstva koje ljudi doživljavaju kada ga dostignu.

Etimološki, riječ "samoostvarenje" dolazi od latinskih korijena auto- ("sebi), realis ("stvarno") i -izare ("provesti u praksu" ili "preobratiti"). Iz tog razloga, moglo bi se definirati kao "ostvarenje onoga što se želi". Zanima li vas više o samoaktualizaciji, što karakteriziraju samoaktualizirane osobe i kako to postići? U ovom ćemo članku pregledati povijest koncepta, doprinose njegovih najvažnijih teoretičara i put koji treba slijediti da bi se to postiglo.

• Preporučujemo da pročitate: "Osobni razvoj: zadovoljstvo, blagostanje i učinak"

Odakle dolazi samoaktualizacija?

Kao što smo komentirali, ime Abrahama Maslowa obično se povezuje s konceptom samoaktualizacije zbog važnosti njezine doprinosa (o čemu ćemo se kasnije pozabaviti!), no termin je skovao Kurt Goldstein, njemački psihijatar rođen god. 1878. Goldstein je predložio samoaktualizaciju u svojim organizmskim teorijama da se odnosi na materijalizaciju potencijal koji ima svaki pojedinac, smatrajući samoostvarenje svojim najpotpunijim razvojem i pozitivan.

Ovih dana, samoaktualizacija je više povezana s kreativnim izražavanjem, duhovnim prosvjetljenjem. Govori se o samoostvarenju kao ovisnoj kvaliteti prisutnoj u svim područjima ljudskog razvoja; obitelj, prijatelji, studij, posao, ljubav i odnos prema sebi. Zato je to toliko povezano s vremenom uloženim u njegovo postizanje, to je dug proces koji uključuje mnogo različitih čimbenika.

Maslowljeva piramida

Abraham Maslow bio je psiholog iz Sjedinjenih Država, koji se smatra izrazom humanističke psihologije, a čije su teorije samoostvarenje traje do danas, jedan je od najpotvrđenijih na planetu i na teritoriju psihologije. Ono što je Maslow predložio bila je piramida samoaktualizacije. Samoaktualizaciju je smatrao maksimalnim postizanjem ljudskih potreba, određeno zadovoljstvom koje se doživljava sa svakom od njih..

Razmišlja o razvoju ljudskih potencijala, prihvaćanju sebe, jačanju duhovnosti, znanja, održavanju dobri međuljudski odnosi i sposobnost postizanja dobrobiti održavaju se tijekom vremena, razvijanje odgovarajućih strategija suočavanja s pitanja.

U ovoj piramidi opisano je pet hijerarhijskih razina ljudskih potreba koje se moraju postići jedna po jedna do postizanja samoaktualizacije, najviše od svih razina. Te potrebe koje treba izvršiti kreću se od najosnovnijih do najsloženijih, a tek prelaskom nižih razina moguće je pristupiti višima. Opisane potrebe su:

1. Osnovne ili fiziološke potrebe

To su potrebe koje se javljaju vezane uz osnovne fiziološke potrebe; diši, jedi, spavaj... One su potrebe usmjerene na preživljavanje i dio su ljudske baze. Mogu biti npr. potreba da se toplije obučete kako se ne bi razboljeli zimi npr.

2. Potrebe zaštite ili sigurnosti

Ova sljedeća razina sastoji se od potreba koje njeguju naše osjećaje sigurnosti u životu i svijetu te stvaraju osjećaje stabilnosti i reda. Među njima možemo pronaći potrebu za poslom ili izvorom ekonomskih prihoda, očuvanje zdravlja zaštićeni od nesreća, ozljeda ili bolesti, ili imati dom u kojemu ćete biti sigurni i osjećati se Naravno

3. Društvene potrebe ili potrebe pripadnosti

Nakon što su potrebe zaštite ili sigurnosti pokrivene, javljaju se društvene potrebe; nakon što su stabilnost i zaštita postignuti, moramo se povezati i uspostaviti veze s drugim ljudima. Na taj način tražimo prihvaćanje društvene skupine, bilo zajednice, obitelji... Drugi primjer društvene potrebe je uključivanje u kulturne, sportske ili rekreacijske aktivnosti.

4. Potrebe za prepoznavanjem

Kada već imamo sigurnost i društvene odnose, javljaju se potrebe više vezane uz poštovanje i način na koji nas vide i prepoznaju drugi i mi sami. Bez zadovoljenja ovih potreba, možemo se osjećati podcijenjeno, bez samopoštovanja i nesigurno. Usko su povezani s konceptom samopoimanja; značenje koje stvaramo od sebe na temelju spoja onoga što drugi ljudi misle i onoga što mi mislimo.

5. Samoostvarenje

Razina samoaktualizacije je posljednja; najviši. To uključuje sve najsloženije ciljeve koje treba postići i za koje je potreban naš maksimalni osobni rast da bi se postigli.. Na ovoj razini koristimo talente, sposobnosti i kapacitete kako bismo postigli svoj maksimalni razvoj, maksimalno iskorištavajući svoju osobu i dostižući osobni uspjeh. Osobni uspjeh ne može se definirati kao konkretan koncept ili predmet; to definira svatko od nas i mi smo jedini ljudi koji znaju značenje koje ono može imati, kao i napore koje treba provesti u praksi da se to postigne.

Kako su samoaktualizirani ljudi?

Samoaktualizirani ljudi zamišljeni su kao oni koji imaju pokrivene sve svoje potrebe, imaju sav potencijal za samoaktualizaciju i postizanje svojih ciljeva. Stoga, ovdje predlažemo niz karakteristika povezanih s ovim ljudima, tako da možete dobiti jasniju predodžbu o tome što znači postići samoostvarenje:

1. spontani su

Samoaktualizirani ljudi imaju vrlo prirodan stav i ponašanje prema životu i problemima općenito.. To im omogućuje da istražuju nova iskustva, osjete i znanja, a pritom ostaju otvoreni i voljni učiti i uključiti ih u svoju spoznaju. Samoaktualizirani ljudi ne dopuštaju da im se bilo što nameće; zainteresirani su sami proživjeti iskustva kojima su izloženi i iz njih izvući svoje zaključke. Stoga obično ne vode rutinski život i skloniji su stalnoj tečnosti i znatiželji.

2. su autonomni

Kao što smo komentirali, samoaktualizirani ljudi ne zaglavljuju u rutini, tako da se ne osjećaju nesigurno kada je riječ o donošenju odluka za sebe. Stoga su sami zaduženi za svoje postupke i sposobni su odrediti koje će odluke biti najbolje za njihove životne planove. Izbjegavaju vanjske utjecaje i oslanjaju se na svoje iskustvo i znanje kako bi napredovali.

3. realni su

Samoaktualizirani ljudi zamišljeni su kao vrlo usredotočeni i svjesni svoje okoline i svijeta oko sebe. Zbog toga su vrlo skloni budućnosti i kretanju prema njoj, pa obično ne gube vrijeme na slabe ideje ili ideje koje nemaju relevantnu projekciju budućnosti.. Oni su skloni tražiti sve mogućnosti koje im pomažu u napredovanju.

4. Imaju sposobnost rješavanja problema

Nakon što su prevladali prepreke uključene u pokrivanje svih potreba do dostizanja samoaktualizacija, samoaktualizirani ljudi imat će veće strpljenje i smirenost pri suočavanju Problem. Koliko god bila ozbiljna, unutarnja emocionalna regulacija koju podrazumijeva osjećaj samoaktualizacije dat će im čvrstu osnovu na koju se mogu osloniti kako bi postupno upravljali sukobima.

5. Tolerantan je prema drugim ljudima

Za samoaktualizirane ljude se kaže da, nakon što upoznaju i razumiju dileme s kojima se možemo susresti tijekom Tijekom života naučite sposobnost da budete strpljiviji s onima koji to još nisu razvili vještine. Sposobna je razumjeti procese kroz koje prolaze drugi ljudi, jer je i ona već prošla kroz njih.

Pregled samoaktualizacije

Kao zaključak, vjerujemo da je važno imati određeni kritički osjećaj i ne prihvaćati kao istinite pod svim okolnostima sve teorije koje su predložene tijekom vremena. Iako je istina da nam Maslowljev piramidalni model pomaže razumjeti način na koji organiziramo svoje prioritete, potrebe i želje, Važno je napomenuti da to može biti, u mnogim slučajevima, isključivo odraz zapadnog društva.. Ne koriste sve kulture ista mjerila pri postavljanju prioriteta i važno je to uzeti u obzir.

S druge strane, samoostvarenje se često predstavlja kao jedini cilj ili kraj života osobe. Također je važno dati važnost činjenici da je ljudsko iskustvo vrlo raznoliko; postoji mnogo različitih stvarnosti, tako da su definicije uspjeha ili postignuća apsolutno subjektivne. Ono što za jednu osobu predstavlja samoostvarenje, ne mora to predstavljati i za drugu.

Konačno, ako želite znati više o samospoznaji i iskusiti je, preporučamo da istražite sebe, znate kako razlikovati koje koji su vaši ciljevi i prioriteti tijekom života i, što je najvažnije, u slučaju da vam nije jasno koji su, shvatite da se to ne događa ništa. Budućnost je konstrukcija koja se oblikuje kako napredujemo u životu, samoostvarenje ujedinjuje osjećaje koji mogu doći bez stvaranja tolikih očekivanja.