Tri razlike između mentalne odsutnosti i privremene praznine

Obuzeti smo zabrinutošću zbog izvještaja koji nismo dovršili i jedemo iz vreće grickalice koje smo imali pored računala, da kasnije ne bismo bili sigurni što i kada točno imamo gotovo. Izlazimo iz kuće i stižemo na radno mjesto, a iako znamo da smo tamo otišli, nismo svjesni kako smo tamo stigli.

Ne govorimo o nekoj vrsti amnezija, budući da doista znamo što smo radili. Jednostavno nismo obraćali pažnju na ono što radimo: iskusili smo mentalna odsutnost u prvom slučaju, a privremena praznina u drugom slučaju. Slične su pojave, ali prikladno ih je ne zbuniti. Pogledajmo od čega se sastoje.

• Možda vas zanima: "Top 11 poremećaja pažnje (i pridruženi simptomi)"

Pažnja

Definiranje i razgraničenje koncepta pažnje relativno je složeno s obzirom na njegovu usku vezu s drugim mentalnim sposobnostima kao što su svijest i pamćenje. Općenito razumijemo pozornost prema onom kapacitetu koji nam omogućuje odabir, orijentaciju, usredotočite se i zamaglite naše kognitivne resurse na takav način da nam omogućuju dobivanje informacija o okolišu i o vlastitom ponašanju, kako bismo se mogli prilagoditi okolini.

Također nam omogućuje filtrirati podražaje koje opažamo i usredotočite se na najvažnije elemente, izbjegavajući ometanje i ne posvećujući mentalne resurse nepotrebnim detaljima. Raspon naše pažnje varira ovisno o različitim okolnostima, poput razine aktivacija, motivacija, osjećaji i spoznaja, kao i ostale varijable okoline, pa čak i biološki.

U nekim slučajevima, naša se pažnja može promijeniti, s pojavama poput mentalne odsutnosti i vremenskog jaza.

• Povezani članak: "15 vrsta njege i koje su njihove karakteristike"

Mentalna odsutnost kao poremećaj pažnje

Mentalna odsutnost naziva se pojava kojom je naša sposobnost pozornosti u potpunosti usredotočena i koncentrirana u samim mislima ili u određenom poticaju ili zadatku, na takav način da su podražaji izvan njih zanemaren. A) Da, ne medijske informacije obrađujemo kao i obično unatoč činjenici da sposobnost za to ostaje netaknuta, djelujući automatski.

To se događa kada se zaokupimo gledanjem i razmišljanjem o nečemu, iako možda radimo i druge zadatke. Zapravo, to se može povezati s konceptom "status protoka"koji koristi psiholog Mihaly Csikszentmihalyi za definiranje mentalnog stanja u koje ulazimo izvršavajući zadatke kojima smo strastveni i predstavljamo upravo pravi stupanj poteškoće.

Mentalna odsutnost otežava nam adaptivni odgovor na vanjsku stimulaciju. Međutim, spomenuta se odsutnost prekida ako se ispitanik odvoji od svojih misli ili od elementa u kojem je u potpunosti koncentrirano uzrokujući povećanje vanjske stimulacije, na primjer ako nas netko nazove ili se pojavi buka ili svjetlost neočekivano.

Privremena laguna

Fenomen koji se u principu može činiti sličnim prethodnom, a koji je ujedno i promjena pažnje, vremenski je jaz. Međutim, to su različiti fenomeni.

Privremena laguna oslanja se uvelike na automatiziranje zadataka koje provodimo: privremenim prazninom smatra se ona pojava koja se događa kada provodimo neku vrstu više ili manje automatizirane aktivnosti (pogotovo ako je ponavlja se, lako ili nas ne motivira i budi emocionalnost) bez značajnih podražaja koji se pojavljuju tijekom njegove izvedbe koji mobiliziraju našu pažnju i mogu nam pomoći da se registriramo vrijeme.

S druge strane, privremena laguna završava kad moramo ponovno obraditi informacije aktivno. Odsutnost nečega što obilježava vrijeme čini nas kasnije nesposobnima prisjetiti se što se točno dogodilo tijekom proteklog vremena. Primjerice, ako radimo u tvornici ili se vozimo kući, radimo sve tako automatski da u određenom trenutku ne znamo što smo učinili.

Razlike između vremenskog jaza i mentalne odsutnosti

Oba koncepta mogu se činiti vrlo sličnima, ali u stvarnosti radi se o različitim mentalnim poremećajima. Glavna je sličnost u tome što u oba slučaja subjekt gubi informacije zbog promjena pozornosti, koje iz njih proizlaze, a koje se shvaćaju kao sposobnost koncentracije.

Ali također su uočljive razlike između mentalne odsutnosti i vremenskog jaza. Što se tiče mentalne odsutnosti, ona se javlja kada posvećujemo maksimalnu pažnju nešto i gubimo informacije izvan toga, ali ako nas pitaju, znamo što smo radili prisustvovati. Svjesnija je onoga što smo učinili.

U privremenoj laguni imate osjećaj gubitka pamćenja (iako se mora imati na umu da to nije amnezija već fenomen povezan s pažnjom), budući da se ne može izravno odrediti što se dogodilo tijekom određenog vremenskog razdoblja (sam jaz). To ne mora biti uzrok neuspjeha u funkcioniranju moždanih struktura uključenih u pamćenje, kao npr hipokampus.

Dakle, razlike između mentalne odsutnosti i vremenskog jaza su:

1. Fokus ili ne na podražaj

U mentalnoj odsutnosti dolazi do promjene jer svu svoju pozornost usmjeravamo na vrlo specifičnu vrstu informacija, zanemarujući ostalo. U privremenoj laguni ne postoji takva vrsta ciljanja.

2. Stupanj automatizacije

Vremenski razmak nastaje kada izvodimo jednostavne i ponavljajuće se radnje ili koje ne zahtijevaju da se usredotočimo na njih. Na primjer, pješačenje do našeg uobičajenog radnog mjesta.

Suprotno se događa u slučaju mentalne odsutnosti, na temelju naš način koncentracije na zanimljiv i složen zadatak.

3. Osjećaj gubitka pamćenja

U mentalnoj odsutnosti nemate osjećaj da se ne sjećate relevantnih aspekata, ali to se obično događa u vremenskom raskoraku.

Kontekst izgleda: je li patološki?

Iako se mogu razmotriti i klasificiraju se kao abnormalnosti ili promjene u pažnji ili mentalna odsutnost ni vremenska laguna nisu same po sebi patološki fenomen.

Unatoč tome, mogu se češće pojavljivati ​​u različitim poremećajima ili stanjima, posebno u slučaju mentalne odsutnosti. Pojavljuje se kod poremećaja poput epilepsije, nekih trovanja hranom ili psihoaktivnih tvari ili nakon moždanih udara ili ozljeda glave u kojem se u jezgrama koje upravljaju pažnjom javljaju oštećenja neurona.

Neki su mentalni poremećaji kod kojih se često mogu pojaviti ADHD, autizam ili drugi poremećaji poput depresije ili TOC. Također u poremećajima poput epilepsije i demencije te u situacijama kao što su nedostatak sna, promijenjena svijest ili intenzivna glad.

Bibliografske reference:

• Belloch, A.; Sandín, B. i Ramos, F. (2008), Priručnik za psihopatologiju, svezak I. Madrid, McGraw-Hill.